دستگاه تصفیه آب خانگی

افسردگی بالینی چیست، چه علائمی دارد و چگونه درمان می شود؟

افسردگی بالینی چیست؟

افسردگی بالینی که به نام های اختلال افسردگی عمده یا اختلال افسردگی ماژور هم شناخته می شود، اختلالی است که با داشتن حالت پریشانی در وضعیت‌ ها و موقعیت‌ های مختلف به مدت حداقل دو هفته نشخص می شود. افسردگی بالینی مشکلات قابل توجهی در روابط با دیگران و یا فعالیت های روزمره ی افراد ایجاد می کند.

افسردگی بالینی
افسردگی بالینی

افسردگی بالینی در واقع افسردگی شدیدی است که افرادی در همه ی گروه های سنی حتی کودکان را درگیر می کند. ما در این مقاله از سایت کوکا به طور کامل علایم و نشانه ها، راه های درمان، تشخیص و پیشگیری از افسردگی بالینی را برای شما ارائه کرده ایم.

درمان افسردگی بالینی

دارو ها

اولین انتخاب معمول برای درمان افسردگی بالینی استفاده از دارو های ضد افسردگی است. یکی از بهترین انواع دارو های ضد افسردگی مهار کننده های بازجذب سروتونین انتخابی (SSRIs) هستند که عوارض جانبی کمتری دارند.

فلوکسیتین و سیتالوپرام معروف ترین انواع این نوع دارو ها محسوب می شوند.

فراموش نکنید بسیاری از داور های ضد افسردگی برای زنان باردار و شیرده مناسب نیستند، پس قبل از مصرف این دارو ها با پزشک خود مشورت کنید.

روان درمانی

روان درمانی یکی دیگر از گزینه های محبوب برای درمان افسردگی بالینی است، برخی مطالعات نشان می دهد که استفاده از درمان های دارویی و روان درمانی به صورت هم زمان یکی از بهترین گزینه ها برای درمان افسردگی بالینی محسوب می شود.

روان درمانی شامل یک مشاوره روانشناس است که با صحبت کردن به درمان افسردگی کمک می کند. روان درمانی برای افرادی که دارای افسردگی شدید هستند بسیار مفید است زیرا به بیماران کمک می کند تا خودشان را بهتر درک کنند و به بهترین شکل بیماری خود را مدیریت کنند.

شوک درمانی

برای درمان افسردگی بالینی شدیدتر از درمان الکتروشوک یا شوک درمانی استفاده می شود.

طب سنتی و سبک زندگی

  • تغییر شیوه ی زندگی افراد می تواند تا حدودی به درمان افسردگی کمک کند
  • غذاهای حاوی اسید های چرب امگا 3، ویتامین های B و منیزیم مصرف کنید
  • از مصرف نوشیدنی های الکلی و غذا های فرآوری شده اجتناب کنید
  • ورزش کنید، پیاده روی در آفتاب، دوچرخه سواری، شنا، یوگا و مدیتیشن از بهترین ورزش ها برای درمان افسردگی هستند
  • حداقل 6 تا 8 ساعت خواب شبانه داشته باشید

علائم و نشانه های افسردگی بالینی

  • احساس غم و اندوه، پریشانی و ناامیدی
  • تحریک پذیری و عصبانیت حتی در مورد مسائل کوچک
  • از دست دادن علاقه، عدم اعتماد به نفس و لذت نبردن از زندگی
  • اختلالات خواب مانند بی خوابی یا خوابیدن بیش از حد
  • خستگی و کمبود انرژی
  • کاهش اشتها و کاهش وزن شدید یا افزایش میل به غذا و افزایش وزن
  • اضطراب، استرس و بی حوصلگی
  • فکر کردن بیش از حد و خستگی ذهنی
  • احساس بی ارزش بودن، احساس گناه و سرزنش کردن خود
  • عدم تمرکز، عدم تصمیم گیری درست و مشکل در به یاد آوردن چیز ها
  • فکر خودکشی و تلاش برای خودکشی
  • مشکلات جسمی ناشناخته مانند کمردرد و سردرد
  • زیاده روی در مصرف مشوربات الکلی و مواد مخدر

تشخیص افسردگی بالینی

  • تشخیص افسردگی اغلب دشوار است چون در افراد مختلف با علائم متفاوتی ظاهر می شود؛
  • یکی از بهترین روش های تشخیص افسردگی بالینی استفاده از تست های افسردگی بالینی می باشد
  • آزمایش خون می تواند به تشخیص بیماری ها و احتمال ابتلا به افسردگی کمک کند
  • بررسی حالات روزانه، عادت ها و شیوه ی زندگی افراد هم تا حدودی می تواند به تشخیص افسردگی بالینی کمک کند

چه زنانی در معرض خطر ابتلا به افسردگی بالینی هستند؟

زنان تقریبا دو برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به افسردگی بالینی هستند؛ تغییرات هورمونی در دوران بلوغ، قاعدگی، بارداری، سقط جنین و یائسگی ممکن است خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد.

عوامل دیگری که خطر ابتلا به افسردگی بالینی را در زنان تشدید می کند عبارتند از؛ استرس در خانه یا محل کار، نگهداری از فرزندان و مراقبت از والدین بیمار و پیر.

علل و دلایل افسردگی بالینی

  • از دست دادن یکی از عزیزان از طریق مرگ یا طلاق
  • تنهایی، انزوای اجتماعی یا احساس محرومیت
  • تغییرات عمده زندگی؛ فارغ التحصیلی، تغییر شغل یا بازنشستگی
  • درگیری های شخصی در روابط
  • مشکلات فیزیکی، جنسی یا عاطفی
  • مصرف الکل یا مواد مخدر
  • دارو هایی مانند استروئید ها
  • بیماری هایی از جمله سرطان و اختلالات غده ی تیروئید
  • زایمان

پیشگیری از افسردگی بالینی

اگر اطلاعات کافی در مورد افسردگی بالینی، علائم افسردگی و روش های درمان آن داشته باشید به موقع می توانید از ابتلا به این اختلال جلوگیری کنید.

ورزش کردن، داشتن شیوه زندگی سالم و تقویت اعتماد به نفس به پیشگیری از افسردگی بالینی کمک می کنند.

منابع : mayoclinicwebmdhealthline