شیر نارگیل یکی از مقوی ترین و سالم ترین نوشیدنی های دنیا می باشد که خواص فراوانی نیز برای سلامتی دارد. در این مقاله از سایت کوکا به طور کامل روش تهیه شیر نارگیل خوشمزه و گیاهی در منزل را برای شما آموزش داده ایم.
شیر نارگیل چیست؟
شیر نارگیل در واقع یک مایع غلیظ سفید رنگ و مغذی است که از ترکیب آب نارگیل و گوشت سفید نارگیل در مخلوط کن به دست می آید.
شیر نارگیل به عنوان جایگزین لبنیات برای تهیه انواع نوشیدنی ها و اسموتی ها در افراد گیاهخوار و وگان و خام گیاهخوار و افراد حساس به شیر استفاده می شود.
شیر نارگیل حاوی مقادیر بالایی چربی مفید به نام لوریک اسید است که به راحتی جذب شده و باعث افزایش انرژی بدن می شود.
مواد لازم برای تهیه شیر نارگیل
- یک فنجان گوشت نارگیل
- 3 فنجان آب نارگیل تازه یا 3 فنجان آب
روش تهیه شیر نارگیل در خانه
آب نارگیل و گوشت نارگیل تازه را در مخلوط کن خوب مخلوط کنید، سپس آن را با پارچه ی صافی صاف کنید و بنوشید.
اگر دوست دارید شیر نارگیل طبیعی شما شیرین تر شود می توانید 6 عدد خرمای خیس خورد را به آن اضافه کنید و مخلوط کنید. این شیر نارگیل خام گیاهی تا پنج روز در یخچال باقی می ماند.
طرز تهیه شیر نارگیل با پودر نارگیل
پودر نارگیل و یک فنجان آب را درون مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید تا سفید رنگ شود، آن را از صافی رد کنید شیر نارگیل آماده است.
طرز تهیه اسموتی شیر نارگیل و موز
با شیر نارگیل به دست آمده می توانید یک اسموتی خوشمزه و سالم نیز با موز درست کنید.
مواد لازم برای تهیه اسموتی شیر نارگیل و موز
- 1/3 فنجان شیر نارگیل خانگی
- 1 عدد موز
- مقداری وانیل
- یخ
شیر نارگیل، موز، یخ و وانیل را در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید وقتی به غلظت دلخواه رسید، اسموتی شما آماده است در لیوانی بریزید و نوش جان کنید.
🔥 برای مشاهده سریع جدیدترین فال های امروز روی دکمه زیر کلیک فرمایید
