چه کسی تصور می کند که جزئیات کوچکی در زندگی که ما به آن ها توجه نمی کنیم می تواند سلامتی ما را به خطر بیندازد؟
ما در این مقاله از سایت کوکا 10 اشتباه بهداشتی را که افراد روزانه انجام می دهند برای شما ارائه کرده ایم؛
ناخن جویدن برای مقابله با استرس
گاهی اوقات ناخن جویدن می تواند به علت استرس ایجاد می شود و افراد آن را به عنوان راهی برای غلبه بر این احساسات انجام می دهند.
متاسفانه باید بگوییم که ناخن جویدن نه تنها سلامتی شما را به خطر می اندازد بلکه ظاهر زشتی به ناخن ها و دست های شما می بخشد.
تمیز کردن گوش با گوش پاک کن
اکثر ما معتقدیم که گوش پاک کن برای تمیز کردن بهتر گوش مناسب می باشد اما باید بگوییم که با استفاده از گوش پاک کن شما موم گوش را از بین می برید و در بعضی مواقع ممکن است به پرده ی گوش آسیب برنید که باعث کاهش شنوایی شما می شود.
نشستن دست ها پس از توالت
تحقیقات نشان داده که بیشتر افراد معتفدند که شستن دست ها پس از توالت ضرورتی ندارد و این کار فقط وقت تلف کردن است.
با این حال بهتر است بدانید که شستن دست ها پس از توالت بهترین و ساده ترین راه جلوگیری از ابتلا به بیماری ها می باشد.
استفاده از مسواک برای مدتی طولانی
مسواک های مرطوب می توانند باکتری های زیادی را جذب کنند که برای سلامتی شما مضر می باشند. دندان پزشکان توصیه می کنند که بهتر است هر 2 تا 3 ماه مسواک خود را عوض کنید.
روش درست مسواک زدن
اگر فقط به ظاهر دندان های خود برسید هنوز هم احتمال بیماری های قلبی در شما وجود دارد پس بهتر است که برای صحیح مسواک زدن وقت بگذارید. دندان پزشکان توصیه می کنند دندان ها را حداقل برای 2 دقیقه مسواک بزنید.
فراموش کردن نخ دندان کشیدن
اگر همیشه دندان های خود را مسواک بزنید اما از نخ دندان استفاده نکنید لثه ها به خوبی تمیز نمی شوند، نخ دندان کشیدن خطر رشد باکتری در داخل دهان را کاهش داده و مانع از التهاب لثه ها می شود.
لایه برداری روزانه صورت
لایه برداری بیش از حد پوست صورت باعث جوش و چین و چروک پوست صورت می شود، متخصصین پوست لایه برداری را تنها دو بار در هفته توصیه می کنند.
تمیز نکردن وسایلی که هر روز استفاده می کنیم
وسایلی مانند دستگیره درب، صفحه کلید، سوئیچ و گوشی های هوشمند چیزهایی هستند که بیشتر باکتری ها بر روی آن ها جمع می شوند و تمیز نکردن آن ها می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد.
استفاده از خمیر داندان فلوراید دار
استفاده از خمیر دندان فلوراید دار برای کودکان بسیار خطرناک است زیرا باعث ایجاد دندان های آسیب دیده و لکه های سفید روی دندان می شود.
یک خمیر دندان فلوراید دار می تواند باعث شکستن دندان ها شده و حتی می تواند سطح جذب آلومینیوم در مغز را افزایش دهد که همین باعث ابتلا به بیماری آلزایمر می شود.
استفاده از روکش بالش پنبه ای
روکش بالش پنبه ای چین و چروک پوست صورت را افزایش می دهد و باعث خشکی پوست و ریزش مو می شود. بهترین انتخاب برای روکش بالش پار چه های ابریشمی هستند.
تمیز نکردن جارو برقی
اگر هر روز جارو برقی را تمیز نکنید، علاوه بر اینکه جاروبرقی آسیب می بیند فرش و کفپوش شما خاک و ذرات گرد و غبار را دوباره جذب می کند که می تواند برای سلامتی شما مضر باشد.
اگر هفته ای یکبار از جاروبرقی استفاده می کنید به شما توصیه می کنیم که فیلتر آن را هر ماه یکبار تعویض کنید.
کوتاه کردن بیش از حد ناخن پا
کوتاه کردن بیش از حد ناخن شست پا باعث فرو رفتن ناخن در گوشت می شود که بسیار دردناک بوده و راه رفتن را برای افراد مشکل می کند.
انجام دادن و ندادن بسیاری از این کار ها آسان می باشد، نکته اصلی این است که تنبلی را کنار بگذارید و با انجام این کار ها بدن خود را سالم نگه دارید.
منبع : brightside
🔥 برای مشاهده سریع جدیدترین فال های امروز روی دکمه زیر کلیک فرمایید
