اسموتی پرتقال؛ طرز تهیه اسموتی زمستانی انرژی زای پرتقال و موز و آناناس

اسموتی پرتقال موز

اسموتی پرتقال حاوی مقادیر بالای مواد مغذی سالم مانند فیبر، ویتامین C و پروتئین است و باعث تامین انرژی در زمان کوتاهی می شود.

اسموتی پرتقال
اسموتی پرتقال

مواد لازم برای تهیه اسموتی پرتقال

  • 1 فنجان آب پرتقال تازه
  • 1 عدد موز رسیده یخ زده
  • 1 عدد لیمو ترش، آب گیری شده به همراه کمی از پوست روی آن
  • نصف فنجان هلو یا انبه یخ زده
  • نصف فنجان آناناس یخ زده
  • یک فنجان یخ
  • 2 قاشق چای خوری شیره افرا یا عسل

طرز تهیه اسموتی پرتقال و موز

همه مواد را در مخلوط کن به مدت یک دقیقه مخلوط کنید و با تکه های لیمو یا پرتقال برای تزئین سرو نمائید.