اسموتی پرتقال موز
اسموتی پرتقال حاوی مقادیر بالای مواد مغذی سالم مانند فیبر، ویتامین C و پروتئین است و باعث تامین انرژی در زمان کوتاهی می شود.
مواد لازم برای تهیه اسموتی پرتقال
- 1 فنجان آب پرتقال تازه
- 1 عدد موز رسیده یخ زده
- 1 عدد لیمو ترش، آب گیری شده به همراه کمی از پوست روی آن
- نصف فنجان هلو یا انبه یخ زده
- نصف فنجان آناناس یخ زده
- یک فنجان یخ
- 2 قاشق چای خوری شیره افرا یا عسل
طرز تهیه اسموتی پرتقال و موز
همه مواد را در مخلوط کن به مدت یک دقیقه مخلوط کنید و با تکه های لیمو یا پرتقال برای تزئین سرو نمائید.
🔥 برای مشاهده سریع جدیدترین فال های امروز روی دکمه زیر کلیک فرمایید