علائم و راه های درمان بیماری پوستی قارچ پای ورزشکاران

بیماری پای ورزشکاران چیست؟

پای ورزشکاران (Athlete’s foot) که به نام تینه آ پدیس (tinea pedis) هم مشهور است نوعی عفونت قارچی واگیردار و مسری است که روی پوست کف پا و بین انگشتان تاثیر گذاشته و گاهی ناخن پا و دست را نیز درگیر می کند. این عارضه به دلیل آن که اغلب در ورزشکاران دیده می شود به این نام مشهور شده اما روی پای همه افراد ممکن است ایجاد شود.

عکس پای ورزشکاران
عکس پای ورزشکاران

سندروم پای ورزشکاران بیماری خطرناکی نیست اما در صورت عدم درمان ممکن است به عفونت باکتریایی ثانویه همراه با تورم و درد یا حتی عفونت غدد لنفاوی منجر شود.

علت پای ورزشکاران

پای ورزشکاران اغلب به دلیل رشد و نمو قارچی به نام تین آ روی پوست پا رخ می دهد. این قارچ از طریق تماس مستقیم با فرد آلوده یا لمس سطوح آلوده به افراد سالم سرایت می کند. قارچ عامل پای ورزشکاران در محیط های گرم و مرطوب رشد کرده و معمولا در اماکن عمومی همچون استخر یا رختکن یافت می شود.

عوامل موثر در ابتلا به پای ورزشکاران

هر فردی ممکن است به این عارضه پوست مبتلا شود اما برخی عوامل احتمال بروز پای ورزشکاران را افزایش می دهند، از جمله:

  • پابرهنه بودن در اماکن عمومی مرطوب مانند استخر و رختکن ها
  • استفاده مشترک از جوراب، کفش یا حوله فرد آلوده
  • پوشیدن کفش های تنک و بدون منافذ
  • مرطوب بودن پاها به مدت طولانی
  • تعریق شدید پا
  • زخم یا آسیب در پوست پا یا ناخن ها

علائم و نشانه های پای ورزشکاران

برخی علائم شایع تر عفونت پای ورزشکاران عبارتند از:

  • خارش و سوزش یا حس گزیدگی بین انگشتان پا یا کف پا
  • تاول های روی پا که با خارش همراه است
  • ترک خوردگی و پوست شدن پوست روی پا، اغلب بین انگشتان و کف پا
  • خشکی پوست کف پا یا لبه های اطراف پا
  • قرمز و دردناک شدن پا
  • تغییر رنگ، ضخیم شدن و شکنندگی ناخن
  • جدا شدن ناخن از بستر

تشخیص پای ورزشکاران

پزشک معمولا با مشاهده علائم، عفونت پای ورزشکاران را تشخیص خواهد داد و گاهی ممکن است برای اطمینان از این که آیا عفونت قارچی باعث بروز علائم شده یا خیر، پوست را آزمایش کند.

رایج ترین آزمایش پوست برای تشخیص پای ورزشکاران، تست هیدرکسید پتاسیم (KOH) است که طی آزمایش بخشی از پوست آلوده در معرض هیدروکسید پتاسیم قرار گرفته و سلول های سالم پوست از بین می روند تا بررسی دقیق سلول های عفونی زیر میکروسکوپ راحت تر انجام شود.

درمان عفونت پای ورزشکاران

پای ورزشکاران اغلب با داروهای ضد قارچی موضعی و بدون نسخه درمان می شود، در صورتی که این داروها اثربخش نباشند دکتر داروهای ضد قارچ موضعی یا خوراکی قوی تر تجویز کرده و احتمالا استفاده از یک سری درمان خانگی را برای بهبود عفونت پای ورزشکاران توصیه خواهد کرد.

داروهای پای ورزشکاران

داروهای زیر را می توان بدون نسخه (با مشورت پزشک) از داروخانه تهیه کرد:

  • میکونازول (Desenex)
  • تربینافین (Lamisil AT)
  • کلوتریمازول (Lotrimin AF)
  • بوتنافین (Lotrimin Ultra)
  • تولنافتیت (Tinactin)

پزشک ممکن است داروهای زیر را برای درمان پای ورزشکار تجویز کند:

  • داروی موضعی کورتیمازول یا میکونازول با دوز بیشتر و قوی تر
  • داروهای استروئیدی موضعی برای کاهش التهاب دردناک
  • آنتی بیوتیک های خوراکی در صورت بروز عفونت ناشی از تاول ها

روش های درمان خانگی پای ورزشکاران

1. سرکه سیب

سرکه سیب دارای خواص ضدالتهابی قوی است که به تسکین التهاب و درد کمک کرده و به دلیل خواص ضد قارچی، قارچ عامل عفونت پای ورزشکاران را از بین می برد.

نصف فنجان سرکه سیب را با 2 فنجان آب گرم مخلوط کرده و پاهای خود را به مدت 10 تا 15 دقیقه داخل آن قرار دهید. سپس پاها را کاملا خشک کنید. برای نتیجه بهتر دو بار در روز از این روش استفاده کنید.

2. روغن اسطوخودوس

این روغن خواص ضدقارچی، ضدالتهابی و ضد درد دارد که برای درمان پای ورزشکاران مفید می باشد.

12 قطره روغن اسطوخودوس را با 30 میلی لیتر روغن نارگیل یا روغن بادام مخلوط کرده و به نواحی آسیب دیده بمالید، همچنین می توانید همین مقدار روغن اسطوخودوس را با 2 فنجان آب ترکیب و پاهای خود را به مدت 10 تا 15 دقیقه داخل آن قرار دهید.

دو یا سه بار در روز از این روش استفاده کنید.

3. روغن درخت چای

روغن درخت چای دارای خواص ضد میکروبی قوی است که به درمان بسیاری از بیماری های پوستی از جمله پای ورزشکاران کمک می کند.

خواص ضدالتهابی این روغن برای کاهش التهاب، ورم و درد ناشی از عفونت بسیار مفید است.

کافیست 12 قطره روغن درخت چای را با 30 میلی لیتر روغن نارگیل یا روغن بادام مخلوط کرده و به نواحی آسیب دیده اعمال کنید.

هشدار: روغن درخت چای به پوست های حساس آسیب می زند بنابراین حتما قبل از مصرف آن را با روغن های ذکر شده رقیق کرده و روی بخش کوچکی از پوست تست کنید.

4. جوش شیرین

جوش شیرین دارای خاصیت ضدعفونی کننده بوده و رطوبت ناحیه آسیب دیده را از بین می برد به همین دلیل برای درمان پای ورزشکاران بسیار مفید است.

1 قاشق غذاخوری جوش شیرین را با چند قطره آب مخلوط و خمیر حاصل را روی نواحی بمالید، بعد از خشک شدن پای خود را شسته و کاملا خشک کنید.

حداقل دو بار در روز از این روش استفاده کنید.

5. روغن نارگیل

این روغن معجزه گر خاصیت ضدالتهابی، ضدقارچ و ضددرد دارد. کافیست 2 یا 3 قطره روغن نارگیل را به نواحی آسیب دیده مالیده و 20 دقیقه منتظر بمانید تا کاملا جذب پوست شود، سپس با آب شسته و کاملا خشک کنید.

برای نتیجه بهتر سه یا چهار بار در روز و با فاصله زمانی از این روش استفاده کنید.

6. سیر

سیر حاوی ترکیباتی همچون آجوئن و آلیسین است که دارای خاصیت ضدقارچی و ضدالتهابی بوده و برای درمان علائم پای ورزشکاران مفید می باشد.

2 حبه سیر را ریز خرد کرده با 2 یا 3 قطره روغن زیتون مخلوط کنید و به نواحی آسیب دیده بمالید. بعد از 20 تا 30 دقیقه با آب شسته و کاملا خشک کنید.

برای نتیجه بهتر یک یا دو بار در روز از این روش استفاده کنید.

7. زنجبیل

زنجبیل نیز از گیاهان ضدقارچ و ضدالتهاب است که به درمان پای ورزشکاران کمک کرده و باعث کاهش التهاب و رفع بوی بد ناشی از آن می شود.

تکه کوچکی زنجبیل (حدود 5 سانتی متر) را پوست گرفته و داخل 1 فنجان آب و به مدت 10 تا 20 دقیقه بجوشانید. بعد از سرد شدن، چند قطره از محلول را روی پاهای خود بمالید.

برای نتیجه بهتر سه یا چهار بار در روز از این روش استفاده کنید.

8. عصاره دانه گریپ فروت

خواص ضدقارچی و ضد میکروبی عصاره دانه گریپ فروت برای درمان پای ورزشکاران مفید است.

کافیست 2 یا 3 قطره عصاره دانه گریپ فروت را روی نواحی آسیب دیده مالیده و بعد از 10 تا 15 دقیقه بشویید. دو تا سه بار در روز از این روش استفاده کنید.

9. روغن جوجوبا

برای درمان عفونت ناشی از پای ورزشکاران 2 یا 3 قطره روغن جوجوبا را روی پاهای خود مالیده و بگذارید بماند تا جذب پوست شود. برای نتیجه بهتر دو تا سه بار در روز از این روش استفاده کنید.

10. پراکسید هیدروژن

طبیعت ضدعفونی کننده و ضدقارچ پراکسید هیدروژن برای درمان پای ورزشکاران موثر است.

کافیست 1 قاشق غذاخوری پراکسید هیدروژن 3 درصد و 1 قاشق آب را مخلوط کرده و با پد پنبه ای روی نواحی بمالید و بگذارید خشک شود. دو یا سه بار در روز از این روش استفاده کنید.

11. زردچوبه

کورکومین موجود در زردچوبه دارای خاصیت ضدقارچی، ضدباکتری و ضدالتهابی است.

1 قاشق چایخوری زردچوبه را با چند قطره آب مخلوط کرده و روی پاها بمالید و بعد از 15 تا 20 دقیقه با آب بشویید. دو بار در روز از این روش استفاده کنید.

12. اپسوم سالت

نمک اپسوم درمان ساده و موثر برای عارضه پوستی پای ورزشکاران است و به کاهش التهاب پا کمک می کند.

1 فنجان نمک اپسوم را داخل یک کاسه بزرگ آب گرم اضافه کرده و پاهای خود را به مدت 10 تا 15 دقیقه داخل آن قرار دهید.

یک تا دو بار در روز از این روش استفاده کنید.

هشدار: در صورتی که درمان های خانگی نتیجه بخش نبوده یا بعد از گذشت دو هفته بیماری بهبود پیدا نکند لازم است به پزشک مراجعه شود زیرا عدم درمان این عفونت ممکن است به گسترش عفونت در ناخن ها و سایر بخش های بدن منجر شود.

راه های پیشگیری از پای ورزشکاران

برای جلوگیری از ابتلا به پای ورزشکاران و یا انتقال آن به دیگران لازم است به نکات زیر توجه شود:

  1. ناخن ها را کوتاه نگه دارید زیرا عدم رعایت بهداشت در ناخن ها و کوتاه نکردن آن محل مناسبی برای رشد و نمو قارچ ها و باکتری ها فراهم می کند
  2. هرگز پابرهنه در مکان عمومی راه نروید و در استخرها، رختکن، حمام های عمومی و سایر مکان های مرطوب حتما از صندل یا کفش ضد آب استفاده کنید
  3. هر روز پاهای خود را با آب و صابون بشویید و کاملا خشک کنید (درجه حرارت آب باید بالای 60 درجه سانتی گراد باشد)
  4. اگر یکی از افراد خانواده به عفونت پای ورزشکاران مبتلا است بعد از هر بار حمام کردن، وان حمام ضدعفونی شود
  5. کفش و صندل های مورد استفاده حتما خشک باشد
  6. کفش و دمپایی سبک بپوشید، جوراب ها را دائما عوض کنید تا پاها خشک بماند، از جوراب های پنبه ای استفاده کنید
  7. از پوشیدن کفش هایی که باعث تعریق پا شده یا سنگین هستند خودداری کنید

در ادامه بخوانید : درمان سریع کهیر


منبع: healthline stylecraze