خواص و عوارضی جانبی روغن گل مغربی چیست؟

فواید مصرف روغن گل مغربی
فواید مصرف روغن گل مغربی

روغن گل مغربی چیست؟

روغن گل مغربی (به انگلیسی : Evening Primrose Oil) از بذر های گل مغربی که یک گیاه بومی آمریکای شمالی است، تهیه می شود. گل مغربی دارای برگ های بیضی و گل های سفید یا زرد رنگ است که در طول روز بسته و عصرها باز می شوند.

در طب سنتی از روغن گل مغربی برای درمان کبودی، بواسیر، مشکلات گوارشی و گلو درد استفاده می شود. مزایای درمانی این روغن گیاهی ممکن است به دلیل محتوای بالای گاما لینولنیک اسید (GLA) که نوعی اسید چرب امگا 6 است، باشد.

در ادامه همراه کوکا باشید تا با تمامی فواید روغن گل مغربی برای سلامتی بدن و نحوه مصرف آن بیشتر آشنا شوید؛

فواید دارویی و درمانی روغن گل مغربی برای سلامتی

1. سندروم پیش از قاعدگی

یک منبع قدیمی معتقد است که روغن گل مغربی برای درمان علائم سندرم قبل از قاعدگی (PMS) مانند افسردگی، تحریک پذیری، نفخ و احتباس آب در بدن بسیار مؤثر است.

2. کاهش درد پستان

طبق یک مطالعه در سال 2010 مشخص شده که مقادیر بالای گاما لینولنیک اسید موجود در روغن گل مغربی باعث کاهش التهاب شده و به مهار پروستاگلاندین هایی که باعث درد در پستان می شوند کمک می کند.

3. گرگرفتگی در زنان یائسه

مطالعات در سال 2010 نشان داده که مصرف روغن گل مغربی به مدت 6 هفته باعث کاهش گر گرفتگی در زنان یائسه می شود.

4. فشار خون

برخی مطالعات نشان داده که مصرف روغن گل مغربی فشار خون سیستولی را در افراد مبتلا به فشار خون بالا کاهش می دهد.

7. سلامت قلب

یک مطالعه معتبر در سال 2014 روی موش صحرایی نشان داده که روغن گل مغربی به دلیل خواص ضد التهاب قوی که دارد باعث کاهش کلسترول خون بالا شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.

8. نوروپاتی محیطی

تحقیقات قدیمی نشان داده که مصرف منابع لینولنیک اسید به کاهش علائم نوروپاتی محیطی در افراد مبتلا به دیابت مانند: حساسیت به گرما و سرما، بی حسی، مور مور شدن و ضعف کمک می کند.

9. آرتریت روماتوئید

تحقیقات نشان داده که روغن گل مغربی به دلیل خوص ضد التهابی و مقادیر بالای گاما لینولنیک اسیدی که دارد باعث کاهش درد آرتریت روماتوئید می شود.

10. پوکی استخوان

به نظر می رسد که مصرف روغن گل مغربی به همراه مکمل های کلسیم باعث افزایش تراکم استخوان ها و تقویت آن ها در افراد مبتلا به بیماری پوکی استخوان می شود.

11. مزایای دیگر روغن گل مغربی

گفته می شود که روغن گل مغربی ممکن است برای درمان آسم، بیش فعالی، هپاتیت B، کلسترول خون بالا، سرطان کبد، چاقی و پسوریازیس هم مفید باشد.

خواص روغن گل مغربی برای پوست و مو

توجه : در منابع معتبر توصیه شده است که پیش از گذاشتن هرگونه ماسک بر روی پوست صورت و نواحی حساس بدن، ابتدا مقدار کمی از آن را بر روی پوست بازو مالیده و پس از 20 دقیقه بشویید.
چنانچه پس از گذشت حداقل 24 الی 48 ساعت پوست شما واکنش آلرژیک نشان نداد، می توانید آن را بر روی سایر نقاط بدن نیز استفاده کنید.

12. آکنه و جوش صورت

مقادیر بالای گاما لینولنیک اسید موجود در روغن گل مغربی به کاهش التهاب بدن کمک کرده و با حفظ رطوبت پوست باعث پیشگیری و درمان آکنه و جوش صورت می شود.

توصیه می شود که شش کپسول 450 میلی گرم روغن گل مغربی را سه بار در روز به مدت هشت هفته مصرف کنید.

13. جوان سازی پوست صورت

طبق یک مطالعه که در سال 2005 انجام شده، مکمل خوراکی روغن گل مغربی باعث افزایش رطوبت پوست می شود، قابلیت ارتجاعی و استحکام آن را بهبود بخشیده و با کاهش چین و چروک باعث جوان سازی پوست صورت می شود.

کپسول های 500 میلی گرم روغن گل مغربی را سه بار در روز تا 12 هفته مصرف کنید.

14. درمان اگزما

برخی از کشور ها روغن گل مغربی را به دلیل خواص ضد التهابی که دارد برای درمان بیماری پوستی اگزما استفاده می کنند.

عوارض و مضرات روغن گل مغربی

آلرژی و حساسیت

روغن گل مغربی در برخی افراد ممکن است باعث آلرژی و حساسیت شود که با علائمی مانند ناراحتی معده، دل درد، سردرد، شل شدن مدفوع، التهاب دست و پا، راش پوستی، تنگی نفس و خس خس سینه مشخص می شود.

بارداری و شیردهی

هنوز اطلاعاتی از اثر روغن گل مغربی بر روی زنان باردار و شیرده منتشر نشده به همین دلیل توصیه می شود که زنان در دوران بارداری و شیردهی از مصرف روغن گل مغربی اجتناب کنند.

تشنج و صرع

گفته می شود که افراد مبتلا به تشنج و صرع بهتر است از مصرف روغن گل مغربی اجتناب کنند چون علائم بیماری آن ها را تشدید می کند.

تداخل دارویی

روغن گل مغربی ممکن است با آسپیرین، دارو های کاهش دهنده فشار خون بالا و دارو های رقیق کننده خون تداخل داشته باشد.

طریقه مصرف روغن گل مغربی

با مشورت پزشک

امروزه روغن گل مغربی را به صورت موضعی و برای تهیه لوزام آرایشی، صابون ها، انواع دارو ها و مکمل ها برای درمان بیماری استفاده می کنند.

  • درمان سندروم پیش از قاعدگی : 6 تا 12 کپسول (500 میلی گرم تا 6000 میلی گرم) یک تا چهار بار در روز تا 10 ماه مصرف کنید
  • درمان درد پستان : روزانه 1 تا 3 گرم روغن گل مغربی را به مدت شش ماه مصرف کنید
  • درمان گرگرفتگی در زنان یائسه : 500 میلی گرم روغن گل مغربی دو بار در روز به مدت شش هفته مصرف کنید
  • درمان فشار خون بالا : 500 میلی گرم روغن گل مغربی دو بار در روز تحت نظر پزشک مصرف کنید
  • سلامتی قلب : 10 تا 30 میلی لیتر روغن گل مغربی به مدت چهار ماه کنید
  • آرتریت روماتوئید : روزانه 560 تا 6000 میلی گرم روغن گل مغربی را به مدت 3 تا 12 ماه مصرف کنید

مقدار مصرف روزانه روغن گل مغربی

دوز توصیه شده روغن گل مغربی 8 تا 12 کپسول در روز با دوز 500 میلی گرم در هر کپسول است.

در ادامه بخوانید : خواص روغن مریم گلی

منابع : healthlinemedicalnewstoday