✅ برای مشاهده فال تاروت چهار کارتی روی دکمه زیر کلیک فرمایید
15 دلیل برای اینکه باور کنید کافی هستید
ما اغلب روی چیزهایی که کمبود داریم و روی نقص هایمان تمرکز می کنیم و خود را با دیگران مقایسه می کنیم.
این باعث می شود احساس کنیم که کافی نیستیم. اما اگر بخواهم به شما بگویم با وجود تمام کمبودهایی که دارید، کافی هستید چه؟
اصلا معنی کافی بودن چیست؟
کافی بودن یا احساس اینکه به اندازه کافی خوب هستید به این معنی است که از چیزی که هستید راضی باشید.
همه چیز به طرز فکر شما و باور به خودتان بستگی دارد.
آیا می خواهید روی عیوب خود تمرکز کنید یا آن ها را بپذیرید؟ آیا می خواهید آرزو کنید که ای کاش شخص دیگری بودید یا می خواهید نسخه بهتری از خود باشید؟
بیایید بررسی کنیم که چرا باید باور داشته باشید که کافی هستید و چرا این باور در زندگی مهم است.
1. اعتماد به نفس مهم است
اعتماد به نفس واقعا همه چیز است. ممکن است این یک جمله کلیشه ای باشد اما صادقانه بگویم هیچ چیز بهتر از اعتماد به نفس فردی نیست.
ایجاد اعتماد به نفس سخت است و از طریق تجربیاتی که داریم و درس هایی که آموخته ایم به دست می آید. اعتماد به نفس به شکل گیری دیدگاه کلی ما از خودمان کمک می کند.
اینکه بتوانیم در هر کاری احساس موفقیت کنیم، این اعتماد به نفس را به ما می دهد که هر کاری را که می خواهیم در زندگی انجام دهیم. علاوه بر این به ما کمک می کند بدانیم که ما کافی هستیم مخصوصا برای خودمان!
2. پذیرش چهار جنبه برای اینکه بدانید به اندازه کافی خوب هست
چهار جنبه برای کافی بودن وجود دارد که تحت آن قرار می گیریم که شامل شایسته بودن، دوست داشتنی بودن، معتبر بودن و مقبول بودن است.
این چهار جنبه هر روز از طریق چیزهایی که ما در زندگی خود به آن ها علاقه مندیم بروز می کنند. این می تواند شامل نوشتن، هنر و روابط ما با کسانی باشد که به آن ها نزدیک هستیم.
3. مقایسه منصفانه نیست
ما اغلب خود را در گوشه و کنار می یابیم که سعی می کنیم برای افراد دیگر کافی باشیم. در این فرآیند ما خود را با دیگران مقایسه می کنیم.
مقایسه با دیگران منصفانه نیست. به بیان ساده ما آن ها نیستیم و آن ها ما نیستند. چیزی که ما را به اندازه کافی، کافی می سازد با آنچه که آن ها در مورد کافی بودن در ذهن خود دارند متفاوت است.
قطع کردن هر گونه مقایسه با دیگران به افزایش اعتماد به نفس ما کمک می کند.
4. تایید دیگران مهم نیست
در حالی که آشکارا در تلاش برای ایجاد روابط با افراد دیگر هستیم، باید یاد بگیریم که افراد سمی را در زندگی خود رها کنیم.
تایید دیگران سنگ بنایی نیست که خودمان را بر آن بنا کنیم. در واقع این کاملا اعتماد به نفس ما و درک اینکه ما کافی هستیم را از بین می برد.
اگر بتوانیم کسی را پیدا کنیم که ما را آنطور که هستیم بپذیرد کلید واقعی دوستی ها و روابط موفق است.
این پذیرش به این معنی است که نیازی به ساختن چیزی برای انطباق با نیازهای دیگران نیست.
5. سپاسگزاری را به عنوان یک یادآوری در نظر داشته باشید
آگاهی از چیزهایی که از بابت آن ها سپاسگزاریم کمک می کند تا قدردانی خود را کنترل کنیم. مکان هایی که رفته ایم و به آن ها می رویم، یادآوری های خوبی هستند که چگونه برای خودمان و هر کسی که وارد زندگی مان می‌شود کافی هستیم.
قدردانی می تواند به خاطر درس هایی باشد که از تجربیات گذشته آموخته ایم. نحوه شکل دادن به خودمان پس از این تجربیات به ما کمک می کند که قدردانی کنیم و نیاز به کافی بودن را برآورده کنیم.
6. شما باید بهترین زندگی خود را داشته باشید
بهتر زندگی کردن در تلاش برای نشان دادن اینکه در این دنیا کافی هستیم ضروری است. برای این منظور باید زندگی خود را با انجام کارهایی که دوست داریم انجام دهیم، بگذرانیم.
این چیزها ما را خوشحال می کند و آن خلا احساس پوچی را پر می کند.
این چیزها چیزهای شخصی هستند و از فردی به فرد دیگر متفاوتند. آن ها می توانند شامل سرگرمی های مختلفی مانند آشپزی، نوشتن یا حتی به صورت داوطلب شدن برای انجام کاری باشند.
هر چیزی که باعث می شود واقعا احساس کنیم کامل هستیم، بهترین زندگی برای ما را فراهم می کند.
7. به یاد داشته باشید که چه چیزی مهم است و چه چیزی مهم نیست
هر چیزی که شما را بسازد، می تواند نه تنها برای خودتان بلکه برای شخص دیگری هم بسیار هیجان انگیز باشد.
اگر کسی در مورد دوستی یا رابطه با شما جدی است هیچ چیز دیگری مهم نیست و آنگونه که هستید دقیقا همان چیزی است که او در زندگی خود می خواهد.
8. داشتن تصویر خوب از خودمان مهم است
شما کافی هستید و همه ی چیزهای دیگر در اطراف شما فقط چیزهایی بی ارزش هستند. این چیزها ما را به عنوان یک شخص تعریف نمی کنند. خودمان هستیم که خودمان را تعریف می کنیم.
9. پذیرش کافی بودن باعث توانمندی شما می شود
برخی از مردم ممکن است بگویند که پذیرش کافی بودن می تواند به معنای محدود کردن خودمان به کارهایی باشد که می توانیم در زندگی انجام دهیم.
این درست نیست. کاملا برعکس این موضوع صادق است، دانستن اینکه ما کافی هستیم باعث توانمندی ما می شود. این به ما کمک می کند تلاش می کنیم هر کسی که می خواهیم باشیم.
10. دانستن اینکه شما کافی هستید باعث قوی بودن شما می شود
دانستن اینکه شما به اندازه کافی هستید، یک فرد قوی ایجاد می کند. توانایی تشخیص اینکه ما کافی هستیم ما را قوی تر می کند.
در حالی که این نوع با توانمند شدن همراه است اما به ما نشان می دهد که قادر به انجام هر کاری هستیم که بتوانیم به آن فکر کنیم.
11. پذیرش خود مهم است
این ممکن است بدیهی به نظر برسد، با این حال پذیرش خود راهی عالی برای نشان دادن ارزش خود است. این به ما کمک می کند بفهمیم که کافی هستیم.
پذیرش خود از مکانی عمیق در درون ما سرچشمه می گیرد. ما این را با در آغوش گرفتن چیزی که ما را می سازد پیدا می کنیم.
12. پذیرش اشتباهات بسیار مهم است
این یکی از مهمترین دلایلی است که متوجه می شوید کافی هستید. پذیرفتن اشتباهات ما رشد فردی را تشویق می کند.
همه ما اشتباه می کنیم و نقص هایی داریم. این نقص ها قصد نابودی ما را ندارند و این باید به عنوان وسیله ای برای یادگیری و استفاده حداکثری از زندگی باشد.
13. شما خودتان تصمیم می گیرید
دانستن اینکه شما کافی هستید به تصمیماتی که می گیریم نیز قدرت می بخشد. این درک کافی بودن به ما اطمینان می دهد که بدون توجه به نظرات دیگران، سزاوار هر آنچه می خواهیم هستیم.
14. زندگی را همانطور که هست بپذیرید
کافی بودن و دانستن اینکه کافی هستید از پذیرش زندگی آنگونه که هست ناشی می شود. این شامل داشتن آرامش خاطر است که بدانیم نباید هیچ انتظاری برای برآورده شدن وجود داشته باشد.
15. شما فقط می توانید آنچه را که می توانید کنترل کنید، کنترل کنید
ما گرفتار چیزهایی می شویم که نمی توانیم کنترل کنیم و این می تواند باعث استرس شود. علاوه بر این، این ما را از درک اینکه کافی هستیم باز می دارد.
گرفتار شدن در چیزهایی که ممکن است چیزی نباشد که بتوانیم آن را کنترل کنیم، برای ما خوب نیست. دانستن اینکه شما کافی هستید، پذیرش اینکه شایسته و معتبر هستید تنها چیزی است که باید کنترل کنیم.
🔥 برای مشاهده سریع جدیدترین فال های امروز روی دکمه زیر کلیک فرمایید
