داشتن تغذیه مشخص و رژیم غذایی مورد تایید پزشک برای بیماران دارای کبد چرب الزامی است. از این رو ، شما می توانید با مطالعه این مقاله به هدف خود در رابطه با دستیابی به بهترین رژیم غذایی کبد چرب دست بیابید. البته در نظر داشته باشید بهترین مشاور در خصوص بیماری شما ، متخصص داخلی است زیرا این پزشکان به جدیدترین متدهای پزشکی بدون جراحی مجهز هستند.
ملاقات بدون نوبت با بهترین متخصص داخلی تهران با کلیک بر : ویزیت متخصص داخلی در منزل
علت کبد چرب چیست ؟
سبک زندگی ( مثل خوردن غذاهای چرب و دیر هضم ) ، داشتن وزن غیر طبیعی بدن یا عدم فعالیت بدنی از علل کبد چرب محسوب می شوند. اما نمی توان درصد دقیقی از نقش هر یک از این عوامل برای پیشرفت بیماری کبد چرب بیان کرد.
شاید برایتان جالب باشد پس کلیک کنید : سرم تراپی در منزل
در رابطه با کبد چرب چه بخوریم و از چه چیزهایی پرهیز کنیم؟
نخوردن مواد غذایی پرکالری و شیرین . از آنجایی که داشتن اضافه وزن از علل ایجاد این بیماری به شمار می رود. پس، خوردن شیرینی جات و تنقلات پرکالری مثل نوشابه و.. را باید متوقف کنید.
غذاهای چرب و سرخ شده را حذف نمایید. خوردن غذاهایی مثل سیب زمینی سرخ کرده ، کوکو ، کله پاچه و امثالهم می تواند باعث پیشرفت بیماری کبد چرب شود. در صورتی که برگه جواب آزمایش شما عدد نگران کننده ای را نشان می دهد از هم اکنون خوردن غذاهای چرب را کنار بگذارید.
حذف محصولات غنی از کربوهیدرات با شاخص گلیسمی بالا از سبد خرید. شیرینی ، نان سفید ، ماکارونی سفید و برنج سفید جزء این اقلام هستند با حذف این مواد از تغذیه خود به درمان کبد چرب کمک می کنید.
استفاده از ادویه های تند به نفع شما نیست . رژیم غذایی بیماران کبد چرب باید عاری از سرکه یا خردل با افزودنی های تند ، فلفل و سیر و.. باشد.
عدم مصرف غذاهای کنسروی و بسته بندی شده . مصرف غذاهایی مثل : گوشت های چرب ، کنسرو گوشت ، پودینگ سیاه ، پاته، قهوه ای و غیره را محدود کنید. ک
برای انجام ویزیت پزشک در خانه بدون دردسر و بی دغدغه کلیک کنید : ویزیت در منزل
اجتناب از خوردن سرشیر یا پنیرهای چرب . معمولا محصولات لبنی روستایی مثل : شیر ، ماست ، سرشیر ، خامه و پنیر دارای چربی بالایی هستند که باید از مصرف آنها اجتناب کنید. می توانید محصولات لبنیات کارخانه ای کم چرب را جایگزین نمایید.
غذاهای با ارزش و قابل هضم بخورید . به جای نوشیدنی های شیرین، باید از آب معدنی، چای بدون قند یا آب سبزیجات استفاده کنید. البته قهوه ( 2 الی 3 فنجان در روز ) می تواند کمک کند.
رژیم غذایی بیماران کبد چرب می تواند شامل : خوردن نان سنگک ، غلات کامل ، گوشت بدون چربی و ماهی دریایی بدون چربی، تخم مرغ (حداکثر 3 زرده در هفته) ، پنیر کم چرب ، انواع سوپ ، گوجه فرنگی ، شوید ، گل کلم ، ژورک یا گل گاوزبان قرمز باشد .
توجه داشته باشید که سوپ یا آش مصرفی نباید دارای گوشت چرب باشد.
مواد بی ضرر و مفید برای کبد چرب
مواد بی ضرر و مفید برای کبد چرب عبارتند از : گوشت بدون چربی ( می تواند قسمتی از گوشت گوساله، بره، مرغ ، بوقلمون و ماهی باشد ) سیب زمینی ، کاهو، خیار، ریواس، مارچوبه ، کلم بروکلی ، تمشک ، زغال اخته ، شاه توت ، توت فرنگی ، گیلاس ، آناناس ، لیمو ، سیب ، هلو ، آلو ، کیوی و انواع مرکبات .
/ توجه : این مطلب رپورتاژ آگهی بوده و سایت کوکا مسئولیتی در قبال خدمات معرفی شده آن ندارد.
🔥 برای مشاهده سریع جدیدترین فال های امروز روی دکمه زیر کلیک فرمایید
