آیا خوردن آب بامیه برای درمان دیابت و کاهش قند خون مفید است؟

خواص ضد دیابت آب بامیه
چگونه با آب بامیه قند خون را کاهش دهیم؟

بامیه چیست؟

بامیه یکی از سبزیجات پرخاصیت و پرمصرف در مدیترانه است که در طب سنتی برای پیشگیری و درمان دیابت نوع 1، دیابت نوع 2 و دیابت حاملگی استفاده می شود.

بامیه سرشار از ویتامین های B، فولات، ویتامین C، پتاسیم، کلسیم و فیبر است. هیچ تحقیق پزشکی قطعی وجود ندارد که ثابت کند بامیه یک درمان طبیعی برای دیابت است اما چون باعث کاهش قند خون در افراد دیابتی می شود، اخیرا مورد توجه قرار گرفته است.

در ادامه همراه کوکا باشید تا با تمامی فواید دارویی بامیه برای دیابت و نحوه مصرف آن بیشتر آشنا شوید؛

آیا بامیه خورشتی برای دیابت خوب است؟

1. منبع فیبر غذایی

بامیه سرشار از فیبر غذایی است؛

مقادیر بالای فیبر موجود در این سبزی شگفت انگیز برای بهبود هضم غذا کمک مفید است، با کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری باعث لاغری و کاهش وزن شده و به کنترل بهتر گلیسمی و بهبود حساسیت به انسولین در افراد مبتلا به دیابت کمک می کند.

2. ضد استرس قوی

در برخی منابع معتبر گفته شده که عصاره ی دانه های بامیه دارای اثر آنتی اکسیدانی و ضد استرس قوی می باشد.

کاهش استرس بخش مهمی از مدیریت دیابت است، استرس زیاد باعث می شود میزان قند خون در افراد افزایش یابد.

3. کاهش کلسترول خون بالا

بامیه به دلیل مقادیر بالای فیبر و آنتی اکسیدان هایی که دارد باعث کاهش سطح کلسترول خون بالا در موش های آزمایشگاهی مبتلا به دیابت می شود.

4. رفع خستگی بدن

یک مطالعه نشان داده که بامیه به رفع خستگی بدن کمک می کند. استفاده از بامیه در رژیم غذایی باعث ریکاوری بهتر بدن افراد مبتلا به دیابت پس از تمرینات ورزشی می شود.

طریقه مصرف بامیه برای دیابت

آب بامیه

نوشیدن آب بامیه یک روش جدید برای کاهش قند خون و علائم دیابت است؛

آب بامیه با قرار دادن غلاف بامیه یا بامیه ی حلقه حلقه شده در آب و خیساندن آن ها به مدت یک شب تهیه می شود. نوشیدن آب بامیه راهی سریع و ساده برای به دست آوردن فواید بی نظیر بامیه بدون خوردن آن شناخته می شود.

پوست بامیه و پودر دانه های بامیه

پوست بامیه و پودر دانه های خشک شده بامیه سنتی ترین روش استفاده از بامیه برای مقاصد پزشکی محسوب می شوند.

ایده های استفاده از بامیه برای تهیه غذا

علاوه بر روش های گفته شده شما می توانید بامیه را برای تهیه انواع غذا، سوپ، خورش، خوراک سبزیجات و ترشی به کار ببرید.

عواض و مضرات بامیه برای دیابت

در برخی منابع گفته می شود که بامیه مانع از جذب متفورمین می شود؛ متفورمین دارویی است که برای کمک به مدیریت سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت استفاده می شود.

منبع : healthline