شستشوی دهان و دندان ها با روغن نارگیل (قرقره با روغن نارگیل) یک روش درمانی در طب سنتی هند است که ادعا می شود به سفید تر شدن دندان ها کمک می کند، باعث رفع بوی بد دهان شده و برای بهبود سلامت دهان، دندان و لثه ها مفید است.
در ادامه همراه کوکا باشید تا با فواید روغن نارگیل برای بهداشت دهان و دندان و طریقه مصرف آن بیشتر آشنا شوید؛
روغن نارگیل چیست؟
روغن نارگیل یکی از بهترین انواع روغن های خوراکی است که از گوشت میوه نارگیل گرفته می شود و به عنوان یکی از بهترین منابع چربی شناخته می شود.
بیش از 50 درصد روغن نارگیل از یک اسید چرب زنجیره متوسط به نام لوریک اسید تشکیل می شود و در واقع روغن نارگیل منبع غنی لوریک اسید است.
بدن انسان لوریک اسید را تجزیه کرده و ترکیبی با عنوان گلیسریل لورات را ایجاد می کند که خواص ضد باکتری، ضد ویروسی و ضد قارچی طبیعی دارد. بر اساس تحقیقات، لوریک اسید در کشتن این پاتوژن ها موثرتر از اسید های چرب اشباع است.
علاوه بر این، مطالعات نشان می دهد که بسیاری از مزایای بهداشتی روغن نارگیل به طور مستقیم توسط لوریک اسید ایجاد می شوند.
خواص روغن نارگیل برای دهان و دندان
1. باکتری های دهان و دندان را از بین می برد
یک مطالعه بر روی 30 اسید چرب مختلف و توانایی آن ها را برای مبارزه با باکتری ها انجام شده و نتایج نشان می دهد که لوریک اسید از همه ی انواع دیگر در این زمینه موثرتر است.
لوریک اسید باکتری های عامل بوی بد دهان، بیماری های لثه و پوسیدگی دندان را از بین می برد. لوریک اسید توانایی زیادی در کشتن یک باکتری به نام استرپتوکوک موتانس که یکی از عوامل پوسیدگی دندان است، دارد.
2. روغن نارگیل پلاک دندان را از بین می برد
پلاک دندان یکی از علل ابتلا به بیماری های لثه از جمله التهاب لثه می باشد. تحقیقات جدید نشان می دهد که روغن نارگیل می تواند با کاهش پلاک دندان خطر ابتلا به بیماری های لثه را کاهش دهد.
در یک مطالعه مشخص شد که شستشوی دهان و دندان با روغن نارگیل به طور قابل توجهی پلاک دندان را از بین برده و علائم التهاب لثه در 60 بیمار مبتلا به بیماری لثه ناشی از پلاک دندان را بهبود بخشیده است.
علاوه بر این پس از 7 روز استفاده از روغن نارگیل برای شستشوی دهان و دندان ها، کاهش قابل توجهی در پلاک دندان دیده شده و پس از 30 روز، پلاک دندان تا 68٪ کاهش یافته است.
3. تاثیر روغن نارگیل بر پوسیدگی دندان
استرپتوکوک موتانس و لاکتوباسیلوس، دو گروه باکتری هستند که عمدتا باعث ایجاد پوسیدگی دندان می شوند. مطالعات متعدد نشان می دهد که روغن نارگیل می تواند این باکتری ها را به طور موثری از بین ببرد.
به همین علت گفته می شود که روغن نارگیل می تواند خطر ابتلا به پوسیدگی دندان را کاهش دهد.
نحوه شستشوی دهان با روغن نارگیل چگونه است؟
شستشوی دهان و دندان ها با روغن نارگیل (غرغره) به این معنی است که روغن نارگیل را مانند دهانشویه به مدت 15 تا 20 دقیقه در دهان بچرخانید و سپس دهان را آبکشی کنید.
در اینجا مراحل انجام این کار را ارائه کرده ایم :
- یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل را در دهان خود قرار دهید
- روغن را حدود 15 تا 20 دقیقه در دهان بچرخانید و غرغره کنید
- روغن را بیرون بریزید و دندان ها را مسواک بزنید
- اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل، باکتری های مضر را به دام می اندازند و به کاهش پلاک دندان کمک می کنند
- بهتر است این کار را هر روز صبح پس از بیدار شدن از خواب و قبل از خوردن یا نوشیدن انجام دهید
چگونه از روغن نارگیل برای سفیدی دندان استفاده کنیم؟
روغن نارگیل کاربرد های زیادی دارد و یکی از آن ها این است که می توانید با آن خمیر دندان خانگی درست کنید و از آن برای مسواک زدن دندان ها استفاده کنید.
مواد لازم
- روغن نارگیل – 1/2 فنجان
- جوش شیرین – 2 قاشق غذا خوری
- اسانس نعناع یا دارچین – 10-20 قطره
دستور تهیه
- روغن نارگیل را حرارت دهید تا نرم یا مایع شود.
- حالا جوش شیرین را به آن اضافه کنید و هم بزنید تا خوب با هم ترکیب شوند.
- اسانس نعناع یا دارچین را اضافه کنید.
- خمیر دندان شما آماده است، آن را درون ظرفی بریزید.
- مسواک زدن دندان ها با خمیر دندان جوش شیرین و روغن نارگیل به مدت 2 دقیقه می تواند به سفید تر شدن آن ها کمک کند
نکته اضافه شده توسط سایت کوکا : از خمیر دندان بالا حداکثر هفته ای 1 بار استفاده کنید. زیاده روی در مصرف جوش شیرین و اسانس ها ممکن است به دندان های شما آسیب بزند.
منبع : healthline
🔥 برای مشاهده سریع جدیدترین فال های امروز روی دکمه زیر کلیک فرمایید
