25 خاصیت شگفت انگیز پوست لیمو ترش و طرز استفاده از آن

خواص پوست لیمو ترش
خواص پوست لیمو ترش چیست؟

فواید خوردن پوست لیمو | خواص پوست لیمو برای صورت | پوست لیمو و لاغری | کاربردهای جالب در زندگی

لیمو ترش یکی از پرمصرف ترین مرکبات است جهان که بیشتر از میوه و آب آن استفاده می شود اما تحقیقات نشان داده که پوست لیمو ترش هم مزایای زیادی برای سلامتی بدن دارد.

مقادیر بالای فیبر، ویتامین C، کلسیم، پتاسیم، منیزیم و آنتی اکسیدان های موجود در پوست لیمو ترش به سلامت دهان و دندان کمک می کنند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش داده و برای پیشگیری از سرطان مفید می باشند.

در ادامه همراه کوکا باشید تا با تمامی فواید پوست لیمو ترش برای سلامتی بدن و کاربرد های آن در زندگی روزمره بیشتر آشنا شوید؛

فواید دارویی و درمانی پوست لیمو ترش برای بدن

1. سلامت دهان و دندان

پوست لیمو ترش حاوی مواد ضد باکتری طبیعی است که ممکن است رشد میکرو ارگانیسم ها را مهار کند؛

میزان اسید موجود در پوست مرکباتی مانند لیمو ترش می تواند باعث سفید شدن دندان ها و رفع لکه های آن ها شود.

نحوه استفاده : برای سفید شدن دندان ها : قسمت سفید داخل پوست لیمو ترش را برای چند دقیقه روی دندان های خود بمالید و سپس با آب بشویید.

نکته : برای جلوگیری از آسیب دیدن مینای دندان یا حساسیت دندان از این روش کم استفاده کنید.

2. منبع غنی آنتی اکسیدان ها

مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها، فلاونوئید هایی مانند دی لیمونن و ویتامین C موجود در پوست لیمو ترش به کاهش رادیکال های آزاد بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را کاهش می دهند.

3. ضد میکروب طبیعی

پوست لیمو ترش ممکن است چندین خاصیت ضد میکروبی و ضد قارچی داشته باشد؛

در یک مطالعه آزمایشگاهی پوست لیمو ترش به میزان قابل توجهی رشد باکتری های مقاوم به آنتی بیوتیک را کاهش داده است.

یک آزمایش دیگر نشان داده که عصاره پوست لیمو ترش با یک قارچ مقاوم در برابر دارو که باعث عفونت های پوستی می شود، مبارزه کرده است.

4. تقویت سیستم ایمنی بدن

عصاره پوست لیمو ترش به دلیل مقادیر بالای فلاونوئید ها و ویتامین C موجود در آن به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد.

5. سلامت قلب

تحقیقات نشان می دهد که ترکیباتی مانند فلاونوئیدها، ویتامین C و پکتین موجود در پوست لیمو ترش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.

تحقیقات نشان می دهد که مصرف روزانه 10 میلی گرم فلاونوئید خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 5٪ کاهش می دهد.

پکتین موجود در پوست لیمو ترش با افزایش دفع اسید های صفراوی که توسط کبد شما تولید می شود به کاهش کلسترول خون بالا کمک می کند.

6. سرطان

مقادیر بالای فلاونوئید ها و ویتامین C موجود در پوست لیمو ترش با افزایش رشد گلبول های سفید خون به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند.

دی لیمونن همچنین ممکن است دارای خاصیت ضد سرطان به ویژه در برابر سرطان معده باشد.

7. سنگ کیسه صفرا

برخی مطالعات حاکی از آن است که دی لیمونن موجود در پوست لیمو ترش ممکن است به درمان سنگ های صفراوی کمک کند.

8. لاغری و کاهش وزن

پوست لیمو ترش حاوی مقادیر بالای پکتین (نوعی فیبر) است که برای لاغری و کاهش وزن مفید می باشد.

9. پوکی استخوان

مقادیر بالای ویتامین C و کلسیم موجود در پوست لیمو ترش به تقویت استخوان ها کمک کرده خطر ابتلا به بیماری هایی مانند پوکی استخوان را کاهش می دهد.

خواص پوست لیمو ترش برای پوست صورت

پوست لیمو ترش به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی که دارد برای درمان چین و چروک، جوش صورت و لکه های تیره پوست صورت مفید می باشد.

10. روشن کننده طبیعی پوست

pH پایین لیمو ترش آن را به یک تونر مناسب پوست تبدیل کرده است. می توانید قسمت داخلی یک لیمو ترش را مستقیما روی لکه های صورت بمالید، بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند و سپس آبکشی کنید تا به رفع لکه ها و روشن تر شدن پوست صورت کمک کند.

ماسک صورت : از پوست لیمو ترش به عنوان ماسک صورت استفاده کنید؛ مقداری آرد برنج، شیر سرد و پودر پوست لیمو ترش را ترکیب کرده و بر روی پوست صورت بمالید تا به براق تر شدن آن کمک کند.

11. خشکی آرنج دست را درمان می کند

این یک ترفند مناسب برای نرم کردن خشکی آرنج ها محسوب می شود؛ مقداری جوش شیرین را بر روی پوست های لیمو ترش که آب آن را گرفته اید بریزید و بر روی آرنج ها ماساژ دهید، بگذارید خشک شود و سپس بشویید.

اسکراب بدن : از پوست لیمو ترش به عنوان اسکراب بدن استفاده کنید؛ مقداری شکر، روغن زیتون و پوست خرد شده لیمو ترش را با هم مخلوط کرده و سپس بر روی پوست مرطوب ماساژ دهید.

12. پودر ویتامین C طبیعی

از آنجا که پوست مرکباتی مانند لیمو ترش حاوی مقادیر زیادی ویتامین C هستند، می توانید آن ها را خشک و پودر کرده و برای تهیه انواع ماسک صورت به کار ببرید.

موارد استفاده پوست لیمو ترش تازه و خشک شده

13. سینک ظرفشویی و وان حمام را تمیز می کند

پوست لیمو ترش دارای خواص سفید کنندگی طبیعی است به همین دلیل از ترکیب جوش شیرین و پوست لیمو ترش برای تمیز کردن سینک ظرفشویی و وان حمام استفاده می شود.

14. به تمیز شدن ظروف کمک می کند

پوست لیمو ترش نه تنها به عنوان یک پاک کننده قوی چربی عمل می کند بلکه اسید سیتریک موجود در آن نیز برای از بین بردن لکه های ظروف مفید می باشد.

میوه و پوست لیمو ترش را درون آب بریزید و ظروف خود را در آن قرار دهید تا باعث تمیز شدن و درخشان تر شدن آن ها شود.

15. رفع لکه های زیر بغل از روی لباس

اگر نیمی از لیموترش تازه را بر روی لکه های زیر بغل لباس بمالید و بگذارید یک شب بماند باعث تمیز شدن آن می شود.

برای لکه های قوی تر می توانید مقداری جوش شیرین را بر روی لکه بریزید، سپس نصف لیمو ترش تازه را بر روی آن بمالید و طبق معمول بشویید.

16. لکه های قهوه را از فنجان ها تمیز می کند

اسید موجود در پوست لیمو ترش به حل شدن لکه های قهوه در قهوه ساز و فنجان کمک می کند؛ برای تمیز کردن پوست لیمو ترش را با چند قاشق غذا خوری نمک و یک فنجان یخ درون ظرف مورد نظر بریزید و بگذارید برای چند دقیقه بماند تا لکه ها تمیز شوند.

اگر لکه ها سخت تر بودند، بگذارید این ترکیب به مدت چند ساعت یا یک شب درون ظرف مورد نظر بماند.

17. لکه های آب و صابون را از روی دوش حمام تمیز می کند

لیمو یک تمیز کننده قوی است و یکی از بهترین مواد برای از بین بردن لکه های آب سخت و صابون از روی دوش حمام شناخته می شود.

بر روی نصف لیمو ترش تازه مقداری نمک بریزید و بر روی دوش حمام بمالید و سپس با آب خوب بشویید.

18. یک پاک کننده همه منظوره است

پوست چند لیمو ترش را با سرکه سفید ترکیب کرده و با آن یک پاک کننده همه منظوره تهیه کنید که به چربی زدایی و ضد عفونی کردن میز، سینک، توالت، اجاق گاز یا سایر سطوح کمک می کند.

19. رفع بوی بد تخته برش آشپزخانه

پوست لیمو ترش دارای خواص ضد میکروبی قوی است و یکی از بهترین روش ها برای تمیز کردن و رفع بوی بد تخته برش آشپزخانه محسوب می شود.

20. رفع بوی بد دست ها

اگر دست ها پس از خرد کردن چیز هایی مانند سیر یا پیاز بو گرفته اند، مقداری پوست لیمو ترش را بر روی انگشتان، ناخن ها و دست ها مالش دهید تا بوی آن ها رفع شود.

21. به تمیز کردن سطل زباله کمک می کند

پوست لیمو ترش برای تمیز کردن و رفع بوی بد سطل زباله مناسب می باشد.

22. مایکروویو و اجاق گاز را تمیز می کند

پوست یک لیمو ترش را حدود 15-20 ثانیه در مایکروویو قرار دهید، حالا آن را بر روی سطح اجاق گاز، هود و مایکروویو بمالید و سپس با یک دستمال مرطوب پاک کنید تا تمیز و درخشان شوند.

23. لکه های زنگ زدگی را از بین می برد

اسید موجود در پوست لیمو ترش می تواند لکه های زنگ زدگی را از بین ببرد؛ مقداری نمک را روی لکه زنگ زده بپاشید و نصف لیمو ترش تازه را بر روی آن بمالید، اجازه دهید نمک و لیمو برای چند ساعت بمانند و سپس آن را بشویید.

24. شامپوی طبیعی خانگی

ترکیب سرکه و پوست لیمو ترش یک شامپوی خانگی است که به درمان مو های چرب کمک کرده و خطر ابتلا به شوره سر را از بین می برد؛

نحوه درست کردن : پوست چند لیمو ترش را در یک شیشه بریزید و آن را با سرکه سیب پر کنید، بگذارید 1-2 هفته بماند، از صافی رد کنید و پس از هر بار حمام کردن 1 قاشق غذا خوری از این محلول را با 1 فنجان آب ترکیب کرده و بر روی مو ها بمالید، بگذارید چند دقیقه بماند و سپس آبکشی کنید.

25. پوست لیمو را برای تهیه انواع غذا و نوشیدنی به کار ببرید

پوست لیمو ترش را به دلیل عطر و بوی خوبی که دارد می توان برای طعم دادن به انواع غذا ها، اسموتی ها یا دسر ها استفاده کرد.

26. دمنوش پوست لیمو ترش درست کنید

پوست لیمو ترش را خشک کرده و از آن ها برای تهیه انواع چای و دمنوش های گیاهی استفاده کنید.

عوارض و مضرات پوست لیمو ترش

تاکنون هیچ گونه عوارض جانبی برای پوست لیمو ترش گزارش نشده است.

طریقه مصرف پوست لیمو ترش

پوست لیمو ترش یخ زده را رنده کرده و آن را برای تهیه انواع سوپ، نوشیدنی ها و سس ها به کار ببرید.

پوست لیمو ترش را به صورت تازه و خشک شده برای تهیه چای و دمنوش استفاده می کنند.

ارزش غذایی پوست لیمو ترش (یک قاشق غذا خوری یا 6 گرم)

  • کالری : 3
  • کربوهیدرات : 1 گرم
  • فیبر : 1 گرم

در ادامه بخوانید : خواص خوردن آب لیمو ترش ناشتا

منابع : – diynaturalhealthlinestylecraze

فال روزانه کوکا