خواص شگفت انگیز روغن پوست پرتقال و نحوه مصرف آن

فواید روغن پوست پرتقال
فواید روغن پوست پرتقال

روغن پرتقال چیست؟

روغن پرتقال یکی از بهترین انواع روغن های ضروری است که از پوست میوه پرتقال تهیه می شود. روغن پرتقال شیرین (نام علمی : Citrus sinensis) مورد بحث این مقاله است، توجه داشته باشید که یک روغن دیگر با نام روغن پرتقال تلخ (نام علمی : Citrus aurantium) هم وجود دارد.

شاید این سوال برای شما هم پیش آمده باشد که روغن پرتقال برای چی خوبه؟ بد نیست بدانید که روغن پرتقال در طب سنتی برای درمان استرس و افسردگی، آکنه و جوش صورت، کاهش درد و التهاب بدن، درمان ناراحتی معده، به عنوان خوشبو کننده هوا و طعم دهنده نوشیدنی ها و غذا ها استفاده می شود.

در ادامه همراه کوکا باشید تا با تمامی فواید روغن پرتقال برای سلامتی بدن و نحوه مصرف آن بیشتر آشنا شوید؛

فواید دارویی و درمانی روغن پرتقال برای سلامتی

توجه : پیش از مصرف روغن پرتقال به صورت خوراکی حتما با پزشک خود مشورت کنید. بیشتر روغن های ضروری غیر خوراکی می باشند.

1. ضد میکروب قوی

یک منبع معتبر در سال 2012 نشان داده که روغن پرتقال در محیط آزمایشگاه می تواند به کاهش باکتری های E. coli که یکی از علل اصلی مسمومیت غذایی هستند، کمک کند.

یکی دیگر از مطالعات معتبر به بررسی تاثیر روغن پرتقال بر روی گونه های استافیلوکوکوس اورئوس که در برابر آنتی بیوتیک ها مقاوم هستند، پرداخته است. نتیجه نشان داده که غلظت کم روغن پرتقال باعث از بین رفتن باکتری ها بدون آسیب رساندن به سلول های کشت شده می شود.

روغن پرتقال همچنین ممکن است مانع از رشد قارچ هایی شود که می توانند باعث خراب شدن مواد غذایی شوند.

2. استرس و افسردگی

آروماتراپی با روغن پرتقال علائم استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد؛

یک مطالعه در سال 2013 نشان می دهد که آروماتراپی با روغن پرتقال باعث درمان تپش قلب و کاهش سطح هورمون استرس در کودکان می شود.

یک مطالعه معتبر در سال 2015 نشان داده که استنشاق روغن پرتقال، استرس و اضطراب زنان باردار قبل از زایمان را کاهش می دهد.

تحقیق دیگری در سال 2019 بر روی موش ها نشان داده که استنشاق روغن پرتقال به درمان افسردگی کمک می کند.

3. مسکن طبیعی

یک منبع مورد مطالعه در سال 2017 نشان داده که بوییدن روغن پرتقال می تواند به عنوان یک مسکن طبیعی، درد را کاهش دهد.

در سال 2008 محققان متوجه شدند که ترکیبی از روغن زنجبیل و روغن پرتقال می تواند به درمان زانو درد کمک کند.

4. سرطان

آنتی اکسیدان ها و لیمونن موجود در روغن پرتقال رشد سلول های سرطانی را مهار کرده و باعث مرگ سلول های سرطانی روده بزرگ می شود.

یک منبع معتبر در سال 2017 نشان داده که روغن پرتقال رشد سلول های سرطان ریه و پروستات را مهار می کند.

5. ورزشکاران و بدنسازان

یک منبع مورد مطالعه کوچک در سال 2016 نشان داده که بوییدن روغن پرتقال با افزایش عملکرد ریه ها به بهبود عملکرد ورزشی در ورزشکاران و بدنسازان کمک می کند.

6. لاغری و کاهش وزن

یک مطالعه در سال 2019 بر روی موش ها نشان داده که استفاده از کپسول های روغن پرتقال باعث کاهش کلسترول خون بالا و لاغری و کاهش وزن افراد می شود.

7. تقویت سیستم ایمنی بدن

لیمونن موجود در روغن پرتقال یکی از بهترین مواد برای تقویت سیستم ایمنی بدن است که خطر ابتلا به بیماری ها و استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد.

8. فشار خون

روغن پرتقال یک درمان طبیعی برای فشار خون بالاست؛ در واقع روغن پرتقال با بهبود جریان خون و درمان فشار خون بالا خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

یک مطالعه نشان داده افرادی که روغن پرتقال را استنشاق می کنند، فشار خون سیستولیک و دیاستولیک خود را کاهش می دهند.

9. درمان بی خوابی

تحقیقات نشان می دهد که روغن پرتقال به عنوان یک آرام بخش طبیعی می تواند با کاهش استرس و اضطراب به درمان بی خوابی شبانه کمک کند.

10. سلامت دهان و دندان و لثه

از آنجا که روغن پرتقال توانایی مقابله با رشد باکتری ها را دارد، می تواند به محافظت از دندان ها و لثه ها در برابر عفونت کمک کند.

همچنین روغن پرتقال به دلیل خواص ضد میکروبی قوی که دارد می تواند به درمان سریع گلودرد کمک کند.

خواص روغن پرتقال برای پوست

توجه : در منابع معتبر توصیه شده است که پیش از گذاشتن هرگونه ماسک بر روی پوست صورت و نواحی حساس بدن، ابتدا مقدار کمی از آن را بر روی پوست بازو مالیده و پس از 20 دقیقه بشویید.
چنانچه پس از گذشت حداقل 24 الی 48 ساعت پوست شما واکنش آلرژیک نشان نداد، می توانید آن را بر روی سایر نقاط بدن نیز استفاده کنید.

11. جوان سازی پوست صورت

روغن پرتقال از پوست پرتقال حاصل می شود و تحقیقات نشان می دهد که پوست پرتقال حاوی مقادیر بیشتری ویتامین C نسبت به خود میوه است. مقادیر بالای ویتامین C موجود در روغن پرتقال با افزایش تولید کلاژن به کاهش چین و چروک و جوان سازی پوست صورت کمک می کند.

12. درمان آکنه و جوش صورت

مطالعات نشان داده که روغن پرتقال به دلیل خواص ضد میکروبی قوی که دارد به عنوان یک روش خانگی موثر به پیشگیری و درمان آکنه و جوش صورت کمک می کند.

عوارض و مضرات روغن پرتقال

آلرژی و حساسیت

همه ی انواع روغن های ضروری و از جمله روغن پرتقال در صورت استفاده موضعی می توانند باعث آلرژی و حساسیت شوند.

توصیه می شود که قبل از استفاده از روغن پرتقال، مقداری از روغن رقیق شده را روی قسمت داخلی آرنج خود بمالید و بگذارید حداقل 24 ساعت بماند، اگر واکنشی نشان نداد می توانید از آن استفاده کنید.

قبل از استفاده از روغن پرتقال این نکات ایمنی را رعایت کنید :

  • روغن پرتقال را از چشمان خود دور نگه دارید
  • روغن پرتقال را دور از دسترس کودکان و حیوانات خانگی دور نگه دارید
  • اگر از روغن پرتقال برای آروماتراپی استفاده می کنید، مطمئن شوید فضای مورد نظر به خوبی تهویه می شود
  • اگر در دوران بارداری یا شیردهی هستید قبل از هرگونه استفاده از روغن پرتقال با پزشک خود مشورت کنید

طریقه مصرف روغن پرتقال

خوراکی : مصرف روغن پرتقال خوراکی می تواند به سم زدایی و پاک سازی بدن کمک کند؛ برای این منظور توصیه می شود که یک قطره روغن پرتقال را به یک لیوان آب، آبمیوه و اسموتی ها اضافه کرده و بنوشید.

همچنین امروزه کپسول های مکمل روغن پرتقال هم به بازار عرضه شده اند.

آروماتراپی : روغن پرتقال را بیشتر برای آروماتراپی استفاده می کنند؛ شما می توانید چند قطره روغن پرتقال را در یک دستگاه بخور بریزید تا به خوشبو شدن محیط کمک کند.

ماساژ : روغن پرتقال را به صورت موضعی برای ماساژ و درمان بیماری های پوستی استفاده می کنند؛ اگر می خواهید از روغن پرتقال به عنوان روغن ماساژ استفاده کنید، توصیه می شود که مقداری روغن پرتقال را با روغن حامل مانند روغن نارگیل یا روغن جوجوبا رقیق کنید.

منابع : healthlinedraxe