آفتاب سوختگی چیست؟
آفتاب سوختگی در واقع نوعی التهاب پوست است که در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید ایجاد شده و می تواند باعث آسیب های جدی در پوست صورت و بدن شود. علت اصلی آفتاب سوختگی قرار گرفت طولانی مدت زیر نور خورشید و یا دستگاه های برنزه کننده یا سولاریوم می باشد.
علایم آفتاب سوختگی
اولین نشانه آفتاب سوختگی قرمزی پوست و خارش می باشد، این پاسخ التهابی بدن در شرایطی است که نیاز به ترمیم دارد و در نتیجه انقباض عروق خونی به وجود می آید.
پس از آن پوست رطوبت خود را از دست می دهد و به آرامی شروع به ضخیم شدن کرده و با افزایش تولید ملانین برنزه می شود اگر آفتاب سوختگی شدید باشد ممکن است به لایه های عمیق تر نفود کند و باعث آسیب رساندن به DNA سلول ها شود که می تواند باعث ایجاد سرطان پوست شود.
در آفتاب سوختگی شدید تاول و سوزش، تب و لرز، تهوع، سردرد و ضعف و فشار خون پایین ایجاد می شود. پس از آفتاب سوختگی، بدن پوسته پوسته می شود تا سلول های آسیب دیده را از بین ببرد.
روش های جلوگیری از آفتاب سوختگی
- بین ساعت 10 صبح تا 4 عصر در معرض نور خورشید قرار نگیرید
- هنگان قرار گرفتن در زیر نور خورشید لباس های مناسب مانند پیراهن آستین بلند و شلوار، کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید
- قبل از بیرون رفتن حتما از کرم ضد آفتاب بر روی پوست صورت و بدن استفاده کنید
عوارض آفتاب سوختگی شدید
قهوه ای شدن رنگ پوست و افزایش چین و چروک پوست صورت و بدن، آب مروارید و در نهایت ملانوم یا سرطان پوست از عوارض آفتاب سوختگی هستند.
درمان های خانگی برای آفتاب سوختگی
1. آب سرد
یکی از ساده ترین راه های درمان التهاب ناشی از آفتاب سوختگی این است که دوش آب سرد بگیرید و یا در وان پر از یخ بخوابید تا از آسیب های جدی تر پوست جلوگیری کند.
2. جوش شیرین
جوش شیرین دارای خواص ضد عفونی کننده است و می تواند برای درمان آفتاب سوختگی و خارش مفید باشد.
وان حمام را با آب سرد پر کنید و یک فنجان جوش شیرین را به آن اضافه کنید، حدود 15 دقیقه در وان حمام بخوابید و سپس به آرامی بدن را خشک کنید.
در روشی دیگر چهار قاشق غذاخوری جوش شیرین را با آب مخلوط کنید و با استفاده از توپ پنبه ای به طور مستقیم روی پوست آسیب دیده بمالید، بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس آن را با آب پرتقال بشویید.
این روش ها یک بار در روز برای یک هفته انجام دهید تا نتیجه بگیرید.
3. آلوئه ورا
آلوئه ورا دارای خواص ضد التهابی بوده و می تواند برای درمان آفتاب سوختگی و کاهش درد ناشی از آن مفید باشد. ژل آلوئه ورا برای درمان تاول آفتاب سوختگی موثر می باشد.
ماسک صورت برای آفتاب سوختگی
ژل آلوئه ورا را از برگ های آن جدا کنید و نیم ساعت در یخچال بگذارید سپس پوست آسیب دیده را با ژل آلوئه ورا بپوشانید و بگذارید تا خشک شود.
این روش را پنج یا شش بار در روز برای یک هفته انجام دهید تا نتیجه بگیرید.
4. سرکه
سرکه سیب آب رسان بوده و می تواند درد ناشی از آفتاب سوختگی را کاهش دهد و روند بهبودی را تسریع می کند، همچنین اسید استیک موجود در سرکه سیب باعث کاهش خارش و التهاب پوست می شود.
یک فنجان سرکه سیب سیب را به آب وان حمام اضافه کنید و برای حدود نیم ساعت در این آب بخوابید.
در روشی دیگر سرکه سیب و آب سرد را مخلوط کنید و با استفاده از حوله آن را روی پوست آسیب دیده بمالید و بگذارید تا خشک شود.
این روش ها را چندین بار در روز برای یک هفته تکرار کنید تا نتیجه بگیرید.
توجه داشته باشید که اگر پوست شما زخم شده نباید از سرکه سیب استفاده کنید.
5. روغن نارگیل
از آنجا که روغن نارگیل دارای اسید های چرب مغذی می باشد به عنوان یک مرطوب کننده عالی برای کاهش علائم آفتاب سوختگی عمل می کند. ویتامین E موجود در روغن نارگیل به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و به کاهش التهاب ناشی از آفتاب سوختگی کمک می کند.
روغن نارگیل را در مایکروویو گرم کنید و آن را به آرامی بر روی پوست آسیب دیده بمالید و ماساژ دهید تا جذب پوست شود.
این روش را سه بار در روز برای یک هفته انجام دهید تا نتیجه بگیرید.
6. روغن نعنا
روغن مرواریدی یک ضد درد طبیعی بوده و همچنین باعث ایجاد حس خنک کننده بر روی پوستی که دچار آفتاب سوختگی شده می شود.
7. روغن اسطوخودوس
روغن اسطوخودوس قرمزی و تاول ناشی از آفتاب سوختگی را کاهش داده و چون دارای خواص ضد میکروبی می باشد باعث بهبود زخم می شود.
8. عسل
عسل به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل می کند و با رطوبت رسانی به پوست بدن به درمان آفتاب سوختگی کمک می کند، علاوه بر این آنزیم های موجود در عسل پوست آسیب دیده را ترمیم کرده و باعث کاهش التهاب و تاول پوست می شود.
یک لایه نازک از عسل طبیعی را روی پوست آسیب دیده بمالید و بگذارید تا خشک شود.
همچنین یک قاشق غذاخوری عسل با یک لیوان آب آشامیدنی را سه بار در روز بخورید تا سیستم ایمنی را تقویت کرده و سرعت بهبودی را افزایش دهد.
این روش را دو یا سه بار در روز برای یک هفته انجامد دهید تا نتیجه بگیرید.
9. سیب زمینی
سیب زمینی خام برای درمان آفتاب سوختگی بسیار عالی است زیرا نشاسته طبیعی موجود در سیب زمینی قرمزی پوست شما را درمان می کند.
همچنین سیب زمینی خام برای درمان تیرگی آفتاب سوختگی و درمان لک آفتاب سوختگی موثر می باشد.
ماسک خانگی و طبیعی برای آفتاب سوختگی
دو سیب زمینی بزرگ را بریزید و آنها را در مخلوط کنید بریزید تا خمیری به دست آید، این خمیر را روی پوست آسیب دیده بمالید و بگذارید خشک شود سپس دوش آب سرد بگیرید.
این روش را یک بار در روز برای یک هفته انجام دهید.
10. ماست و شیر
شیر یکی دیگر از مواد غذایی است که می تواند به کاهش درد ناشی از آفتاب سوختگی کمک کند.
یک دستمال آغشته به شیر سرد را بر روی پوست آسیب دیده بمالید و یا با شیر سرد در وان حمام بگیرید.
پروبیوتیک های موجود در ماست هم پوست شما را مرطوب کرده و درد ناشی از آفتاب سوختگی را کاهش می دهند.
مقداری ماست پرچرب را به آرامی روی پوست آسیب دیده بمالید، بگذارید 10 بماند و سپس بشویید.
11. چای سیاه
چای سیاه هم می تواند برای درمان قرمزی آفتاب سوختگی و بهبود سریع آن مفید باشد.
مقداری چای سیاه را در آب جوش بریزید تا رنگ بگیرد، در یخچال بگذارید تا سرد شود و سپس آن را بر روی پوست آسیب دیده بمالید و بگذارید تا خشک شود.
12. توت فرنگی
محتوای تانین در توت‌ها به کاهش نشانه‌های آفتاب سوختگی کمک می‌کند. توت فرنگی رسیده و ارگانیک را له کنید و در نواحی که دچار آفتاب سوختگی شده است قرار دهید. بعد از چند دقیقه آن را بشویید.
13. جو دوسر
زمانی که کل بدن شما دچار آفتاب سوختگی شده است، جوی دوسر تسکین دهنده بسیار خوبی خواهد بود.یک پیمانه جوی دو سر را در غذاساز بریزید. سپس آن را در حمام وان سرد بریزید و خودتان در آن دراز بکشید.
14. خیار
خیاری را برش بزنید و به محل آسیب دیده بمالید. حالا صبر کنید تا پوستتان خشک شود، سپس با آب سرد پوستتان را بشویید.
15. روغن زیتون
روغن زیتون دارای ترکیبات پلی فنول است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و می تواند به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی مورد استفاده قرار گیرد.
نکته ی جالب توجه اینکه روغن زیتون به درمان آفتاب سوختگی که ناشی از واکنش رادیکال های آزاد و اکسیژن است، کمک می کند.
برای آفتاب سوختگی پوست صورت و بدن چه باید کرد؟
- اگر دچار آفتاب سوختگی شدید آب زیاد بنوشید و از میوه های آبدار مثل هندوانه و خیار استفاده کنید
- کرم هیدروکورتیزون 1٪ یکی از بهترین کرم ها برای درمان آفتاب سوختگی می باشد که به کاهش علائم آفتاب سوختگی مانند درد، خارش و تاول کمک می کند
- خیار دارای خواص ضد آنتی اکسیدان و ضد درد قوی می باشد، خیار را در مخلوط کن بریزید تا خمیری به دست آید و سپس بر روی مناطق آسیب دیده بمالید
- از ترکیب پودر جو دوسر و آب یک کرم آفتاب سوختگی تهیه کنید و بر روی پوست آسیب دیده صورت و بدن بمالید
- تا می توانید پوست صورت و بدن را مرطوب نگه دارید تا آفتاب سوختگی سریع تر درمان شود
درمان آفتاب سوختگی چشم
آیا می دانستید که چشم ها هم دچار آفتاب سوختگی می شوند؟
علائم آفتاب سوختگی چشم ها عبارتند از چشم درد، احساس سوز، چشم های قرمز و متورم، چشم های اشک آلود، تاری دید، حساسیت به نور و سردرد. این علائم موقت هستند و باید در عرض 24 تا 48 ساعت درمان شوند، اگر علائم طولانی تر شدند فورا به چشم پزشک مراجعه کنید.
بیماری های دژنراسیون ماکولا و آب مروارید از عوارض آفتاب سوختگی چشم ها هستند.
بهترین راه درمان آفتاب سوختگی چشم این است که سریع یک پارچه خنک و مرطوب را روی چشم ها بگذارید تا باعث آرامش و کاهش درد چشم ها شود.
برای جلوگیری از آفتاب سوختگی چشم بهتر است همیشه از عینک آفتابی استفاده کنید.
منابع : webmd – top10homeremedies – draxe
🔥 برای مشاهده سریع جدیدترین فال های امروز روی دکمه زیر کلیک فرمایید
