همه ی ما از مسواک و خمیر دندان برای تمیز کردن دندان ها و جلوگیری از پوسیدگی آن ها استفاده می کنیم، تحقیقات جدید نشان داده که تنها با مسواک زدن و بدون استفاده از خمیر دندان هم می توان به سلامتی دندان ها کمک کرد.
ما در این مقاله از سایت کوکا آموزش درست کردن بهترین خمیر دندان های خانگی طبیعی و گیاهی دست ساز با جوش شیرین، روغن نارگیل و زردچوبه، خمیر دندان زغال خانگی و خمیر دندان شکلاتی را ارائه کرده ایم.
بد نیست بدانید که خمیر دندان های تجاری حاوی موادی هستند که می تواند سلامتی شما و دندان های تان را به خطر بیندازد پس قبل از هر چیز بیایید با هم مواد مضر تشکیل دهنده خمیر دندان را با هم مرور کنیم ؛
مواد تشکیل دهنده خمیر دندان چیست؟
رنگ و طعم دهنده های مصنوعی : رنگ ها و طعم دهنده های به کار رفته در تهیه خمیر دندان می تواند باعث ایجاد سرطان، بثورات پوستی و مشکلات رفتاری شود.
فلوراید : مطالعات اخیر نشان می دهد که فلوراید موجود در خمیر دندان یکی از علل اصلی پوسیدگی دندان هاست.
گلیسرین : این یک ماده ی طبیعی است که باعث نرم شدن خمیر دندان می شود.
آب اکسیژنه : گفته می شود که این ماده باعث سفیدی دندان ها می شود اما در مقایسه با مواد طبیعی کندتر عمل می کند.
پروپیلن گلیکول : این ماده به عنوان یک ضد عفونی کننده صنعتی شناخته می شود و جایی در دهان شما ندارد.
ساخارین و سایر شیرینی های مصنوعی
سدیم لوریل سولفات : ماده ای که گفته می شود باعث ایجاد سرطان دهان می شود.
دی اکسید تیتانیوم : یک پودر سفید کننده در خمیر دندان ها که حالا مطالعات نشان داده عامل بیماری های روده می باشد.
تریکلوزان : یک ماده ضد میکروبی با مشکلات متعدد بهداشتی و زیست محیطی.
خمیر دندان های گیاهی و دست ساز خانگی
شما می توانید در خانه و با استفاده از مواد طبیعی و گیاهی خمیر دندان درست کنید و از آن برای تمیز کردن دندان ها استفاده کنید.
نکته ای که نباید فراموش کرد این است که برخی از مواد به کار رفته در ساخت خمیر دندان های خانگی از جمله جوش شیرین، آب لیموترش و زغال فعال در اثر زیاده روی می تواند باعث آسیب به مینای دندان شود.
1- ساخت خمیر دندان خانگی با جوش شیرین و روغن نارگیل
مواد تشکیل دهنده خمیر دندان با جوش شیرین
- جوش شیرین
- روغن نارگیل
- نمک دریا
- استویا (به دلخواه)
- اسانس نعناع
جوش شیرین یکی از بهترین مواد طبیعی برای سفید کردن دندان هاست که چون خاصیت قلیایی دارد به خنثی کردن اسید دهان هم کمک می کند.
روغن نارگیل دارای خواص ضد میکروبی و ضد عفونی کننده بوده و علاوه بر آن باعث تمیز شدن بهتر لای دندان ها و لثه ها می شود.
2 قاشق سوپ خوری جوش شیرین را با 4 قاشق سوپ خوری روغن نارگیل، مقداری نمک دریا و اسانس نعناع به عنوان طعم دهنده خمیر دندان، با هم ترکیب کنید و آن را در یک ظرف شیشه ای بریزید، این خمیر دندان را در یخچال نگهداری کنید.
فقط 2 هفته هر روز صبح مقداری از این خمیر خانگی سفید کننده دندان را بر روی مسواک بریزید و دندان ها را به خوبی مسواک کنید، روغن نارگیل در دهان مایع می شود به همین دلیل می توانید آن را در دهان نگه داشته و غرغره کنید تا دندان ها بهتر تمیز شوند.
تذکر : از فرو کردن مسواک داخل ظرف خمیر دندان های خانگی جدا خود داری کنید و خمیر را با کمک یک قاشق بر روی مسواک بریزید.
2- ساخت خمیر دندان خانگی با روغن نارگیل و زردچوبه
مواد تشکیل دهنده خمیر دندان با زردچوبه
- روغن نارگیل
- زردچوبه
زردچوبه یکی از بهترین مواد طبیعی و گیاهی برای سلامت دهان و دندان می باشد، زردچوبه علاوه بر اینکه به درمان دندان درد و التهاب لثه ها کمک می کند دارای خاصیت سفید کنندگی هم بوده و می تواند باعث سفید شدن دندان ها شود.
یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل مایع را با یک قاشق غذا خوری پودر زردچوبه با هم ترکیب کنید تا خمیری به دست آید، با این خمیر دندان ها را به مدت 3 دقیقه مسواک کنید و سپس بگذارید 5 دقیقه به همان حال در دهان بماند و بعد با آب خوب بشویید.
پس از چند هفته متوجه سفید تر شدن دندان ها خواهید شد.
خمیر دندان بالا یکی از بهترین و ساده ترین خمیر دندان های خانگی می باشد که به سفید شدن دندان ها، رفع بوی بد دهان و سلامت دهان و دندان کمک فراوانی می کند. مصریان باستان از روغن نارگیل برای شست و شوی دهان خود استفاده می کرده اند.
خمیر دندان شماره 2 یک پیشنهاد عالی برای استفاده روزمره می باشد. بر خلاف دیگر خمیر دندان های معرفی شده در این مقاله که باید برای مدت کوتاهی استفاده شوند، این خمیر دندان را می توانید به صورت روزانه و فقط 2 بار در روز استفاده کنید.
3- ساخت خمیر دندان دست ساز زغالی
مواد تشکیل دهنده خمیر دندان ذغالی خانگی
- روغن نارگیل
- ذغال فعال
- استویا (به دلخواه)
- اسانس نعناع
4 قاشق سوپ خوری روغن نارگیل را با 1 قاشق سوپ خوری زغال فعال، 1 قاشق سوپ خوری استویا و 15 قطره اسانس نعناع ترکیب کنید، این خمیر دندان را در ظرف شیشه ای بریزید و در یخچال نگهداری کنید.
به مدت 1 یا 2 هفته هر روز صبح دندان ها را با این خمیر دندان مسواک کنید تا زودتر نتیجه بگیرید.
4- ساخت خمیر دندان خانگی شکلاتی
مواد تشکیل دهنده خمیر دندان شکلاتی
- خاک رس بنتونیت (اگر دسترسی دارید)
- روغن نارگیل
- پودر کاکائو
- اسانس گل میخک
- اسانس وانیل
- اسانس دارچین
خاک رس یک ماده ی طبیعی غنی از مواد معدنی است که خاصیت قلیایی داشته و به کنترل اسیدیته در دهان کمک می کند و علاوه بر این به پاک سازی دهان و دندان ها از فلزات سنگین و سموم کمک می کند.
کاکائو یک ماده شگفت انگیز حاوی مواد ضد باکتری است و پلاک های دندان را از بین می برد.
2 قاشق سوپ خوری خاک رس بنتونیت را با 4 قاشق سوپ خوری روغن نارگیل، 1 قاشق سوپ خوری پودر کاکائو، و 3 قطره از اسانس های گل میخک، وانیل و دارچین ترکیب کنید، آن را در ظرف شیشه ای بریزید و در یخچال نگهداری کنید.
5 – ساخت خمیر دندان خانگی آلوئه ورا
مواد تشکیل دهنده خمیر دندان آلوئه ورا
- روغن نارگیل
- جوش شیرین
- ژل آلوئه ورا
- اسانس نعناع
- زغال فعال
گفته می شود که ژل آلوئه ورا برای پاک سازی دندان ها مفید بوده و به طور طبیعی برای درمان سورخ دندان مفید است.
3 قاشق سوپ خوری روغن نارگیل را با 3 قاشق سوپ خوری جوش شیرین، دو قاشق ژل آلوئه ورا، 1 قاشق زعال فعال و 10 قطره اسانس نعناع ترکیب کنید و در ظرفی شیشه ای ریخته، در یخچال نگهداری کنید
به مدت 1 هفته هر روز دندان ها را با این خمیر دندان مسواک کنید تا دندان ها سفید شوند. (فقط 1 بار در روز)
6- خمیر دندان خانگی توت فرنگی مناسب برای کودکان
مواد تشکیل دهنده خمیر دندان آلوئه ورا
- روغن نارگیل
- توت فرنگی
- استویا
مقادیر بالای ویتامین C موجود در توت فرنگی لکه های دندان را از بین می برد و به سفیدی بیشتر دندان های زرد کمک می کند.
2 قاشق سوپ خوری روغن نارگیل را با دو عدد توت فرنگی له شده و یک قاشق سوپ خوری استویا با هم ترکیب کنید و از آن برای مسواک کردن دندان های کودک خود استفاده کنید.
7- خمیر دندان طبیعی در طب سنتی اسلامی
نمک و یا مخلوط عسل و نمک به عنوان بهترین خمیر دندان ها در طب سنتی و اسلامی هستند.
پوسته خارجی و سخت بادام را بسوزانید و پودر کنید، با کمی نمک ترکیب کرده و به عنوان خمیر دندان استفاده کنید، هم دندان ها را سفید می کند و هم به خوشبو شدن دهان کمک می کند.
پودر شویا هم یکی از بهترین مواد طبیعی سفید کننده دندان می باشد که در طب سنتی و اسلامی از آن به عنوان خمیر دندان استفاده می شود، مقدار کمی از پودر شویا را روی مسواک ریخته و دندان ها را مسواک کنید.
تذکر :
- پودر شویا هفته ای 2 بار فقط صبح خیلی کم استفاده می شود
- باید بوسیله انگشت سبابه به عنوان مسواک لثه هر روز لثه های خود را ماساژ دهید
- کودکان نیز می توانند از پودر شویا استفاده کنند ولی نباید آن را قورت بدهند
- پودر شویا را به هیچ وجه به لثه نباید زد، بلکه به وسیله مسواک باید به دندان ها زد و استفاده از آن، به همین طریق، باعث رفع مشکلات لثه ها نیز خواهد شد
8- خمیر دندان سفید کننده قوی خانگی با توت فرنگی
مواد تشکیل دهنده خمیر دندان سفید کننده
- توت فرنگی
- پودر پوست لیمو
- جوش شیرین
- روغن گل میخک
به مدت یک هفته 2 توت فرنگی له شده را با 2 قاشق سوپ خوری پودر پوست لیمو، 1 قاشق چای خوری جوش شیرین و 6 قطره روغن گل میخک ترکیب کنید و به مدت 2 دقیقه بر روی دندان ها مسواک کنید، سپس خوب با آب بشویید. (فقط 1 بار در روز)
9 – خمیر دندان خانگی با آب لیموترش
مواد تشکیل دهنده خمیر دندان لیمویی
- جوش شیرین
- آب لیمو ترش تازه
- اسانس نعناع
- نمک دریا
- آب
ویتامین C موجود در آب لیمو ترش به سفید شدن بیشتر دندان ها کمک می کند و چون لیمو ترش خواص ضد میکروبی قوی دارد به از بین رفتن پلاک دندان هم کمک می کند.
در یک ظرف 1/4 فنجان جوش شیرین را با آب یک لیمو ترش تازه، 10 قطره اسانس نعناع و مقداری نمک دریا و در صورت نیاز آب ترکیب کنید و در ظرفی ریخته در یخچال نگهداری کنید.
به مدت یک هفته هر روز صبح دندان ها را با این خمیر دندان مسواک کنید.
نکته مهم
در منابع انگلیسی زبان گفته شده است که خمیر دندان بالا (شماره 9) به مدت یک هفته استفاده شود، اما پیشنهاد ما این است که هر هفته فقط یک بار از خمیر دندان بالا استفاده کنید تا آب لیمو ترش به مینای دندان های شما آسیبی نزند.
بهتر است از خمیر دندان شماره 2 این مقاله برای استفاده روزمره و فقط 2 بار در روز استفاده کنید.
منابع : draxe – authoritydental
🔥 برای مشاهده سریع جدیدترین فال های امروز روی دکمه زیر کلیک فرمایید
