ترک پاشنه پا و سخت شدن پوست آن به دلیل کمبود رطوبت رخ می دهد. بسیاری از ما اگرچه توجه زیادی به سلامت و زیبایی پوست صورت خود داریم اما اغلب از بخش های دیگر بدن مخصوصا پاها غافل می شویم.
به مرور زمان پوست در ناحیه پاشنه پا خشک شده و ترک می زند که نه تنها درد شدیدی به همراه دارد بلکه باعث عبور باکتری های مضر به داخل بدن می شود. خوشبختانه با توجه کافی و مراقبت از پوست پا می توان خشکی و ترک پاشنه پا را برای همیشه از بین برد.
اگر می خواهید پوست پاهای تان مانند پوست بدن کودک نرم و لطیف شده و از ترک و خشکی پاشنه پا خلاص شوید در ادامه مطلب با کوکا همراه باشید تا با 10 روش ساده و موثر برای رفع ترک و زبری پاشنه پا آشنا شویم؛
درمان های خانگی موثر برای درمان ترک پاشنه پا
1. حمام پای جعفری برای ترمیم پوست
جعفری حاوی ویتامین C، کلاژن و ویتامین K است، این مواد مغذی باعث ترمیم و بازسازی پوست شده، الاستیسیته پوست را افزایش می دهند و به درمان سریع زخم ها کمک می کنند به همین دلیل جعفری یکی از بهترین روش ها برای درمان خانگی پاهای خشک و پاشنه ترک خورده می باشد.
روش استفاده:
10 تا 12 ساقه و برگ جعفری را کاملا ریز کرده و داخل لگن پر از آب گرم بریزید. سپس پاهای خود را به مدت 30 دقیقه داخل آن قرار دهید. هر روز این کار را انجام دهید تا خشکی و ترک پوست برطرف شود.
2. کمپرس لیمو
لیمو یکی از بهترین درمان ها برای پاشنه ترک خورده و خشک است زیرا دارای خاصیت ضد عفونی کننده و ضد التهابی و حاوی مقادیر فراوان ویتامین C است. آب لیمو سلامت پوست را بهبود بخشیده و به کاهش تحریکات پوستی کمک می کند.
این روش هیچ عوارض جانبی نداشته و هر چند بار که دوست داشته باشید می توانید آن را تکرار کنید.
روش استفاده:
1 عدد لیمو بزرگ را به دو نیم کرده و با استفاده از آب میوه گیری دستی یا به سادگی و با فشردن، آب آن را بگیرید به طوری که گوشت آن باقی بماند.
سپس پاشنه پا را مانند تصویر بالا داخل نصف لیمو قرار داده و جوراب بپوشید. بعد از 30 دقیقه پوست لیمو را برداشته و مقداری روغن حامل مانند روغن نارگیل به پاشنه پا بمالید.
3. حمام پای روغن درخت چای
روغن درخت چای در طب سنتی برای همه سنین قابل استفاده است. این روغن دارای خاصیت ضد عفونی کننده طبیعی است که التهاب پوست را کاهش داده و زخم ها را بهبود می بخشد.
روش استفاده:
یک لگن را با آب گرم پر کرده و چند قطره روغن درخت چای به آن اضافه کنید سپس تا زمانی که پوست نرم شود پاهای خود را داخل لگن قرار دهید.
هشدار: روغن درخت چای بسیار قوی است و نباید بیش از 15 دقیقه پای خود را داخل آن قرار دهید زیرا ممکن است باعث آسیب پوستی شود.
4. سرکه سیب
سرکه سیب فواید زیادی برای پاها دارد، قرار گرفتن پاها داخل جوراب و کفش در مدت زمان زیادی در طول روز باعث افزایش رشد و نمو میکروب ها در این ناحیه شده و به دلیل عدم دریافت اکسیژن کافی توسط پاها، پوست پا خشک شده و ترک می خورد در حالی که سرکه سیب خاصیت ضد میکروبی داشته و به نرم شدن و رفع بوی بد پا کمک می کند.
روش استفاده:
یک لگن را با آب و سرکه سیب به نسبت 4 به 1 پر کنید. پاهای خود را به مدت 20 دقیقه داخل آن قرار داده و پس از خارج کردن پاها، با سنگ پا به آرامی پاشنه را بمالید.
5. ماسک روغن جوجوبا و جو دوسر
بلغور جو دوسر به عنوان یک لایه بردار طبیعی عمل می کند که سلول های مرده پوست را از بین برده، پوست را نرم می کند و قرمزی، خارش و خشکی پوست را برطرف می کند.
روغن جوجوبا برای انواع پوست مناسب بوده و منبع غنی از ویتامین E، ب کامپلکس، زینک، مس و سلنیوم است که تعادل طبیعی پوست را حفظ می کند، این روغن سبک و بی بو است که عمر طولانی داشته و چسبنده نمی باشد.
روش استفاده:
مقداری بلغور جو دوسر و روغن جوجوبا را با هم ترکیب کنید و خمیر غلیظ حاصل را روی پوست خشک پا بمالید، بعد از 30 دقیقه پاها را با آب گرم شسته و با حوله نرم خشک کنید. این کار را هر روز انجام دهید.
6. ماسک مرطوب کننده موز و آووکادو
موز یک مرطوب کننده عالی است و آنزیم های موجود در آن به از بین رفتن سلول های مرده پوست پا کمک کرده و پوست را نرم و ابریشمی می کند.
آووکادو نیز سرشار از روغن ها و چربی هایی است که برای درمان خشکی و ترک پوست عالی می باشند.
ماسک زیر به درمان ترک و خشکی پاشنه پا کمک کرده و پوست را با ویتامین های مختلف تغذیه می کند.
روش استفاده:
1 عدد موز را به همراه نصف آووکادو در مخلوط کن بریزید و خمیر حاصل را به پاشنه پا بمالید. بعد از 20 دقیقه پاهای خود را با آب گرم شسته و با حوله نرم خشک کنید.
این روش را هر روز و تا زمانی که خشکی و ترک پوست در ناحیه پاشنه برطرف شود تکرار کنید.
7. اسکراب پای آسپرین
آسپرین دارای اسید استیل سالیسیک بوده و خاصیت ضد التهابی دارد که به نرم شدن پوست های خشک کمک کرده و برای پیشگیری و درمان پینه و ترک پا مفید است و ترکیب آن با آب لیمو برای سلامت پوست و درمان مشکلات پوستی مفید است.
روش استفاده:
پودر 6 عدد قرص آسپرین را داخل ظرفی بریزید، نصف قاشق غذاخوری آب لیمو به آن اضافه و خمیر حاصل را روی پوست پای خود بمالید. سپس پای خود را با نایلون پوشانده و بعد از 10 دقیقه پاها را شسته و به آرامی آن ها را مالش دهید.
از این روش چند روز استفاده کنید تا پاها نرم و خشکی آن برطرف شود.
8. کمپرس پوست آناناس
از این به بعد پوست آناناس را دور نریزید زیرا آناناس حاوی آنزیم هایی است که می تواند سختی پوست پا و ترک آن را از بین ببرد. همچنین حاوی ویتامین C فراوان است که پوست را سالم نگه داشته و به تولید کلاژن کمک می کند.
روش استفاده:
قطعه ای پوست آناناس را روی نواحی خشک پا قرار داده و جوراب بپوشید تا از جای خود جابه جا نشود. بعد از 10 تا 15 دقیقه جوراب را درآورده و پوست را از پای خود جدا کنید.
یک بار در هفته از این روش استفاده کنید.
9. حمام پای روغن کرچک
روغن کرچک برای مرطوب کردن پوست و رفع سختی و خشکی پوست پا بسیار مفید است زیرا حاوی تری گلیسیرید می باشد که پوست را آبرسانی کرده و از خشکی و ترک پوست جلوگیری می کند.
روش استفاده:
لگنی را پر از آب گرم کرده و 5 قاشق غذاخوری روغن کرچک به آن اضافه کنید. پاها را به مدت 10 دقیقه داخل مخلوط قرار داده و به آرامی با سنگ پا یا اسکراب پای مورد علاقه تان آن را مالش دهید. هر روز از این روش استفاده کنید تا به مرور ترک پاشنه پا برطرف شود.
10. حمام پای بابونه برای طراوت پوست
از بابونه برای طراوت و تسکین پاهای خود استفاده کنید زیرا بابونه قرمزی، خشکی و تحریکات پوستی را کاهش داده و آنتی اکسیدان های موجود در این گیاه به تسکین پوست و محافظت از آن در برابر استرس های محیطی کمک می کند. بابونه برای انواع پوست مناسب است.
روش استفاده:
نصف فنجان پودر شیر (پاهای شما را نرم و صاف می کند) را با نصف فنجان نمک اپسوم و 2 قاشق غذاخوری بابونه خشک مخلوط کرده و نصف آن را داخل 1 لگن پر از آب گرم بریزید و پاهای خود را داخل آن قرار دهید.
بعد از 20 دقیقه پاها را با حوله نرم خشک کرده و از لوسیون مورد علاقه خود استفاده کنید.
به خاطر داشته باشید برای درمان خشکی پوست پا و ترک خوردگی پاشنه علاوه بر استفاده از روش های ذکر شده، حتما پای خود را هر روز با لوسیون مالش دهید زیرا به حفظ رطوبت پوست پا کمک کرده و درمان خشکی و ترک پاشنه پا را سرعت می بخشد.
منبع: brightside
🔥 برای مشاهده سریع جدیدترین فال های امروز روی دکمه زیر کلیک فرمایید
