روتین مراقبت پوست مناسب دوران شیوع کرونا

مراقبت پوست
مراقبت پوست

حتما شما هم با ما هم عقیده هستید که با آمدن ویروس کرونا زندگی در جای جای کره ی زمین تغییر کرده است. یکی از این تغییرات تماس بسیار زیاد پوست با مواد شوینده است که منجر به برخی مشکلات پوستی مانند پوسته ریزی، خشکی و خارش پوست شده است. اگر شما هم با این مشکلات دسته و پنجه نرم می کنید و به دنبال راهی برای پاکسازی صورت و درمان آن ها هستید، ادامه مطلب را از دست ندهید.

⦁ پاک کردن آرایش

پاک کردن آرایش باید بخش همیشگی روتین مراقبت از پوست تان باشد؛ باقیمانده‌های مواد آرایشی می‌توانند منجر به مشکلات پوستی زیان آور شود. پاک‌کننده‌های آرایش یا آرایش پاک‌کن‌ها از پوست در برابر برخی مشکلات نظیر پیری زودرس، جوش صورت، آکنه و تحریک پوست محافظت می‌کنند.

⦁ شستن صورت

هدف اصلی انواع پاک کننده‌های صورت، از بین بردن آلودگی، عرق، سبوم و ناخالصی هایی است که منافذ پوست را مسدود می کنند. اگر از پاک کننده صورت استفاده کنید، این آلودگی‌ها قبل از اینکه با باکتری‌ها ترکیب شوند و آسیب جدی به پوست شما وارد کنند، پاک می‌شوند.
پاک کننده ها در شکل، اندازه و انواع مختلفی استفاده می شوند، مثل فوم، ژل، روغن، کرم، بالم و لایه بردار.
بهترین شوینده صورت‌، محصولی است که متناسب با نوع پوست شما باشد. در واقع، پاک کننده‌های پوست بر اساس انواع پوست طراحی می‌شوند. بنابراین برای هر نوع پوستی، پاک کننده ی مخصوصی وجود دارد.

⦁ استفاده از ضد آفتاب

بهترین راه برای محافظت از پوست در مقابل آسیب های ناشی از نور خورشید چیست؟

شاید جواب این باشد که باید از نور خورشید دور بمانیم. اما اجتناب از قرارگرفتن در برابر نورخورشید، روشی غیرمنطقی و محال است، به خصوص اینکه اشعه خورشید نقش مهمی در عوض کردن روحیه ما دارد. بنابراین، بهترین راه حل برای محافظت از سطح پوست و لایه های زیرین آن، استفاده از ضد آفتاب است.

در سایه قرار بگیرید

طبق بررسی های سایت لافارر (https://lafarrerr.com) اشعه ماوراء بنفش قوی ترین و مضر ترین اشعه در طول ظهر است، بنابراین بهتر است از این پس در این ساعات از روز برنامه ریزی کنید تا فعالیت هایتان با بچه ها را داخل خانه انجام دهید. اگر امکان پذیر نیست، ضد آفتاب بزنید و به دنبال سایه درخت، چتر یا چادر باشید. از این گزینه ها برای جلوگیری از آفتاب سوختگی استفاده کنید، نه اینکه به دنبال درمان و تسکینی بعد از وقوع آن باشید.

⦁ آبرسانی و رطوبت رسانی پوست

استفاده روزانه از مرطوب‌کننده برای پوست سالم بسیار حیاتی است، اما برخی همچنان استفاده از آن را در راستای تمایل به زیبایی می‌دانند. در حالی‌که هر روش مراقبتی پوست، در صورت بی‌توجهی به رطوبت‌ و آبرسانی آن، کامل نخواهد بود؛ به خصوص اینکه در دوران شیوع کرونا و شستن مرتب دست‌ها، استفاده از آبرسان و مرطوب کننده از اهمیت بیشتری برخوردار است و باید از مناسب‌ترین کرم یا لوسیون برای مرطوب کردن پوست تان استفاده کنید. این امر به درخشان و براق ماندن پوست‌تان در طول روز کمک زیادی می‌کند.

روزانه چندبار از کرم آبرسان و مرطوب کننده استفاده کنیم؟

برای کنترل خشکی پوست حداقل یک بار در روز از مرطوب کننده استفاده کنید. برای درک این موضوع، پوست را همانند یک دیوار آجری درنظر بگیرید که سلول ها مثل آجر و چربی ها همانند ملات آن را احاطه کرده اند.

این دیوار اگرچه به ظاهر سالم و پابرجا می آید، اما موارد زیادی مانند آب و هوای سرد، آب گرم و محصولات خشن و قوی می تواند باعث آسیب دیدگی آن شود.

پیری نیز در این میان نقش مهمی دارد، چرا که با افزایش سن ذخیرۀ چربی های بدن، به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. با از بین رفتن ملات یا همان چربی ها، عملکرد پوست به عنوان سد محافظ جهت حفظ آب و طراوت بخشی به پوست از دست می رود و پوست خشک می شود. مرطوب کننده ملات را تقویت می‌کند، بنابراین رطوبت کمتری از آن خارج می شود و پوست می تواند رطوبت خود را بهتر حفظ کند.

⦁ استفاده از سرم پوست

همان طور که هیچ وقت برای شروع ورزش یا اصلاح رژیم غذایی دیر نیست، مراقبت از پوست نیز هرچه زودتر باید آغاز شود. قبل از بروز علائم پیری و اثرات محیط بر پوست، استفاده از سرم های حاوی مقادیر بالای مواد مغذی و موثر بر پوست را شروع کنید تا پوستی زیبا داشته باشید.

مواد موثره‌ی سرم‌ها بسته به هدف شما، می تواند از معمولی تا خیلی قوی باشد:

⦁ ویتامین C

این یک ماده رایج ضد پیری است بنابراین اگر در اواخر دهه 30 یا 40 سالگی هستید، یک سرم حاوی این ماده استفاده کنید. این ماده قدرتمند نه تنها باعث ایجاد کلاژن می‌شود بلکه ایمنی پوست را بالا می‌برد و باید به طور منظم، بخشی از رژیم مراقبت پوستی شما باشد.

⦁ هیالورونیک اسیدها

استفاده از سرم های حاوی هیالورونیک اسید، یک روش عالی برای درمان پوست خشک (کم آب)، بدون استفاده از کرم‌ها و نرم‌کننده‌های سنگین است. این ماده، رطوبت طبیعی پوست را به دام می اندازد و اطمینان حاصل می‌کنند که پوست رطوبت طبیعی خود را از دست ندهد. سرامیدها و اسیدهای آمینه نیز نتایج و مزایای مشابهی دارند.

⦁ آنتی اکسیدان‌ها

این مواد برای محافظت از پوست در برابر استرس و آسیب‌های محیطی ضروری هستند. بتاکاروتن، عصاره چای سبز، توت ها، انار و دانه ی انگور سرشار از آنتی اکسیدان هستند.