برای مشاهده فال تان روی دکمه زیر کلیک فرمایید
سرنوشت واقعی زندگی شما چیست؟
بدون شک هر کس می تواند صد در صد روی کارهایی که در کنترل خودش می باشد تمرکز کند تا سرنوشت و آینده خورد را رقم بزند. در ادامه به نکاتی خواهیم پرداخت که می توانید برای رسیدن به زندگی ایده آل خود از آن ها استفاده کنید.
داشتن یک سبک زندگی ایده آل امکان پذیر است. همه می توانند به روشی که می خواهند زندگی کنند؛ و در واقع، همین کار را انجام می دهند.
چرا که سبک زندگی فعلی تان، صرف نظر از اینکه آن را دوست دارید یا نه، همان چیزی است که خودتان انتخاب کرده اید.
و شما زمانی متوجه این موضوع می شوید که سبک زندگی خود را با دیگران مقایسه می کنید و یا کارهایی که انجام می دهید را دوست ندارید؛ کارهایی مانند وظایف و تعهدات مختلف زندگی تان.
اما درست وقتی متوجه می شوید که این سبک زندگی مورد علاقه تان نیست و در واقع از این وضعیت آگاه می شوید، می توانید زندگی بهتری را برای خود رقم بزنید.
آن وقت است که از خود می پرسید: «من دوست دارم چگونه زندگی کنم؟ و در این زندگی چه کسی باشم؟»
و این خود اولین قدم برای آغاز سفر شما به سوی یک زندگی ایده آل است. منظورم اصلا کمال گرایی نیست؛ نه!
منظورم خلاص شدن از انجام کارهایی است که تحمل شان را نداریم؛ کارهایی که نمی خواهیم انجام دهیم، فرصت هایی که دوست نداریم از دست بدهیم، کمبود خواب و کمبود وقت و چیزهایی شبیه به این ها.
در مورد سبک زندگی ای صحبت می کنیم که با آن بتوانیم از زندگی لذت بیشتری ببریم، کارهایی را که دوست داریم انجام دهیم؛ کارهایی که باعث افتخارمان می شوند؛ به دیگران کمک کنیم و در واقع وقت بیشتری را با عزیزان مان بگذرانیم.
در یک جمله، کاری کنیم که به سادگی هر روز از زندگی مان شاد و خوشحال باشیم.
گام اول: تعریف یک سبک زندگی ایده آل
برای شروع، باید از خودتان 2 سوال بپرسید: «من می خواهم زندگی ام چگونه باشد؟» و « در زندگی ام چه کسی باشم؟»
به بهترین و صادقانه ترین شکل ممکن به این 2 سوال پاسخ دهید؛ زیرا پاسخ شما، بیانگر این است که از زندگی چه می خواهید و دوست دارید به چه کسی تبدیل شوید. نهایتا پس از مدتی، همه این ها به واقعیت زندگی تان تبدیل خواهند شد.
نکته مهمی که باید به آن توجه این است که شما برای اینکه سبک زندگی متفاوتی داشته باشید، باید آدم متفاوتی شوید!
بسیاری از مردم فقط در مورد آنچه می توانند در دنیای بیرون از خودشان بهبود ببخشند فکر می کنند و فراموش می کنند که در واقع تغییرات درونی هستند که حائز اهمیت اند.
بنابراین از این امر آگاه باشید و خصوصیاتی را که برای ساختن سبک زندگی دلخواه تان نیاز است را پذیرا باشید.
2: غیر ضروری ها را حذف کنید.
در حال حاضر چیزهای زیادی در زندگی شما وجود دارند که مانع از حرکت شما می شوند. آن ها ممکن است افراد، افکار، وقایع، عادات و دیگر چیزها باشند.
کاری که شما باید انجام دهید این است که آن ها را از زندگی تان حذف کنید؛ زیرا آن ها جایی در سبک زندگی ایده آل شما ندارند.
3: چیزهایی که برایتان مناسب هستند را بیابید.
اکنون که موارد غیر ضروری را حذف کرده اید، می توانید گامی دیگر در پیشرفت شخصی خود بردارید. دیگر زمان آزمون و خطا تا حد ممکن است!
منظور من این است که شما باید آنچه را که برای شما مناسب است پیدا کنید. و بهترین راه این است که تا جایی که ممکن است، چیزهای مختلف را امتحان کنید و ترجیحا بارها شکست بخورید.
زیرا هیچ معلمی بهتری از تجربه نیست. هنگامی که در چیزی شکست بخوردید، می فهمید که آیا آن چیز برای شما مناسب و مفید است یا خیر و آیا ارزش کار کردن روی آن را دارد؟
همه چیز را امتحان کنید. سرانجام خواهید فهمید که کدام یک از آنها برای شما بهتر است؛ خواه یک سرگرمی، یک کار، غذایی که می خورید، عادت هایی که دارید و از این قبیل چیزها.
4: چند عادت کلیدی برای خود ایجاد کنید.
عادت های کلیدی، عادت هایی هستند که زنجیره ای از فعالیت های دیگر را برای شما فراهم می کند.
مثلا برای من، صبح زود بیدار شدن باعث می شود روزم را با یک صبحانه سالم، یک نرمش صبحگاهی و انجام مراسم صبحگاهی مثبت آغاز کنم.
مراسم صبحگاهی من معمولا با گفتن عبارات تاکیدی مثبت و نوشتن همراه است. رفتن به باشگاه هر روز به من کمک می کند تا در مسیر اهدافم باشم.
به دنبال آن، دوش های گرم و سرد متناوب و حفظ انگیزه در طول روز، بسیار به من کمک می کند.
هرچه زودتر چنین عادت هایی را بسازید، بهتر است. هنگامی که به آن ها پایبند باشید، همه چیزهای دیگر نیز بهبود می یابند. بنابراین ابتدا روی آن ها کار کنید و بعدا روی چیزهای دیگر تمرکز کنید.
در اینجا بهترین عادت هایی که اکنون می توانید اجرا کنید را برایتان آورده ایم:
- ورزش کردن
- مدیتیشن
- تغذیه سالم
- زود بیدار شدن از خواب
- برنامه ریزی برای روز خود از شب قبل
ثابت شده است که این چند عادت بسیار شگفت انگیزند! ولی مهم تر از همه این است که فارغ از هر اتفاقی که می افتد، به آن ها پایبند باشید.
کافیست آن ها را به عادت های مادام العمر تبدیل کنید. چه در تعطیلات هستید، چه روز بدی را سپری کرده اید، و چه حتی حال و حوصله نداشتید، حتما آن ها را انجام دهید.
5: میل و اشتیاق خود را پیدا کنید.
به ندای درونی تان گوش دهید، و روی کارهایی که از انجام آن ها لذت می برید تمرکز کنید.
نکته اصلی این نیست که فقط آن را پیدا کنید. بلکه باید آن را در آغوش بکشید، سعی کنید در انجام آن بهتر شوید و آن را به بخش اساسی زندگی روزمره خود تبدیل کنید. خواهید دید که زندگی عامدانه تر و رضایت بخش تری خواهید داشت.
6: آن را به شغل خود تبدیل کنید.
در اینجا همه چیز کمی سخت تر می شود زیرا باید روی اشتیاق خود کار کنید. اما تفاوت این بار این است که شما قرار است کاری را که دوست دارید انجام دهید، بنابراین نمی توان آن را «کار» نامید.
اگر می خواهید نویسنده شوید، در هر زمان از روز که می توانید، هر روز بنویسید. سعی کنید نوشتن خود را همزمان بهبود ببخشید و راه هایی برای ارتقاء کار خود پیدا کنید.
اگر علاقمند به ورزش هستید، عملکرد خود را در ورزشگاه بهبود بخشید. بدن خود را روی فرم نگه دارید.
همه چیز را در این زمینه یاد بگیرید و گواهی دریافت کنید. به یک مربی شخصی تبدیل شوید و به دیگران در رسیدن به اهداف تناسب اندام مورد نظرشان کمک کنید.
مطلقا بر همه چیز در این دنیا می توان تسلط یافت و در هر چیزی عالی شد. هنگامی که متوجه شدید که اشتیاق و علاقه شما چیست، روی آن سخت کار کنید، و وقت، انرژی و تلاش خود را به آن اختصاص دهید.
شما می توانید آن را به شغل زندگی خود تبدیل کنید؛ شغلی که کاملا مناسب زندگی ایده آل شما باشد.
7: زمان کاری مشخص برای خود تعیین کنید.
همه چیز را به گونه ای ترتیب دهید که بتوانید به طور مؤثر کار کنید. بهتر است چند ساعت در روز و یا 4 روز در هفته کار کنید.
فقط مطمئن شوید که وقت کافی را اختصاص داده اید و کار می کنید تا آنچه را که دوست دارید به یک حرفه سودآور تبدیل کنید.
8: گاهی سفر کنید.
سفر یکی از بهترین کارهایی است که می توانید در زندگی انجام دهید. مهم است که حداقل یک یا دو بار در سال به سفر بروید.
بیشتر افراد، اغلب برای دور شدن از واقعیت و فراموش کردن مشکلات شان به سفر می روند.
اما از آنجا که شما دیگر سبک زندگی ایده آل تان را ایجاد کرده اید و دیگر مجبور نیستید از آن فرار کنید، سفر این فرصت را به شما می دهد تا زیبایی های جهان را ببینید و در مورد آداب و رسوم و فرهنگ سایر کشورها بیاموزید.
به این ترتیب زندگی شما هرگز بی تحرک نخواهد بود و هرگز خسته نمی شوید.
9: سرگرمی داشته باشید.
علاوه بر حرفه خود، از انجام کارهای دیگر نیز لذت می برید؟ شما باید یک سری سرگرمی ها برای خودتان داشته باشید که به شما کمک کند استراحت کنید و یا ذهن و بدن تان را سرگرم کنند.
10: همیشه آماده باشید!
هرگز هیچ فرصتی را برای یادگیری چیزهای جدید از دست ندهید. مهم نیست که اکنون چه کسی هستید و درآمد شما چقدر است، شما همیشه چیزی برای یادگیری دارید.
از دنیای معنوی و ذهنی خود غافل نشوید. مراقبه کنید، کتاب های خوب بخوانید و الهام بخش باشید.
11: همیشه پذیرای تازه ها باشید.
سعی کنید هر چند وقت یکبار کاری جدید را انجام دهید. چند بار در ماه، کاری را که از آن می ترسید انجام دهید.
این کار می تواند نزدیک شدن به غریبه ها، بانجی جامپینگ، سخنرانی عمومی، رقصیدن، سفر به کشورهای جدید، امتحان کردن رشته های ورزشی جدید و… باشد.
هر بار که چیز جدیدی را امتحان می کنید، خود را به چالش می کشید تا از منطقه راحتی خود خارج شوید و رشد کنید.
12: بخشنده و سپاسگزار باشید.
بخشندگی، بهترین سرمایه گذاری است و می تواند احساس رضایت بیشتری نسبت به خرید چیزهای جدید در شما ایجاد کند. بنابراین، تا آنجا که می توانید، ببخشید. این را به عنوان توصیه و یا تشویق در نظر بگیرید!
همچنین، هرگز فراموش نکنید که سپاسگزار باشید. هر مرحله از این سفر باید با قدردانی همراه باشد. قدردانی خود را نسبت به هر چیز و هر کس که هر روز در زندگی دارید ابراز کنید.
کلام آخر!
همانطور که مشاهده کردید، ساختن یک زندگی ایده آل، شاید نیازمند تلاش و زمان باشد، اما غیر ممکن نیست.
تنها چیزی که نیاز دارید، اشتیاقی سوزان برای رسیدن به آن، و اراده ای قوی برای تلاش کردن است. مطمئنا می دانید که داشتن زندگی که می خواهید، ارزشش را دارد!
منبع: www.lifehack.org
🔥 برای مشاهده سریع جدیدترین فال های امروز روی دکمه زیر کلیک فرمایید
