طرز تهیه 2 اسموتی خوشمزه توت فرنگی با موز و کیوی (انرژی زا و مقوی)

211

اسموتی توت فرنگی و موز

اسموتی توت فرنگی و موز
اسموتی توت فرنگی و موز

اسموتی توت فرنگی و موز یکی از انواع نوشیدنی های خوشمزه است که برای تهیه آن دستورالعمل های مختلفی ارائه شده است.

ما در اینجا طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و موز با شیر بادام مناسب برای گیاهخواران و خام گیاهخواران را ارائه کرده ایم.

خواص اسموتی توت فرنگی و موز

فیبر موجود در موز هضم غذا را بهبود می بخشد و برای درمان یبوست مفید می باشد. همچنین پتاسیم موجود در موز خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می دهد.

توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان هاست که باعث افزایش بینایی و کاهش علائم آرتروز می شود. فولات موجود در توت فرنگی برای جنین و زنان باردار در دوران بارداری مفید می باشد.

مواد لازم برای تهیه اسموتی توت فرنگی و موز

  • 2 فنجان توت فرنگی یخ زده
  • 1 عدد موز تازه
  • 1 فنجان شیر بادام
  • 1 فنجان یخ
  • 1 قاشق غذاخوری عسل به دلخواه

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و موز

همه مواد را در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید، اگر اسموتی شما خیلی غلیظ است می توانید کمی آب به آن اضافه کنید.

اسموتی توت فرنگی و موز شما آماده است بلافاصله آن را سرو کنید.

اسموتی توت فرنگی و کیوی

اسموتی توت فرنگی و کیوی
اسموتی توت فرنگی و کیوی

اسموتی توت فرنگی و کیوی یکی از نوشیدنی های خوشمزه و انرژی زاست که شما می توانید آن را به عنوان وعده صبحانه و شام یا پس از تمرینات ورزشی میل کنید.

ما در اینجا طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و کیوی با شیر بادام مناسب برای گیاهخواران و خام گیاهخواران را ارئه کرده ایم.

کیوی سرشار از ویتامین C می باشد که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و برای پیشگیری از سرماخوردگی مفید می باشد.

توت فرنگی سرشار از انواع آنتی اکسیدان هاست که باعث بهبود بینایی و افزایش انرژی بدن می شود.

مواد لازم برای تهیه اسموتی توت فرنگی و کیوی

  • 2 عدد کیوی
  • 1 فنجان توت فرنگی یخ زده
  • 1/2 فنجان شیر بادام
  • 2 قاشق غذاخوری عسل

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و کیوی

تکه های کیوی، توت فرنگی، شیر بادام و عسل را درون یک مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید، در ظرفی بریزید و بلافاصله سرو کنید.