آبگوشت ذرت یک غذای رژیمی ساده و خوشمزه برای افراد گیاهخوار و وگان و افرادی است که می خواهند وزن کم کنند.
ما در این مقاله از سایت کوکا طرز تهیه آبگوشت ذرت بدون گوشت و حبوبات را به شما آموزش می دهیم.
مواد لازم برای تهیه ی آبگوشت ذرت
- روغن زیتون 2 قاشق چای خوری
- پیاز یک عدد خرد شده
- آب سبزیجات 4 فنجان
- کنسرو ذرت یک قوطی
- روغن کنجد یک دوم قاشق چای خوری
- موسیر 4 عدد نازک
- گشنیز خرد شده تازه به مقدار لازم
طرز تهیه آبگوشت ذرت بدون گوشت
روغن را در یک ماهی تابه بزرگ روی حرارت ملایم گرم کنید، پیاز را اضافه کرده و آن را تفت دهید تا بپزد حالا آب سبزیجات را اضافه کنید و سپس کنسرو ذرت را بریزید.
حرارت را زیاد کنید و مواد را به جوش آورید، بعد از به جوش آمدن حرارت را کم کنید روغن کنجد را بیفزایید و مقداری از موسیر خرد شده را نیز اضافه کنید.
یک دقیقه این ترکیب را بجوشانید و سپس می توانید آنرا از روی حرارت بردارید، در ظرف سرو بکشید و روی آنرا با گشنیز و موسیر باقی مانده تزیین کنید.
🔥 برای مشاهده سریع جدیدترین فال های امروز روی دکمه زیر کلیک فرمایید
