دستگاه تصفیه آب خانگی

خواص شکلات داغ | فواید و مضرات هات چاکلت برای سلامتی چیست؟

هات چاکلت یا شکلات داغ چیست؟

شکلات داغ که به نام هات چاکلت هم شناخته می شود نوعی نوشیدنی داغ است که از ترکیب شکلات آب شده، پودر کاکائو، شیر داغ یا آب و شکر تهیه می شود.

هات چاکلت فواید زیادی برای بدن دارد که ما در این مقاله از سایت کوکا به طور کامل خواص شکلات داغ را برای سلامتی، بارداری، لاغری و پوست و مو شرح داده ایم.

خواص شکلات داغ یا هات چاکلت
خواص شکلات داغ یا هات چاکلت

خواص شکلات داغ برای پوست

1. ضد آفتاب طبیعی

هات چاکلت حاوی مقادیر زیادی فلاونوئید است که به عنوان یک آبرسان قوی برای پوست عمل کرده و به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی از پوست در برابر اشعه های مضر نور خورشید محافظت می کند.

فواید شکلات داغ برای سلامتی بدن

2. زنان باردار

مصرف مقادیر بالای کافئین در دوران بارداری، خطر سقط جنین را افزایش می دهد. زنان باردار می توانند روزانه حداکثر تا 200 میلی گرم کافئین استفاده کنند. 100 گرم شکلات داغ حاوی 2 میلی گرم کافئین می باشد.

اگر شکلات داغ را با شیر بادام تهیه کنید، دوز خوبی از کلسیم دریافت خواهید کرد که به رشد استخوان های جنین کمک می کند.

کاکائو و شکلاتی که برای تهیه هات چاکلت استفاده می شود منبع خوبی از آنتی اکسیدان هاست که برای سلامتی زنان باردار و جنین مفید هستند.

3. لاغری و کاهش وزن

تحقیقات نشان داده که نوشیدن یک فنجان شکلات داغ 20 دقیقه قبل از غذا اشتها را تا 50 درصد کاهش داده و باعث افزایش چربی سوزی و متابولیسم بدن می شود.

آیا شکلات داغ (هات چاکلت) چاق کننده است؟

زیاده روی در مصرف شکلات داغ یا هات چاکلت باعث چاقی و افزایش وزن می شود. مخوصا اگر میزان شکر مورد استفاده در تهیه آن خیلی زیاد باشد.

4. سرماخوردگی

شکلات داغ حاوی مقادیر بالایی آنتی اکسیدان و ویتامین می باشد که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و به پیشگیری و درمان سرماخوردگی کمک می کند.

علاوه بر این تئوبرومین موجود در هات چاکلت برای درمان سرفه و گلودرد مفید می باشد.

5. فشار خون

فلاونوئید های موجود در شکلات داغ با پردازش نیتریک اکسید جریان خون را بهبود می بخشند و به کاهش فشار خون بالا کمک می کنند.

6. قلب

فلاونوئید های کاکائو موجود در شکلات داغ جریان خون را در بدن بهبود می بخشد و برای پیشگیری و درمان بیماری های قلبی و عروقی مفید است.

7. آلزایمر

مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف شکلات داغ می تواند با افزایش جریان خون مغز باعث تقویت حافظه شده و از بیماری های آلزایمر و زوال عقل پیشگیری کند.

8. بدنسازی

نوشیدن شکلات داغ پس از تمرینات بدنسازی به آرامش عضلات کمک می کند، تحقیقات انجام شده توسط محققان دانشگاه پنسیلوانیا نشان داده که پروتئین موجود در شکلات می تواند ماهیچه ها را شل کند و درد بعد از تمرین را کاهش دهد.

طبع شکلات داغ

طبع شکلات داغ گرم می باشد. شکلات داغ سرشار از آنتی اکسیدان ها و فلاونوئید ها، آهن، کلسیم، پتاسیم، منیزیم و ویتامین های A، D، B6 و B12 می باشد.

زمانی که مهاجران اسپانیایی در قرن شانزدهم، شکلات را به اروپا آوردند شکلات داغ به عنوان یک نوشیدنی مخصوص که خواص دارویی دارد مورد استفاده قرار می گرفت.

شکلات داغ آماده که در فروشگاه ها ارائه می شود کاملا مصنوعی هستند، در این نوشیدنی ها مقدار کمی پودر کاکائو و مقادیر بالایی شکر، شیره ذرت و روغن های گیاهی استفاده می شود.

طرز استفاده از شکلات داغ

شکلات داغ را می توان برای تهیه انواع کیک و کاپ کیک، بستنی، پنکیک، پودینگ و خامه کیک استفاده کرد.

عوارض و مضرات شکلات داغ

زیاده روی در مصرف شکلات داغ می تواند باعث حساسیت و آلرژی، یبوست و سردرد میگرنی شود.

ارزش غذایی شکلات داغ (100 گرم)

  • کالری : 77
  • فیبر : 1 گرم
  • چربی : 2.3 گرم
  • قند : 10 گرم
  • پروتئین : 3.5 گرم
  • کربوهیدرات : 11 گرم

منابع : drhealthbenefits