خواص و عوارض نمک اپسوم برای سلامتی و پوست و مو

در این مقاله از سایت کوکا شما را با برخی از خواص شگفت انگیز نمک اپسوم خوراکی برای سلامتی بدن، طرز تهیه انواع ماسک نمک برای پوست صورت و موهای سر و همچنین کاربرهای نمک اپسوم برای زندگی روزمره آشنا خواهیم کرد.

خواص نمک اپسوم چیست
خواص نمک اپسوم

نمک اپسوم چیست؟

نمک اپسوم یا اپسوم سالت (به انگلیسی : epsom salt) که به نام نمک حمام هم شناخته می شود از کریستال های کوچک و بی رنگ تشکیل شده که مانند نمک خوراکی به نظر می رسد اما به جای سدیم کلرید از منیزیم سولفات تشکیل شده است.

ترکیب شیمیایی نمک اپسوم شامل منیزیم، اکسیژن و گوگرد می شود، این نمک اولین بار در اپسوم، ساری انگلستان از تقطیر آب به دست آمد.

خواص نمک اپسوم برای پوست و مو

1. پاک سازی پوست صورت

نمک اپسوم یکی از بهترین مواد طبیعی برای پاک سازی پوست صورت از سلول های مرده می باشد که به نرم تر شدن پوست هم کمک می کند.

طرز تهیه ماسک پاک سازی صورت

صورت خود را با آب خوب بشویید و تا زمانیکه خشک نشده مقداری نمک اپسوم را به مدت 10 دقیقه بر روی پوست صورت ماساژ دهید و سپس با آب سرد خوب بشویید.

2. پاک کننده طبیعی صورت

نمک اپسوم به عنوان یک پاک کننده طبیعی پوست از آلودگی ها و همچنین پاک کننده آرایش استفاده می شود، همچنین نمک اپسوم باعث روشن تر شدن رنگ پوست صورت می شود.

روش تهیه ماسک پاک کننده پوست صورت

نصف یک گوجه فرنگی رسیده را له کنید و با یک سفیده تخم مرغ، یک قاشق چای خوری ژل آلوئه ورا و یک قاشق چای خوری نمک اپسوم ترکیب کنید، این مخوط را به مدت 15 دقیقه روی صورت بمالید و سپس با آب سرد خوب بشویید.

3. درمان جوش سرسیاه

نمک اپسوم با پاک سازی پوست صورت و تنظیم میزان چربی پوست به درمان جوش های سر سیاه کمک می کند.

نحوه تهیه ماسک برای جوش های سر سیاه

یک قاشق چای خوری نمک اپسوم را به نصف فنجان آب گرم اضافه کنید و خوب هم بزنید تا در آب حل شود، این محلول را بر روی پوست صورت و به ویژه بر روی جوش های سر سیاه بمالید و بگذارید تا خشک شود سپس با آب گرم خوب بشویید.

4. درمان خارش ناشی از آفتاب سوختگی

نمک اپسوم به دلیل خواص ضد التهابی به درمان خارش و سوزش پوست ناشی از آفتاب سوختگی کمک می کند. یک قاشق چای خوری نمک اپسوم را در یک لیوان آب سرد حل کنید و بر روی پوستی که دچار آفتاب سوختگی شده بمالید تا خارش و سوزش پوست کاهش یابد.

5. نرم کننده و مرطوب کننده پوست

نمک اپسوم می تواند به عنوان نرم کننده و مرطوب کننده طبیعی پوست استفاده شود و به درمان خشکی پوست به وییه در آرنج و زانو کمک کند.

ماسک نمک اپسوم برای خشکی پوست

½ فنجان نمک اپسوم را با ¼ فنجان روغن نارگیل مایع ترکیب کنید و بر روی آرنج و زانو ها بمالید تا پوست خشک آن ها را نرم کند.

6. ضخیم و پرپشت شدن مو

مقادیر بالای منیزیم موجود در نمک اپسوم می تواند با بهبود گردش خون در پوست سر و تقویت فولیکول های مو باعث ضخیم و پرپشت شدن موی سر شود.

7. نرم کننده طبیعی موی سر

نمک اپسوم یکی از نرم کننده های طبیعی موها به حساب می آید که به نرم تر و درخشان تر شدن موی سر کمک می کند.

ماسک نرم کننده موی سر

مقدار مساوی نمک اپسوم و نمک خوراکی را در آب گرم حل کنید و پس از شامپو کردن بر روی مو ها بمالید، بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند و سپس با آب گرم خوب بشویید.

8. درمان شوره سر

نمک اپسوم دارای خواص ضد قارچی بوده و می تواند برای درمان خارش و شوره سر استفاده شود.

ماسک ضد شوره سر

2 قاشق غذاخوری روغن اپسوم را با 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون و 5 قطره روغن لیمو ترکیب کنید و حداقل 2 دقیقه آن را روی پوست سر و مو ها ماساژ دهید و سپس با آب گرم خوب بشویید.

فواید دارویی و درمانی نمک اپسوم خوراکی

9. استرس، اضطراب و افسردگی

خوابیدن در وان آب جاوی نمک اپسوم با افزایش ترشح سروتونین به درمان استرس، اضطراب و افسردگی کمک می کند، یون های منیزیم موجود در نمک اپسوم به راحتی از طریق پوست جذب بدن شده استرس و افسردگی را درمان می کند.

10. درمان درد و گرفتگی عضلات

نمک اپسوم به راحتی از طریق پوست، جذب بدن می شود و به درمان درد و گرفتگی عضلات بدنسازان و ورزشکاران کمک می کند. همچنین خوابیدن در وان حمام حاوی نمک اپسوم به درمان دل درد و سردرد تنشی کمک می کند.

11. فشار خون و قلب

نمک اپسوم به بهبود جریان خون در بدن کمک کرده و با کاهش التهاب و جلوگیری از کشش شریان ها به کاهش فشار خون بالا ناشی از استرس و جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی کمک می کند.

12. دیابت و قند خون

هر دو ترکیب سازنده ی نمک اپسوم یعنی منیزیم و سولفات به بهبود توانایی بدن برای تولید و استفاده از انسولین کمک می کنند. مصرف منظم نمک اپسوم به صورت خوراکی یا موضعی ممکن است به تنظیم قند خون کمک کند، خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد و میزان کلی انرژی روزانه را بهبود بخشد.

13. یبوست

منیزیم موجود در نمک اپسوم به عنوان یک ملین ملایم شناخته می شود که با بهبود حرکات روده برای پیشگیری و درمان یبوست مفید می باشد.

یک قاشق چای خوری نمک اپسوم را در یک فنجان آب گرم حل کنید و روزی یک بار بنوشید تا یبوست را درمان کند. فراموش نکنید که این ترکیب را نباید بیشتر از یک بار در روز مصرف کنید.

14. پاک سازی کبد

نمک اپسوم به دلیل مقادیر بالای سولفات که دارد، یکی از بهترین مواد طبیعی برای سم زدایی و پاک سازی کبد محسوب می شود.

15. درمان و رفع کبودی پوست بدن

نمک اپسوم دارای خواص ضد التهابی و ضد اسپاسم بوده و برای درمان درد ناشی از کبودی پوست مفید می باشد، همچنین نمک اپسوم به درمان خون مردگی پوست بدن هم کمک می کند.

16. قارچ پوستی پا

خواص ضد قارچی نمک اپسوم آن را به یکی از بهترین روش های طبیعی برای درمان قارچ پوستی پا تبدیل کرده است.

نصف فنجان نمک اپسوم را به یک تشت آب گرم اضافه کنید و پاها را در آن قرار دهید تا خارش و سوزش ناشی از قارچ را تسکین دهد.

17. درمان نقرس

نمک سولفات منیزیم به دلیل مقادیر بالای منیزیم موجود در آن یکی از بهترین درمان های طبیعی برای کاهش التهاب بدن بوده که با پاک سازی بدن به درمان نقرس و درد ناشی از این بیماری کمک می کند.

18. درمان سلولیت

نمک اپسوم به شکستن سلول های چربی قدیمی که در زیر پوست جمع شده و سلولیت را ایجاد می کنند، کمک می کند.

یک فنجان نمک اپسوم را با ½ فنجان روغن نارگیل مایع ترکیب کنید و در حرکات دایره ای به مدت 15 دقیقه بر روی سلولیت ماساژ دهید.

19. رفع بوی بد دهان و سلامت دندان ها

نمک اپسوم دارای خواص ضد باکتری قوی بوده که با از بین بردن باکتری های عامل بوی بد دهان به رفع بوی بد دهان کمک کرده و باعث سلامت دندان ها و لثه ها می شود.

کاربرد های نمک اپسوم

20. ماده ی ظرفشویی طبیعی

کریستال های نمک اپسوم یکی از بهترین مواد شوینده طبیعی برای شستن ظرف ها می باشد.

21. تمیز کردن کاشی و سرامیک

مخلوط های مساوی از یک شوینده کاشی و سرامیک و نمک اپسوم به تمیز تر شدن کاشی ها و سرامیک ها کمک می کند.

22. استفاده به عنوان کود

منیزیم موجود در نمک اپسوم یک کود طبیعی است که باعث تقویت خاک شده و برای رشد گیاهان مفید می باشد، همچنین نمک سولفات منیزیم به طور طبیعی به حذف آفات و حشرات در باغ ها کمک می کند.

عوارض و مضرات نمک اپسوم

  1. زیاده روی در مصرف نمک اپسوم به دلیل خواص ملین که دارد می تواند باعث اسهال، نفخ و ناراحتی معده شود
  2. زیاده روی در مصرف منیزیم باعث ایجاد علائمی مانند حالت تهوع، سردرد و سرگیجه در افراد می شود
  3. نمک اپسوم می تواند در برخی افراد باعث حساسیت و واکنش های آلرژیک شود
  4. گفته می شود که زنان در دوران بارداری و شیردهی بهتر است از مصرف نمک اپسوم اجتناب کنند

در ادامه بخوانید : خواص نمک دریا برای پوست


منابع : naturallivingideashealthlinedraxe