خواص دراگون فروت؛ 25 خاصیت بی نظیر میوه اژدها برای سلامتی و پوست و مو

خواص دراگون فروت یا میوه اژدها چیست
خواص دراگون فروت یا میوه اژدها

دراگون فروت چیست؟

داراگون فروت که به نام های پیتایا، میوه دراگون و میوه اژدها هم شناخته می شود به انواع میوه های چندین نوع کاکتوس گفته می شود که بومی آمریکای مرکزی بوده و امروزه به وفور در فلوریدا، کارائیب، هاوایی، تایوان و مالزی کشت می شود.

گیاه میوه دراگون، گل های سفید و بزرگ دارد که فقط شب ها شکوفه می کند و هنگام شکوفا شدن عطر و بوی خوبی را منتشر می کنند.

میوه اژدها بیضی یا گلابی شکل است، پوست آن به رنگ های سفید، صورتی، قرمز، زرد و سبز و گوشت آن به رنگ های سفید، قرمز، صورتی و قهوه ای رنگ با دانه های بسیار ریز می باشد و بر روی همه ی انواع آن فلس هایی سبز رنگ وجود دارد.

این میوه ناشناخته به دلبل مقادیر بالای ویتامین ها و مواد معدنی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند، باعث کاهش قند خون در افراد دیابتی شده و برای جوان سازی پوست صورت مفید می باشد.

خواص دراگون فروت برای پوست و مو

توجه : پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید.

دراگون فروت زرد رنگ
دراگون فروت زرد رنگ

1. جوان سازی پوست صورت

دراگون فروت یک منبع غنی از ویتامین C و آنتی اکسیدان هاست که به کاهش رادیکال های آزاد کمک کرده و با رفع چین و چروک به جوان سازی پوست صورت کمک می کنند.

ماسک میوه دراگون برای پوست

گوشت نصف یک میوه دراگون را رنده کنید و با 1 قاشق غذا خوری ماست ترکیب کنید، آن را بر روی صورت و گردن بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید.

این ماسک را یک بار در هفته و به مدت 2 ماه استفاده کنید تا چین و چروک صورت شما رفع شود.

2. آکنه و جوش صورت

گفته می شود که مقادیر بالای ویتامین C موجود در دراگون فروت به کاهش چربی پوست کمک کرده و آکنه و جوش صورت را درمان می کند.

ماسک ضد جوش برای پوست چرب

گوشت 1/4 میوه دراگون را له کنید و با استفاده از یک پد پنبه ای بر روی صورت بمالید، بگذاید 20 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید.

این ماسک را دو بار در هفته استفاده کنید تا زودتر نتیجه بگیرید.

3. درمان طبیعی آفتاب سوختگی

میوه اژدها سرشار از ویتامین C می باشد و چون دارای خواص ضد التهابی است می تواند به درمان سریع قرمزی و التهاب ناشی از آفتاب سوختگی کمک کند.

ماسک برای درمان آفتاب سوختگی

گوشت 1/4 میوه اژدها را له کنید و با یک کپسول ویتامین E ترکیب کنید. آن را بر روی مناطقی از پوست که دچار آفتاب سوختگی شده اند بمالید، بگذارید 30 دقیقه بماند و بعد با آب سرد بشویید.

این ماسک را هر روز استفاده کنید تا آفتاب سوختگی کامل درمان شود.

4. پاک سازی و سم زدایی پوست

گفته می شود که هر روز صبح یک لیوان اسموتی دراگون فروت بخورید به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی که دارد به سم زدایی و پاک سازی کمک کرده و باعث روشن تر و سفید تر شدن رنگ پوست می شود.

5. درمان پوست خشک

میوه اژدها مقادیر بالای آب دارد (90 درصد یک میوه) است که باعث آبرسانی و رطوبت رسانی به پوست خشک و درمان آن می شود.

6. درمان مو های رنگ شده آسیب دیده

مقادیر بالای ویتامین ها و مواد معدنی موجود در میوه دراگون به ترمیم موهای رنگ شده آسیب دیده کمک می کند.

ماسک دراگون فروت برای مو های آسیب دیده

گوشت دراگون فروت را در مخلوط کن بریزید و هم بزنید تا خمیری صاف به دست آید. آن را بر روی مو ها و پوست سر بمالید، بگذارید 15-20 دقیقه بماند و سپس با آب گرم و شامپو خوب بشویید.

این ماسک را یک بار در هفته استفاده کنید تا نتیجه بگیرید.

7. نرم کننده طبیعی مو

میوه اژدها به ویژه رنگ قرمز آن، حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان هاست که می توانند به عنوان نرم تر و درخشان تر شدن مو کمک کنند.

ماسک نرم کننده مو

گوشت یک میوه اژدها را خوب له کنید و بر روی مو ها بمالید، بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس با آب گرم و بدون شامپو بشویید.

این ماسک را هر هفته استفاده کنید تا مو ها نرم و درخشان شوند.

فواید میوه اژدها
فواید میوه اژدها

فواید دارویی و درمانی دراگون فروت برای سلامتی بدن

8. جنین و زنان باردار

آهن موجود در دراگون فروت با افزایش تولید گلبول های قرمز خون به درمان کم خونی در زنان باردار کمک می کند.

مقادیر بالای کربوهیدرات های موجود در میوه اژدها به تامین انرژی روزانه مورد نیاز زنان در دوران بارداری کمک می کند.

فولات موجود در میوه دراگون خطر ابتلا به نقص لوله عصبی جنین در دوران بارداری را کاهش می دهد.

مقادیر بالای فیبر موجود در دراگون فروت به پیشگیری و درمان یبوست در زنان باردار کمک می کند.

9. نوزادان و کودکان

مقادیر بالای ویتامین ها و مواد معدنی موجود در میوه دراگون به بهبود رشد نوزادان و کودکان کمک می کند.

آهن موجود در دراگون فروت برای پیشگیری و درمان کم خونی در نوزادان و کودکان مفید است.

فیبر موجود در میوه اژدها به درمان یبوست در نوزادان و کودکان کمک می کند.

مقادیر بالای کربوهیدرات موجود در دراگون فروت باعث افزایش انرژی روزانه کودکان شده و خستگی را کاهش می دهد.

10. لاغری و کاهش وزن

دراگون فروت کالری پایینی دارد و علاوه بر این مقادیر بالای آب و فیبر موجود در آن با کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن کمک می کند.

دراگون فروت بنفش سفید
دراگون فروت بنفش و سفید سفید

11. تقویت سیستم ایمنی بدن

مقادیر بالای فلاونوئید ها، ویتامین ها به ویژه ویتامین C و مواد معدنی موجود در میوه دراگون به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های عفونی، سرماخوردگی و آنفلونزا را کاهش می دهد.

12. معده و دستگاه گوارش

فیبر و الیگوساکارید های موجود در میوه دراگون به بهبود هضم غذا کمک می کنند، احتمال ابتلا به ناراحتی معده را کاهش داده و سو هاضمه را درمان می کنند و باعث سلامتی دستگاه گوارش می شوند.

13. یبوست

دراگون فروت حاوی مقادیر بالای فیبر و آب است که به بهبود حرکات روده کمک کرده و باعث پیشگیری و درمان یبوست می شود.

14. قند خون و دیابت

پلی فنل ها، کاروتنوئید ها و گلوکوزینولات های موجود در دراگون فروت به کاهش قند خون کمک کرده و باعث پیشگیری و درمان دیابت می شوند.

دراگون فروت حاوی مقادیر بالای فیبر است که به حفظ سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند.

یک مطالعه نشان داده که مصرف دراگون فروت، مقاومت به انسولین را بهبود بخشیده و خطر ابتلا به بیماری دیابت را کاهش می دهد.

15. کلسترول خون و قلب

تحقیقات نشان داده که فیبر موجود در میوه اژدها باعث کاهش کلسترول خون بالا شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.

دراگون فروت مقادیر بالای اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 دارد که چربی خون را کاهش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و حمله ی قلبی را کاهش می دهند.

16. سرطان

مقادیر بالای آنتی اکسیدان های موجود در میوه دراگون با تقویت سیستم ایمنی بدن، به پیشگیری و درمان سرطان و تومور کمک می کنند.

علاوه بر این میوه اژدها مقادیر قابل توجهی لیکوپن دارد. تحقیقات نشان داده که لیکوپن مانند شیمی درمانی عمل کرده و برای بهبود انواع سرطان پروستات، پستان، ریه، کبد و سرطان تخمدان مفید می باشد.

17. کم خونی

مقادیر بالای آهن موجود در میوه دراگون باعث افزایش تولید گلبول های قرمز خون شده و به درمان کم خونی کمک می کند.

18. جلوگیری از گلوکوم مادر زادی

یک مطالعه نشان داده میوه اژدها با مهار فعالیت پروتئین سیتوکروم P450 که می تواند باعث ابتلا به بیماری گلوکوم مادر زادی، از ابتلای به این بیماری جلوگیری می کند.

19. درمان آرتروز

دراگون فروت دارای خواص ضد التهابی طبیعی است که به پیشگیری و درمان بیماری های التهابی دردناک از جمله آرتروز کمک می کند.

20. پیشگیری از نارسایی مزمن کلیه

گفته می شود که میوه دراگون به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی که دارد خطر ابتلا به بیماری خطناک نارسایی مزمن کلیه را کاهش می دهد.

21. تقویت دندان ها و استخوان ها

میوه اژدها غنی از کلسیم و فسفر است که به تقویت استخوان ها و دندان ها کمک کرده و خطر ابتلا به پوکی استخوان و پوسیدگی دندان را کاهش می دهند.

22. درمان تب دنگی

تب دنگی یکی بیماری ویروسی جدی است که در آن پلاکت های خون کاهش پیدا می کنند. میوه دراگون به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی که دارد باعث افزایش تعداد پلاکت ها در این افراد شده و به درمان بیماری کمک می کند.

23. چشم

بتا کاروتن موجود در میوه دراگون به تقویت بینایی کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های آب مروارید و دژنراسیون ماکولا را کاهش می دهد.

24. بهبود عملکرد مغز

آهن موجود در میوه اژدها با افزایش تولید گلبول های قرمز به بهبود گردش خون در بدن کمک کرده و با افزایش اکسیژن رسانی به اندام ها به ویژه مغز، باعث تقویت و افزایش عملکرد مغز می شود.

25. آسم

ویتامین C موجود در میوه دراگون به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و با پاک سازی سیستم تنفسی به پیشگیری و درمان آسم کمک می کند.

عوارض و مضرات داراگون فروت

تاکنون هیچ گونه عوارض جانبی برای داراگون فورت یا میوه اژدها گزارش نشده است.

عکس درخت دراگون فروت
عکس درخت دراگون فروت

طبع دراگون فروت

میوه اژدها سرشار از آنتی اکسیدان ها، فلاونوئید ها، ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین C، کلسیم، فسفر، آهن، اسید های چرب امگا 3 و امگا 6، پروتئین و فیبر می باشد.

طرز استفاده از میوه دراگون

میوه دراگون را می توان برای تهیه انواع اسموتی، آب میوه های طبیعی، سالاد میوه و سبزیجات، مربا، شربت و به عنوان میوه خشک در میان وعده ها استفاده کرد.

خاک مناسب برای میوه اژدها

میوه اژدها به خوبی در هوای گرم و در خاک های ارگانیک و آلی رشد می کند.

میوه اژدها چه مزه و طعمی دارد؟

دراگون فروت طعم و مزه ای شیرین و دلچسب دارد.

طرز پوست کندن و خوردن میوه اژدها

ساده ترین راه این است که میوه را به دو قسمت تقسیم کنید و سپس با استفاده از یک قاشق یا چنگال، گوشت آن را بردارید و استفاده کنید.

ارزش غذایی داراگون فروت (100 گرم)

  • کالری : 50
  • چربی : 0.4 گرم
  • کربوهیدرات : 11 گرم
  • پروتئین : 1.1 گرم
  • فیبر : 3 گرم

منابع : draxestylecraze