طرز تهیه چای ترش خوشمزه خانگی و طریقه مصرف آن

طرز تهیه دمنوش چای ترش و طریقه مصرف آن
طرز تهیه دمنوش چای ترش و طریقه مصرف آن

قبلا در مطلب خواص چای ترش (چای قرمز، چای مکه، روزل، مالمیر، کرکده و یا چای سودانی) به بررسی فواید یکی از بهترین انواع دمنوش های گیاهی برای سلامتی بدن و لاغری پرداخته ایم.

در این مقاله نحوه درست کردن دمنوش چای ترش و طریقه مصرف آن را برای شما ارائه کرده ایم؛ با کوکا همراه باشید.

طرز تهیه دمنوش چای ترش

مواد لازم

  • چای ترش (گلبرگ خشک) – 2 قاشق چای خوری
  • آب – 2 فنجان
  • عسل طبیعی – به مقدار دلخواه
  • دارچین، نعناع تازه، زنجبیل و آب لیمو ترش – اختیاری

دستور تهیه

آب را درون یک قوری بریزید، بر روی اجاق گاز بگذارید تا به جوش آید و سپس اجاق گاز را خاموش کنید.

گلبرگ های خشک شده چای ترش را تمیز بشویید و سپس به آب جوش درون قوری اضافه کنید و بگذارید 5 دقیقه بماند تا دم بکشد و گل ها طعم و رنگ خود را به آب بدهند.

چای ترش شما آماده است، از صافی رد کنید و در فنجان مورد نظر خود بریزید، اگر دوست دارید مقداری از طعم دهنده های پیشنهادی (دارچین، برگ نعناع له شده، زنجبیل، آب لیمو ترش) و عسل طبیعی را به آن اضافه کرده و گرم بنوشید.

خواص چای ترش برای لاغری و کاهش وزن

چای ترش به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی که دارد باعث افزایش چربی سوزی موضعی شده، به کاهش سلولیت کمک می کند و باعث لاغری و کاهش وزن می شود.

علاوه بر این چای ترش یک دیورتیک طبیعی است که با افزایش ادرار به درمان احتباس آب در بدن کمک کرده و تورم ناشی از احتباس مایعات را بهبود می بخشد.

بهترین زمان خوردن چای ترش

شاید این سوال برای شما هم پیش آماده باشد که چای ترش را چه زمانی مصرف کنیم، قبل از غذا یا بعد از غذا؟

متخصصان توصیه می کنند که برای لاغری و کاهش وزن حداکثر تا 400 میلی لیتر (3 فنجان) چای ترش در روز بعد از وعده های غذایی مصرف کنید.

شما می توانید یک فنجان در صبح بعد از صبحانه استفاده کنید و دو فنجان دیگر را در طول روز با فاصله ی زمانی 8 ساعت بنوشید.

البته بهتر است در مورد مدت زمان و مقدار مصرف روزانه با یک پزشک متخصص نیز مشورت کنید.

چای ترش را با چی بخوریم؟

چای ترش اگر به تنهایی و بدون استفاده از شیرین کننده تهیه شود، تقریبا کالری ندارد. اگر می خواهید به منظور لاغری و کاهش وزن چای ترش را مصرف کنید به شما پیشنهاد می کنیم که آن را به تنهایی و بدون استفاده از شکر و شیرین کننده های مصنوعی تهیه کنید.

اگر دوست دارید نوشیدنی شما کمی شیرین باشد، پس بهتر است از عسل طبیعی و استویا به جای شکر و شیرین کننده های مصنوعی استفاده کنید.

اگر می خواهید چای ترش بیشتر باعث چربی سوزی و کاهش وزن شود به شما پیشنهاد می کنیم که آناناس، دارچین، گل میخک، چای سبز، زنجبیل، پرتقال و لیمو ترش تازه را به دلخواه به آن اضافه کنید.

منابع : wikihowthehibiscustea