طرز تهیه 15 معجون لاغری برای چربی سوزی و کاهش وزن سریع

طرز تهیه بهترین معجون های لاغری و چربی سوز
طرز تهیه بهترین معجون های لاغری و چربی سوز

برخی معجون های خانگی در کنار داشتن یک رژیم غذایی مناسب و ورزش به لاغری و کاهش وزن سریع کمک می کنند.

چای سبز، آب سبزیجات، آب میوه، اسموتی ها و دمنوش های لاغری، متابولیسم بدن را افزایش داده، باعث چربی سوزی می شوند و با کاهش اشتها به لاغری و کاهش وزن افراد کمک می کنند.

در ادامه همراه ما باشید تا با بهترین معجون های لاغری برای چربی سوزی در کنار ورزش و روش تهیه و مصرف آنها بیشتر آشنا شوید؛

معجون های گیاهی و دست ساز برای لاغری

1. معجون دارچین و عسل

ترکیب عسل و دارچین یکی از بهترین معجون ها برای افزایش چربی سوزی بدن است که می تواند باعث لاغری و کاهش وزن افراد شود.

طرز تهیه معجون عسل و دارچین

دو قاشق غذا خوری پودر دارچین را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و بگذارید 30 دقیقه بماند تا دم بکشد و سرد شود، یک قاشق غذا خوری عسل را به آن اضافه کنید.

این معجون چربی سوز را در یخچال بگذارید و هر شب قبل از خواب و هر روز صبح ناشتا بنوشید.

2. لاغری با معجون سرکه سیب و دارچین

مطالعات نشان داده که معجون سرکه سیب و دارچین، سطح قند خون را کاهش می دهد، متابولیسم بدن را بهبود می بخشد، با کاهش اشتها از پرخوری جلوگیری کرده و باعث لاغری و کاهش وزن می شود.

سرکه سیب به دلیل مقادیر بالای استیک اسید که دارد، با کاهش سطح انسولین خون به افزایش سوخت و ساز بدن کمک کرده و با کاهش اشتها باعث لاغری و کاهش وزن می شود.

مطالعات جدید نشان داده که استیک اسید می تواند باعث لاغری سریع شکم و پهلو شود.

طرز تهیه معجون سرکه سیب و دارچین

یک سیب قاچ خورده را با دو قاشق غذا خوری سرکه سیب، یک قاشق چای خوری پودر دارچین، یک قاشق چای خوری آب لیمو ترش تازه، دو قاشق چای خوری عسل و یک لیوان آب در مخلوط کن بریزید و بگذارید خوب با هم مخلوط شوند.

این معجون را می توانید قبل از تمرینات ورزشی یا به عنوان یک میان وعده استفاده کنید.

3. معجون هندوانه و زغال اخته

معجون هندوانه و زغال اخته به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی که دارد باعث افزایش متابولیسم بدن می شود، به سم زدایی کمک می کند و با کاهش اشتها باعث لاغری و کاهش وزن می شود.

طرز تهیه معجون هندوانه و زغال اخته

7 فنجان هندوانه را با یک فنجان زغال اخته بودن هسته و 1/4 فنجان آب لیمو ترش تازه در مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید، از صافی رد کنید و بعد از هر باز تمرینات ورزشی بنوشید.

4. معجون زنجبیل و لیمو ترش

معجون زنجبیل و لیمو ترش به دلیل مقادیر بالای ویتامین C و آنتی اکسیدان هایی که دارد به سم زدایی بدن کمک کرده و باعث کاهش چربی بدن به ویژه در ناحیه شکم و پهلو کمک می شود.

طرز تهیه معجون زنجبیل و لیمو ترش

دو بند انگشت زنجبیل تازه را با یک لیمو ترش تازه خرد شده، آب یک لیمو ترش تازه و 1 لیتر آب در مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید، از صافی رد کنید و هر روز صبح ناشتا آن را بنوشید.

شما می توانید به معجون زنجبیل و لیمو ترش، مقداری زیره سبز اضافه کنید؛ زیره سبز آنتی اکسیدان های زیادی دارد و به دلیل اینکه یک دیورتیک طبیعی است باعث لاغری و کاهش وزن می شود.

5. معجون انار و عسل

گریپ فروت یکی از بهترین انواع مرکبات برای افزایش چربی سوزی بدن است که منجر به لاغری و کاهش وزن می شود.

انار دارای خواص ضد التهابی است و با کاهش قند خون، چربی خون، فشار خون بالا به طور مستقیم یا غیر مستقیم باعث کاهش وزن می شود.

طرز تهیه معجون انار و عسل برای لاغری

نصف فنجان انار را با نصف فنجان گریپ فروت خرد شده و 1 قاشق چای خوری عسل طبیعی درون مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید. معجون شما آماده است آن را در یک لیوان بریزید و بنوشید.

6. معجون آناناس و دارچین

برملائین موجود در آناناس به بهبود هضم غذا کمک می کند، التهاب را کاهش داده و باعث کاهش وزن می شود.

دارچین یکی از بهترین ادویه ها برای افزایش چربی سوزی و کاهش اشتهاست که با جلوگیری از پرخوری باعث لاغری و کاهش وزن می شود.

طرز تهیه معجون آناناس و دارچین

1 فنجان آناناس خرد شده را با 1/2 قاشق چای خوری پودر دارچین و 2 قاشق غذا خوری آب لیمو ترش تازه در مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید. معجون چربی سوز شما آماده است، آن را در یک لیوان بریزید و بنوشید.

7. معجون نارگیل و آناناس و رازیانه

آب نارگیل یکی از بهترین روش ها برای کاهش اشتهاست که با جلوگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن کمک می کند.

آناناس شامل برملائین است که التهاب را کاهش داده و می تواند به کاهش وزن کمک کند.

رازیانه یکی از بهترین دارو های گیاهی برای سم زدایی روده است و با پاک سازی روده به کاهش چربی شکم کمک می کند.

طرز تهیه معجون نارگیل و آناناس و رازیانه

1 فنجان آب نارگیل تازه را با 1/4 فنجان آناناس و 1/2 قاشق چای خوری رازیانه در مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید. معجون شما آماده است می توانید بنوشید.

8. معجون لیمو ترش و فلفل و شربت افرا

ترکیب لیمو ترش و فلفل یکی از بهترین معجون ها برای افزایش چربی سوزی و لاغری و کاهش وزن سریع بدن می باشد.

طرز تهیه معجون لیمو ترش و فلفل کایین

آب 1 لیمو ترش تازه را با 1 قاشق چای خوری شربت افرا و 1/4 قاشق چای خوری فلفل کایین ترکیب کنید و قبل از هر وعده ی غذایی بنوشید.
کمی نمک

چگونگی آماده سازی

آب لیمو را به یک لیوان آب بزنید.
شربت فلفل و فلفل کایین را اضافه کنید.
قبل از نوشیدن خوب بخورید.

9. اسموتی لاغری تمشک و لیمو ترش

لیمو ترش حاوی مقادیر بالای ویتامین C و آنتی اکسیدان هاست که برای سم زدایی بدن مفید بوده و به کاهش چربی شکم و پهلو کمک می کند.

تمشک دارای مواد شیمیایی طبیعی به نام کتون است که اشتها را کاهش داده و با کاهش کالری مصرفی در طول روز، باعث لاغری خواهد شد.

طرز تهیه اسموتی تمشک و لیمو ترش

دو فنجان تمشک خرد شده را با نصف فنجان آب و آب یک لیمو ترش تازه در مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید. این معجون را به عنوان میان وعده استفاده کنید.

10. اسموتی گریپ فروت و خیار

طرز تهیه معجون چربی سوزی قوی
طرز تهیه معجون چربی سوزی قوی

گریپ فروت حاوی آنزیم پروتئین کیناز است که متابولیسم بدن را بهبود بخشیده و باعث افزایش چربی سوزی می شود.

خیار، یک دیورتیک طبیعی است که با افزایش ادرار به سم زدایی کبد کمک می کند و به این ترتیب با افزایش کالری مصرفی بدن باعث لاغری و کاهش وزن خواهد شد.

طرز تهیه اسموتی گریپ فروت و خیار

یک خیار را خرد کنید و با یک گریپ فروت متوسط خرد شده، یک لیمو ترش خرد شده، یک مشت نعناع و یک فنجان آب درون مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید.

این اسموتی را می توانید 3 تا 5 بار در روز بنوشید تا به چربی سوزی و لاغری سریع شما کمک کند.

11. اسموتی پاپایا و دارچین

پاپایا یکی از میوه هایی است که کالری پایینی دارد و به دلیل مقادیر بالای فیبر باعث کاهش اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن کمک می کند.

طرز تهیه اسموتی پاپایا و دارچین

1 فنجان پاپایا خرد شده را با یک لیوان آب و 1/2 قاشق چای خوری پودر دارچین در مخلوط کن بریزید و خوب ترکیب کنید. اسموتی پاپایا را در لیوانی بریزید و میل کنید.

12. آب گوجه فرنگی و لیمو ترش

گوجه فرنگی حاوی مقادیر بالای ویتامین ها و مواد معدنی بوده و به عنوان یکی از بهترین سبزیجات برای لاغری و کاهش وزن شناخته می شود.

لیمو ترش به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی که دارد باعث افزایش چربی سوزی بدن شده و به لاغری و کاهش وزن کمک می کند.

طرز تهیه آب گوجه فرنگی و لیمو ترش

1 فنجان گوجه فرنگی تازه را آب بگیرید و با آب نصف لیمو ترش تازه ترکیب کنید و بنوشید.

13. نوشیدنی لاغری جعفری و لیمو ترش

آب جعفری و لیمو ترش تازه یکی از بهترین نوشیدنی ها و معجون های لاغری برای افزایش چربی سوزی بدن است که باعث لاغری سریع شکم و پهلو می شود.

طرز تهیه آب جعفری و لیمو ترش

50 گرم جعفری تازه را با آب یک لیمو ترش تازه و یک لیوان آب در مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید. نوشیدنی چربی سوز جعفری آماده است در یک لیوان بریزید و بنوشید.

اگر به مدت 7 روز این نوشیدنی را ناشتا بنوشید و در کنار آن یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و ورزش کنید، خیلی زود چربی های شکم و پهلو آب می شوند.

14. آب کرفس

کرفس یکی از بهترین سبزیجات برای لاغری و کاهش وزن است؛ کرفس کالری بسیار کمی دارد و با افزایش چربی سوزی بدن به لاغری و کاهش وزن کمک می کند.

پیپرین موجود در فلفل سیاه با افزایش چربی سوزی، به لاغری و کاهش وزن کمک می کند.

طرز تهیه آب کرفس برای لاغری

1 لیوان آب کرفس را با 1/2 قاشق چای خوری سرکه سیب و 1/4 قاشق چای خوری فلفل سیاه ترکیب کنید و بنوشید.

15. دمنوش چای سبز و نعناع

چای سبز به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و کافئین که دارد به عنوان یکی از بهترین دمنوش های گیاهی برای لاغری و کاهش وزن شناخته می شود. کاتچین موجود در چای سبز باعث افزایش چربی سوزی شده و با بهبود متابولیسم بدن به لاغری و کاهش وزن کمک می کند.

نعناع مقادیر بالایی آنتی اکسیدان دارد و یکی از بهترین دارو های گیاهی برای لاغری و کاهش وزن محسوب می شود.

طرز تهیه دمنوش چای سبز و نعناع

1 قاشق غذا خوری چای سبز و 5 برگ تازه نعناع را با یک فنجان آب داغ اضافه کنید و بگذارید 5 دقیقه بماند تا دم بکشد. دمنوش شما آماده است از صافی رد کنید و بنوشید.

آب

آب یکی از بهترین نوشیدنی هاست که باعث افزایش چربی سوزی و لاغری و کاهش وزن می شود و عوارض جانبی هم ندارد.

تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن یک لیوان آب 45 دقیقه قبل از غذا، اشتها را کاهش داده و با جلوگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن کمک می کند.


در ادامه بخوانید : بهترین دمنوش های چربی سوز شکم و پهلو


منابع : healthlinestylecraze