سالاد یکی از بهترین و سالم ترین پیش غذا هاست که می توان آن را به عنوان یک وعده ی غذایی هم استفاده کرد، سالاد عدس و قارچ یکی از بهترین وعده های غذایی سرشار از پروتئین برای گیاهخواران و افراد وگن محسوب می شود.
ما در این مقاله از سایت کوکا آموزش درست کردن سالاد عدس و قارچ رژیمی با سس آبلیمو و روغن زیتون را برای شما ارائه کرده ایم.
مواد لازم برای تهیه ی سالاد عدس و قارچ
- عدس سبز – 1 لیوان
- قارچ – 1 بسته
- پیازچه – 5 عدد
- خیار شور – 1 فنجان
- زیتون – 1 فنجان
- هویچ پخته – 1 عدد
- لیمو ترش – 1 عدد
- روغن زیتون – به دلخواه
- نمک و فلفل سیاه – به مقدار لازم
طرز تهیه سالاد عدس رژیمی
عدس را خیس کرده و پس از آبکش کردن می گذارین تا بپزد، قارچ ها را خرد کرده و در روغن زیتون سرخ می کنیم. در یک ظرف عدس پخته، هویچ پخته و خرد شده، قارچ سرخ شده و پیارچه خرد شده، خیارشور، زیتون و سس آبلیمو و روغن زیتون را اضافه می کنیم.
سالاد عدس رژیمی آماده است آن را در ظرفی بریزید و سرو کنید.
🔥 برای مشاهده سریع جدیدترین فال های امروز روی دکمه زیر کلیک فرمایید
