گزیده ای از بهترین جملات کتاب عادت های اتمی (به انگلیسی : Atomic Habits) یا خرده عادت ها از جیمز کلیر در مورد نقش طلایی عادت های روزانه در رسیدن به موفقیت و اهداف زندگی
***
یک عادت یک روال یا رفتاری است که به طور مرتب و در بسیاری موارد به طور خودکار، انجام می شود
******
من عادت های کوچک اما مداوم را گرد هم آوردم که در نهایت به نتیجه ای منجر شد که هنگام شروع کار غیر قابل تصور بود
******
تغییراتی که در ابتدا کوچک و بی اهمیت به نظر می رسند،
می توانند به نتایجی قابل توجه تبدیل شوند؛ اگر بتوانید سال ها به آن ها پایبند باشید
******
در دراز مدت، کیفیت زندگی ما اغلب به کیفیت عادات ما بستگی دارد
******
تنها راهی که از طریق آن پیشرفت کردم (که البته تنها انتخابم بود)، از کوچک شروع کردن بود
******
با همان عادت های همیشگی، به همان نتایج تکراری خواهید رسید. اما با عادت های بهتر، هر چیزی ممکن می شود
******
اگر بتوانید در طول یک سال، هر روز فقط 1% بهتر شوید، تا پایان کار 37 برابر بهتر می شوید
******
به نظر می رسد که عادت ها هر روز فقط تفاوت کمی ایجاد می کنند
با این وجود، تاثیر آن ها در طی چند ماه یا چند سال می تواند بسیار زیاد باشد
******
فقط وقتی دو، پنج یا شاید ده سال دیگر به عقب نگاه می کنید،
ارزش عادات خوب و بهای عادات بد به طرز چشمگیری آشکار می شوند
******
من به عنوان یک نویسنده متولد نشدم. من از طریق عادت هایم به یک نویسنده تبدیل شدم
******
عملی ترین روش برای تغییر چیزی که هستید، تغییر کارهایی است که انجام می دهید
******
عادات شما هویت شما را شکل می دهمد و هویت شما عادات شما را. این یک جاده دو طرفه است
******
اساسا، عادات مربوط به داشتن چیزی نیستند. آن ها در مورد تبدیل شدن به کسی هستند
******
تنها با ساده تر کردن اصول زندگی (از طریق عادات) می توانید فضای ذهنی مورد نیاز برای تفکر و خلاقیت را ایجاد کنید
******
عادات آزادی را محدود نمی کنند. بلکه آن را ایجاد می کنند
******
افرادی که کنترلی بر عادات خود ندارند، اغلب کسانی هستند که کمترین آزادی را دارند
******
عادات سازنده فعلی، به شما امکان می دهند کارهای بیشتری را در آینده انجام دهید
******
تا زمانی که وارد بزرگسالی شویم، به ندرت متوجه عادت هایی می شویم که زندگی ما را اداره می کنند
******
تا زمانی که ناخودآگاه را آگاه نکنید، او زندگی شما را هدایت می کند و شما آن را سرنوشت می نامید
******
ما این حقیقت را دست کم می گیریم که بدن و ذهن ما تا حد بسیار زیادی می توانند بدون تفکر کار کنند
******
ما آنقدر به انجام کارهایی که همیشه انجام داده ایم عادت کرده ایم، که حتی لحظه ای متوقف نمی شویم تا ببینیم اصلا درست هستند یا نه!
******
یکی از بزرگترین چالش های ما در تغییر عادات، حفظ آگاهی از کارهایی است که ما در واقع انجام می دهیم
******
همه عادات به نوعی به شما خدمت می کنند – حتی عادات بد – به همین دلیل آن ها را تکرار می کنید
******
اولین قدم برای تغییر عادت های بد این است که به دنبال شان بگردید
🔥 برای مشاهده سریع جدیدترین فال های امروز روی دکمه زیر کلیک فرمایید
