روغن لیمو ترش یکی از محبوب ترین روغن های ضروری است که به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی که دارد، بیش از 1000 سال در طب سنتی آیورودا برای سم زدایی بدن، جوان سازی پوست صورت و درمان بیماری های باکتریایی و قارچی استفاده شده است.
در ادامه همراه کوکا باشید تا با تمامی فواید روغن لیمو ترش برای بدن و طریقه مصرف آن بیشتر آشنا شوید؛
خواص روغن لیمو ترش برای پوست و مو
نکته مهم (تست عدم حساسیت) : پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست یا پا و صبر کردن به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید.
توصیه می شود که روغن لیمو را حتما با روغن حامل مانند روغن نارگیل، روغن جوجوبا و روغن بادام رقیق کنید.
اگر از روغن لیمو به صورت موضعی بر روی پوست استفاده کردید به شما پیشنهاد می کنیم که تا 12 ساعت، مستقیما زیر نور خورشید قرار نگیرید چون باعث حساسیت شدید پوستی می شود.
1. جوان سازی پوست صورت
روغن لیمو به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی که دارد به کاهش رادیکال های آزاد پوست کمک کرده و با کاهش چین و چروک باعث جوان سازی پوست صورت می شوند.
2. آکنه و جوش صورت
روغن لیمو ترش دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی قوی است و خطر ابتلا به آکنه و جوش صورت را کاهش می دهد.
3. تقویت و افزایش رشد مو
روغن لیمو به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی که دارد باعث تقویت فولیکول های مو و افزایش رشد آن ها می شود.
4. صاف شدن مو
مالیدن روغن لیمو ترش بر روی مو ها به طور طبیعی باعث صاف تر و نرم تر شدن آن ها می شود.
5. درمان شوره سر
روغن لیمو به دلیل خواص ضد میکروبی و ضد قارچی که دارد به پیشگیری و درمان شوره مو کمک می کند.
فواید دارویی و درمانی روغن لیمو ترش برای بدن
6. درمان تهوع بارداری
اگر به دنبال راهی فوری برای خلاص شدن از حالت تهوع دوران بارداری هستید به شما پیشنهاد می کنیم که از روغن لیمو استفاده کنید؛ تحقیقات در سال 2014 نشان داده که اگر مقداری روغن لیمو را در دستگاه بخور بریزید، انتشار بوی آن در فضا به درمان تهوع و استفراغ در دوران بارداری کمک می کند.
7. معده و دستگاه گوارش
یک مطالعه حیوانی در سال 2009 نشان داده که مصرف خوراکی روغن لیمو به درمان ورم معده کمک کرده و با بهبود حرکات روده در پیشگیری و درمان یبوست مفید است.
همچنین یک مطالعه نشان داده که مالیدن روغن لیمو به مدت 2 هفته بر روی شکم به درمان یبوست کمک می کند.
توصیه می شود که برای سلامتی دستگاه گوارش و درمان یبوست 1-2 قطره روغن لیمو را به یک لیوان آب سرد یا آب گرم با عسل اضافه کنید و آن را دو بار در روز بنوشید.
8. لاغری و کاهش وزن
آیا می دانید که روغن لیمو قادر به تخریب چربی های بدن می باشد؟ روغن لیمو ترش به دلیل مقادیر بالای دی لیمونن موجود در آن به بهبود متابولیسم بدن کمک کرده، غدد لنفاوی را پاک سازی می کند و باعث لاغری و کاهش وزن می شود.
توصیه می شود که برای لاغری و کاهش وزن روی 2 تا 3 بار، 2 قطره روغن لیمو ترش را به یک لیوان آب اضافه کرده و بنوشید.
9. سم زدایی و پاک سازی بدن
روغن لیمو یکی از بهترین روغن های ضروری برای سم زدایی و پاک سازی بدن (سم زدایی خون و کبد) می باشد؛ یک مطالعه حیوانی در سال 2016 نشان داد که روغن لیمو با پاک سازی کبد خطر ابتلا به استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد. مخلوط روغن لیمو و روغن زنجبیل بیشترین اثر را در پاک سازی کبد دارند.
برای سم زدایی و پاک سازی بدن، 1-2 قطره روغن لیمو را به یک لیوان آب اضافه کنید و دو بار در روز آن را بنوشید.
10. سلامت دهان و دندان
روغن لیمو دارای خواص ضد باکتری و ضد قارچی است و به همین دلیل یکی از بهترین روش های طبیعی برای درمان بوی بد دهان، سفید شدن دندان ها و جلوگیری از پوسیدگی آن ها محسوب می شود.
اگر چه آب لیمو ترش به دلیل خاصیت اسیدی که دارد می تواند باعث فرسایش مینای دندان شود اما به نظر می رسد که روغن آن، این اثر را ندارد.
11. تقویت سیستم ایمنی بدن
روغن لیمو حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان هاست و به دلیل خواص ضد باکتری و ضد التهابی که دارد باعث تق.یت سیستم ایمنی بدن شده و خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد؛
روغن لیمو یکی از بهترین روش های طبیعی برای پاک سازی غدد لنفاوی و تورم آن هاست و می تواند به درمان سرفه کمک کند.
اعتقاد بر این است که استنشاق روغن لیمو به پاک سازی بینی و سینوس ها کمک کرده و باعث درمان آسم می شود.
روغن لیمو همچنین به دلیل خواص ضد میکروبی قوی که دارد به تمیز شدن مواد غذایی کمک کرده و خطر ابتلا به مسمومیت غذایی و بیماری های ناشی از مواد غذایی را کاهش می دهد.
توصیه می شود که برای تقویت سیستم ایمنی بدن 2-3 قطره روغن لیمو را با یک قاشق چای خوری روغن نارگیل مخلوط کنید و آن را بر روی گردن بمالید و خوب ماساژ دهید.
12. تومور و سرطان
مطالعات حیوانی نشان می دهد که لیمونن موجود در روغن لیمو دارای اثر ضد تومور می باشد؛
تحقیقات نشان داده که استفاده موضعی از روغن لیمو ترش، به پیشگیری و درمان سرطان سینه در زنان کمک می کند.
13. استرس و افسردگی
در طب سنتی گفته می شود که استنشاق روغن لیمو باعث افزایش هشیاری شده، افکار منفی را کاهش می دهد و به درمان استرس و افسردگی کمک می کند.
14. درمان بی خوابی
بوییدن روغن لیمو به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند و با بهبود حالات روحی باعث درمان بی خوابی شبانه در افراد می شود.
15. آلزایمر
یک تحقیق در سال 2008 نشان می دهد که آروماتراپی با روغن لیمو به مدت 28 روز به بهبود عملکرد شناختی در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر کمک می کند.
عوارض و مضرات روغن لیمو ترش
آلرژی و حساسیت
روغن لیمو می تواند در بعضی افراد باعث آلرژی و حساسیت پوستی شود که با علائمی مانند سوزش پوست مشخص می شود.
طبع روغن لیمو ترش
طبیعت روغن لیمو ترش سرد و خشک می باشد. روغن لیمو ترش سرشار از آنتی اکسیدان ها، لیمونن، ترپن ها، آلدئید ها، الکل، استر ها و استرول هاست.
روغن لیمو ترش (به انگلیسی lemon oil) در واقع یک روغن ضروری است که از پوست میوه لیمو به دست می آید نه خود میوه و عطر و بوی قوی دارد.
نحوه استفاده از روغن لیمو
روغن لیمو کاربرد های متنوعی دارد؛ از روغن لیمو ترش برای پاک کردن وسایل و به عنوان اسانس در محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده می شود.
روغن لیمو را به عنوان اسانس برای تهیه انواع نوشیدنی های مصنوعی به کار می برند.
از روغن لیمو برای آروماتراپی استفاده می کنند.
کاربرد های روغن لیمو ترش
1. ضد عفونی کننده طبیعی : برای ضد عفونی کردن وسایل خود می توانید 40 قطره روغن لیمو ترش را با 20 قطره روغن درخت چای، 500 میلی لیتر آب و کمی سرکه سفید ترکیب کرده و بر روی وسایل، سطوح حمام و آشپزخانه اسپری نمایید.
2. تمیز کردن لباسشویی و ماشین ظرفشویی : برای تمیز کردن لباسشویی چند قطره روغن لیمو را در آن بریزید و بگذارید بودن لباس کار کند تا سطح داخل آن ضد عفونی و تمیز شود.
همچنین از ترکیب روغن لیمو و روغن پرتقال برای تمیز کردن ماشین ظرفشویی و شستشوی ظروف خود استفاده کنید.
3. تمیز کردن طلا و نقره : 10 قطره روغن لیمو را بر روی یک پارچه بمالید و با آن طلا و جواهرات و نقره جات خود را تمیز کنید.
4. سفید کننده دندان : روغن لیمو را با کمی پودر جوش شیرین و روغن نارگیل ترکیب کنید و بر روی دندان ها بمالید، بگذارید 2 دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید.
5. پاک کننده صورت : روغن لیمو ترش به پاک سازی پوست صورت کمک کرده و باعث نرم تر و لطیف تر شدن آن می شود؛ 2-3 قطره روغن لیمو را با مقداری جوش شیرین و عسل ترکیب کنید و بر روی پوست ماساژ دهید (حدود 2 دقیقه) و سپس با آب سرد خوب بشویید.
از روغن لیمو برای تهیه صابون و محصولات پوستی استفاده می شود.
6. عطر و ادوکلن : روغن لیمو دارای عطر و بوی قوی و خوبی است و در تهیه عطر و ادکلن استفاده می شود.
منابع : draxe – organicfacts
🔥 برای مشاهده سریع جدیدترین فال های امروز روی دکمه زیر کلیک فرمایید
