خواص و طرز تهیه چای بلوبری برای لاغری + زمان مصرف دمنوش

چای بلوبری که از ترکیب برگ بلوبری و بلوبری خشک تهیه می شود حاوی مقادیر بالایی آنتوسیانین ها، ترکیبات پلی فنول و ویتامین A، ویتامین C، ویتامین B و ویتامین K، پتاسیم، منگنز، روی و آهن می باشد.

ما در این مقاله از سایت کوکا به طور کامل خواص چای بلوبری برای سلامتی، لاغری و بارداری و طرز تهیه و روش مصرف چای بلوبری را ارائه کرده ایم.

خواص و طرز تهیه چای بلوبری
خواص و طرز تهیه چای بلوبری

چای بلوبری چه خواصی دارد؟

1. خواص چای بلوبری برای لاغری

چای بلوبری با سم زدایی و پاک سازی روده ها به دفع چربی های بدن کمک کرده و با افزایش سوخت و ساز بدن به لاغری و کاهش وزن کمک می کند.

پس از نوشیدن چای بلوبری شما احساس سیری می کنید، در واقع چای بلوبری با کاهش اشتها به جلوگیری از پرخوری کمک کرده و به لاغری و کاهش وزن افراد کمک می کند.

نوشیدن چای بلوبری باعث افزایش متابولیسم شده و با افزایش چربی سوزی باعث لاغری و کاهش وزن می شود، علاوه بر این آنتی اکسیدان های موجود در این چای باعث افزایش انرژی در تمرینات ورزشی می شود.

2. فشار خون و قلب

چای بلوبری مقادیر بالایی پتاسیم دارد که به عنوان یک وازودیلاتور عمل کرده و با کاهش فشار خون بالا به پیشگیری و درمان بیماری های قلبی و عروقی، آترواسکلروزیس و سکته قلبی کمک می کند.

علاوه بر این گفته می شود که مقادیر بالای آنتوسیانین های موجود در چای بلوبری هم خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

3. تقویت حافظه

آنتی اکسیدان های موجود در چای بلوبری از رسوب پلاک در مغز جلوگیری کرده و خطر ابتلا به آلزایمر، زوال عقل و سایر بیماری های نروژنیک را کاهش می دهد.

4. یبوست، معده و دستگاه گوارش

اسید گالیک یک آنتی اکسیدان طبیعی در بلوبری است که می تواند التهاب بدن را کاهش دهد و برای درمان معده درد، یبوست و اسهال و سلامت دستگاه گوارش مفید می باشد.

5. تقویت سیستم ایمنی بدن

مقادیر بالای ویتامین C و آنتوسیانین های موجود در چای بلوبری باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و گلودرد مفید می باشد.

همچنین چای بلوبری با افزایش تولید گلبول های سفید خون به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های سرطان و تومور را کاهش می دهد.

6. چشم

ویتامین A موجود در چای بلوبری باعث تقویت بینایی شده و خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا و آب مروارید را کاهش می دهد.

7. سنگ کلیه

الاژیک اسید موجود در چای بلوبری باعث سم زدایی و پاکسازی کلیه ها شده و با کاهش سطح اگزالات موجود در بدن سنگ کلیه را درمان می کند.

8. دیابت

چای بلوبری با افزایش ترشح انسولین و بهبود مقاومت به انسولین به کاهش قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع دو کمک می کند.

علواه بر این گفته می شود که نوشیدن چای بلوبری خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد.

9. کم خونی

آهن موجود در چای بلوبری با افزایش تعداد گلبول های قرمز خون باعث بهبود گردش خون شده و به درمان کم خونی و علائم کم خونی مانند خستگی کمک می کند.

10. بارداری

مواد مغذی و آنتی اکسیدان های موجود در چای بلوبری باعث تقویت بدن زنان در دوران بارداری می شوند، فشار خون بالا را کاهش می دهند و به تقویت استخوان ها در دوران جنینی کمک می کنند.

طرز تهیه و طریقه مصرف چای بلوبری

2-3 قاشق چای خوری چای بلوبری آماده که از فروشگاه تهیه کرده اید یا برگ و میوه بلوبری که خودتان خشک کرده اید را در دو فنجان آب جوش بریزید و بگذارید 10 دقیقه بماند تا دم بکشد، چای را صاف کنید و 1 قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید و بنوشید.

چای بلوبری را می توان گرم یا سرد با یخ به عنوان یک شربت سرو کرد.

زمان مصرف دمنوش بلوبری

گفته شده که بهترین زمان مصرف چای و دمنوش بلوبری برای افزایش انرژی روزانه، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و لاغری و کاهش وزن 20 دقیقه قبل از هر وعده ی غذایی می باشد.


در ادامه بخوانید : خواص شگفت انگیز میوه بلوبری برای سلامتی


فال روزانه کوکا