طرز تهیه دمنوش پونه سنبله ای در منزل

طرز تهیه دمنوش پونه سنبله ای
طرز تهیه دمنوش پونه سنبله ای

قبلا در مقاله خواص پونه سنبله ای (اسپرمینت) به بررسی فواید یکی از بهترین انواع چای های گیاهی برای سلامتی بدن پرداختیم.

دمنوش پونه سنبله ای به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی که دارد به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند، باعث رفع بوی بد دهان شده و قند خون بالا در افراد مبتلا به دیابت را کاهش می دهد.

در این مقاله نحوه درست کردن دمنوش پونه سنبله ای در منزل را برای شما ارائه کرده ایم؛ با کوکا همراه باشید.

چگونه دمنوش پونه سنبله ای درست کنیم؟

مواد لازم

  • آب – 1 فنجان
  • برگ های تازه یا خشک شده پونه سنبله ای – 1 قاشق چای خوری

طرز تهیه

1. آب را در یک قوری به جوش آورید.

2. برگ های خشک شده یا تازه ی پونه سنبله ای را در یک فنجان آب جوش بریزید، بگذارید 5 دقیقه بماند تا دم بکشد.

3. دمنوش پونه سنبله ای شما آماده است، از صافی رد کنید، در فنجان ریخته و بنوشید.

این چای گیاهی خوشمزه کافئین و کالری ندارد و می توان آن را به صورت گرم یا سرد استفاده کرد.