⭐️ برای مشاهده فال حافظ با تعبیر 100 درصد کامل روی دکمه زیر کلیک فرمایید
چطور برای زندگی هدفگذاری کنیم و آن را عملی نماییم؟
در چند سال گذشته، همه ما به استفاده از مسیریاب های GPS عادت کرده ایم.
این برنامه های فوق العاده مفید به ما این امکان را می دهند که به سمت مقصد انتخابی مان پیاده روی، دوچرخه سواری، و رانندگی کنیم و کوتاه ترین، سریع ترین یا حتی زیباترین مسیرها را دنبال کنیم.
اما برای لحظه ای فکر کنید که اگر مقصدی را انتخاب نمی کردید، این برنامه ها چقدر بی فایده می شدند! بدون مقصد، این برنامه ها نمی توانند مسیری ایجاد کنند و نمی توانند هیچ کمکی به شما ارائه کنند.
این چه چیزی به شما می گوید؟
«داشتن مقصد، امری بسیار حیاتی است.»
این در تمام زمینه های زندگی صدق می کند. اگر ندانید به کجا می روید، احتمالا به جایی نخواهید رسید!
به همین دلیل است که باید برای زندگی تان هدف مشخصی داشته باشید. این اهداف، چیزهایی هستند که به شما انرژی و انگیزه می دهند تا به جلو بروید.
بیایید اکنون به طور دقیق تر به اهداف زندگی نگاه کنیم و ببینیم چگونه می توان آن ها را ایجاد، و در زندگی خود عملی نمود.
اهداف زندگی چه هستند؟
اهداف زندگی، دقیقا همانطور که از نام آن ها پیداست، اهدافی هستند که می توانند نقش مهمی در شکل دادن به زندگی شما داشته باشند.
چند نمونه از اهداف زندگی عبارتند از:
- تناسب اندام
- ایجاد حلقه ای از دوستان حامی
- تبدیل شدن به یک رهبر فکری
- یادگیری یک زبان جدید
- نوشتن کتاب
- نداشتن بدهی
- داشتن آزادی مالی
- شروع یک سرگرمی جدید
- و… .
البته، هیچ محدودیتی برای اهداف زندگی شما وجود ندارد. همه ما تجربیات و مهارت های منحصر به فرد خود را داریم، بنابراین آنچه برای شما مفید است ممکن است برای شخص دیگری کارساز نباشد.
انتخاب هدف
ترفند انتخاب اهداف زندگی این است که مدتی را صرف نگاه کردن به تمام زمینه های زندگی خود کنید.
یکی از بهترین راه ها برای انجام این کار، ارزیابی زندگی است: آیا اکنون زندگی کاملی دارید؟
می توانید از فرم های ارزیابی زندگی استفاده نمایید. تکمیل این ارزیابی ها بیش از 10 دقیقه طول نمی کشد و یک گزارش مفصل ایجاد می کند که به شما نشان می دهد چگونه زندگی خود را کامل کنید.
علاوه بر ارزیابی، توصیه می کنیم بخش های خاصی از زندگی خود را تجزیه و تحلیل کنید تا ببینید نقاط قوت و ضعف شما کجاست.
برای شروع، از این شش جنبه مهم زندگی آغاز کنید:
1. سلامت جسمی
اگر سلامتی شما پایین تر از حد معمول باشد، انرژی و انگیزه شما نیز تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. این امر، مانع از توانایی شما برای رسیدن به اهداف تان می شود.
با این حال، خبر خوب این است که از طریق تغییرات ساده، مانند بهبود رژیم غذایی و ورزش بیشتر، می توانید وضعیت سلامتی خود را متحول کنید.
اهدافی که در این جنبه زندگی باید مورد توجه قرار گیرند، عبارتند از:
- کاهش وزن
- عضله سازی
- افزایش استقامت
- استراحت و ریلکسیشن
2. رضایتمندی از خانواده و روابط
موفقیت و رفاه ما به شدت به روابط ما بستگی دارد. افراد منفی می توانند شما را از مسیر درست خارج کنند، در حالی که افراد مثبت می توانند در طول زندگی به شما کمک کنند و از شما حمایت نمایند.
همچنین مهم است که یک شریک یا دوست نزدیک داشته باشید که بتوانید ترس ها، رویاها و اهداف خود را با او در میان بگذارید.
اهدافی که در این جنبه زندگی باید مورد توجه قرار گیرند عبارتند از:
- گذراندن زمان کمتر با افراد منفی
- گذراندن زمان بیشتر با افراد مثبت
- سپاسگزار بودن برای روابط محبت آمیز و حمایتی
- گسترش دایره دوستان جهت افزایش نفوذ خود
3. رفاه کاری و شغلی
کیست که شغل یا حرفه ای با ارزش نخواهد؟ با این حال، بسیاری از مردم آن را ندارند. آن ها هر روز در محل کار احساس بدبختی می کنند.
با این حال، زندگی نباید اینگونه باشد. شما می توانید با تعیین اهداف روشن و واقعی از این تله رهایی پیدا کنید.
اهدافی که در این جنبه زندگی باید مورد توجه قرار گیرند عبارتند از:
- ترفیع گرفتن
- تغییر شغل
- راه اندازی کسب و کار خودتان
4. رضایت مالی
نداشتن پول کافی برای انجام کارهایی که می خواهید انجام دهید ناامیدکننده است، اما برای برخی از افراد حتی بدتر است؛ آن ها بدهی هایی دارند که هر ماه افزایش می یابد!
بدیهی است که مدیریت پول یک مهارت حیاتی است و باید واقعا در مدارس ما آموزش داده شود. با این حال، برای نظم بخشیدن به امور مالی هرگز دیر نیست.
تمرکز شما باید بر ارائه خدمات به جهان باشد. اگر چیزی هست که مردم به آن نیاز دارند، پس باید نسبتا برای آن هزینه کنید و از پاداش‌ها لذت ببرید.
اهدافی که در این جنبه زندگی باید مورد توجه قرار گیرند عبارتند از:
- تبدیل شدن به یک استاد مدیریت پول
- پرداخت بدهی های خود
- یافتن راه هایی برای کسب درآمد بیشتر
- یادگیری نحوه سرمایه گذاری جهت درآمد اضافی
5. رفاه معنوی
بسیاری از مردم با اعتقاد به قدرتی برتر از خودشان، احساس راحتی می کنند. این به آن ها اجازه می دهد که فروتن باشند و چشم انداز زندگی خود را حفظ نمایند.
همچنین، در مواقع سختی به آن ها قدرت می دهد. طبق تجربه، سلامت معنوی قطعا به سلامت جسمی، عاطفی و روانی شما کمک خواهد کرد.
اهدافی که در این جنبه زندگی باید مورد توجه قرار گیرند عبارتند از:
- یادگیری مدیتیشن
- پیوستن به یک گروه معنوی
- خواندن (و تعمق) کتاب های مذهبی و فلسفی
6. قدرت ذهنی
اگر ذهن شما ضعیف باشد، اراده شما هم ضعیف خواهد بود. این به این معنی است که دستیابی به چیزهایی که می خواهید، دشوار است.
اما اگر بتوانید قدرت ذهنی خود را توسعه دهید، آنگاه تمرکز، انگیزه و اعتماد به نفس خواهید داشت.
شما از یک فرد ناکامل که فقط آرزو می کند، به فردی تبدیل خواهید شد که عمل می کند!
اهدافی که در این جنبه زندگی باید مورد توجه قرار گیرند عبارتند از:
- ایجاد عادت های جدید
- توسعه مهارت ها و دانش خود
- انجام بازی هایی مانند سودوکو و شطرنج
- فراتر از منطقه راحتی خود رفتن
ما به شما پیشنهاد می کنیم که زمان زیادی را برای فکر کردن به این شش جنبه زندگی خود اختصاص دهید.
در زمینه هایی که در آن ها ضعیف تر هستید، دقت کنید و آن ها را نقطه شروع خود قرار دهید.
به عنوان مثال، اگر مشکلات سلامتی شما را متوقف کرده اند، اقداماتی را انجام دهید که شما را احیا کنند.
این موارد می تواند شامل مواردی مانند: زود بیدار شدن، کاهش مصرف کافئین و شکر، پیاده روی روزانه، دویدن یا دوچرخه سواری باشد. (در حالت ایده آل، می توانید برای انجام همه این کارها هدف تعیین کنید.)
عملی کردن اهداف زندگی
البته، فقط انتخاب برخی از اهدافی که دوست دارید در زندگی خود به آن ها برسید کافی نیست؛ شما همچنین باید برای دستیابی به آن ها برنامه ریزی کنید!
توصیه ما این است که برای شروع فقط دو یا سه هدف کوچک انتخاب کنید. تاریخی را برای انجام آن ها تعیین کنید و سپس اقدامات لازم را یادداشت نمایید.
به عنوان مثال، اگر «عادت مطالعه کردن» را از دست داده اید، اما می خواهید دوباره آن را احیا کنید، می توانید یک کتاب در ماه بخوانید. مراحل دستیابی به این امر عبارتند از:
- انتخاب کتابی که دوستش دارید
- خرید کتاب یا امانت گرفتن از کتابخانه
- بررسی تعداد صفحات
- محاسبه مدت زمان خواندن هر صفحه
- محاسبه مدت زمان خواندن کل کتاب
هنگامی که متوجه شدید چند ساعت طول می کشد تا کتاب را کامل کنید، پس از آن برنامه ریزی ساده ای خواهید داشت که چند بار در هفته را برای مطالعه اختصاص دهید و هر جلسه چقدر مطالعه کنید.
هنگامی که به اهداف کوچکتر خود دست یابید، آماده انتخاب اهداف بزرگتر و اساسی تر خواهید بود.
راز پشت توانایی در دستیابی به اهداف بزرگ این است که آن ها را به اهداف کوچک تر تقسیم کنید.
این کار، دستیابی به اهداف را آسان تر می کند، زیرا گام های روشنی خواهید داشت تا تمام مسیر را تا انتها پیش ببرید.
بعلاوه، در هر نقطه از زمان، می توانید ببینید چقدر در طول مسیر پیش رفته اید.
منبع: www.lifehack.org
🔥 برای مشاهده سریع جدیدترین فال های امروز روی دکمه زیر کلیک فرمایید
