طرز تهیه اسموتی انجیر صبحانه ای انرژی زا مناسب بدنسازان گیاهخوار

535

طرز تهیه اسموتی انجیر

طرز تهیه اسموتی انجیر , اسموتی خام گیاهخواری
طرز تهیه اسموتی انجیر

کوکا : اسموتی انجیر سرشار از انرژی بوده و برای ورزشکاران به ویژه بدنسازان گیاهخوار و خام گیاهخوار بسیار مفید می باشد، ثابت نگه داشتن قند خون در طی تمرینات و ریکاوری عضلات از خواص انجیر برای بدنسازی هستند.

مواد لازم برای تهیه ی اسموتی انجیر

2 عدد موز یخ زده

6 عدد انجیر رسیده

3/4 لیوان شیر بادام

3/4 لیوان آب پرتقال تازه

طرز تهیه اسموتی انجیر

موز، انجیر، شیر بادام و آب پرتقال را در مخلوط کن بریزید و تا زمانی که به غلظت دلخواه برسد هم بزنید.