تست های سلامتی که بعد از 50 سالگی حتما باید انجام داد

اگر در سن 50 سالگی یا بالاتر هستید، باید بیشتر از قبل به سلامتی خود اهمیت داده و سالانه یک سری تست ها برای اطمینان از سلامتی خود انجام دهید.در ادامه به ذکر برخی از این آزمایش های مهم که در آستانه 50 سالگی و بعد از آن اهمیت بیشتری پیدا می کنند، اشاره می کنیم.

تست های سلامتی که بعد از 50 سالگی باید انجام داد
تست های سلامتی که بعد از 50 سالگی باید انجام داد

1.غربالگری کولونوسکوپی:
به هر فرد 50 ساله ای توصیه می شود برای کاهش ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ، این آزمایش را انجام دهد.

2. کنترل وزن:
50 سالگی، سنی است که افراد بیشتر از قبل اضافه وزن خواهند داشت. سعی کنید با رژیم غذایی سالم تر و ورزش کردن، با اضافه وزن مبارزه کنید زیرا عدم کنترل وزن و چاقی می تواند باعث افزایش احتمال ابتلا به بعضی بیماری ها گردد.

3. تست فشار خون:
فشار خون بالا از جمله عارضه های خطرناک است که می تواند به قلب، مغز، چشم و کلیه ها آسیب جدی وارد کند. اجازه ندهید فشار خون بالا، مخفیانه در بدن شما پیشروی کند و سلامت تان را به خطر بیندازد. کنترل فشار خون، ساده، ارزان و سریع است.

4. آزمایش کلسترول:
آیا کلسترول خون تان بالاست؟ حتما چک کنید. لازم است هر 5 سال، حداقل 1 بار میزان کلسترول خون خود را چک کنید تا طول عمر خود را افزایش دهید. در صورتی که دچار بیماری قلبی هستید بهتر است تعداد دفعات کنترل کلسترول را افزایش دهید.

5. قند خون:
دیابت بیماری است که در صورت کنترل نشدن، می تواند باعث بروز بیماری های قلبی، نارسایی کلیه و نابینایی گردد. اجازه ندهید این اتفاق بیفتد. هر سه سال یک بار، با آزمایش دادن، قند خون خود را کنترل کنید.

6. معاینه لگنی و آزمایش پاپ اسمیر (فقط زنان)
ترکیب تست پاپ اسمیر و آزمون ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) هر سه تا 5 سال، باعث تشخیص به موقع سرطان دهانه رحم در زنان بین 30 تا 65 سال می گردد. زنان بالای 65 سال، اگر حداقل نتیجه سه آزمون پاپ اسمیر متوالی شان منفی بوده و یا حداقل نتیجه دو آزمون HPV در 10 سال گذشته، منفی بوده، می توانند انجام این آزمایش ها را متوقف کنند. اما زنانی که عوامل خطرزای سرطان دهانه رحم مانند استعمال دخانیات یا سابقه HPV داشته اند باید تا 80 سالگی نیز به این تست ها ادامه دهند.

7.معاینه سینه ها و ماموگرافی ( فقط زنان):
در سنین 50 سالگی و بالاتر، لازم است هرسال ماموگرافی انجام داده و سینه توسط پزشک مورد معاینه قرار گیرد تا از بروز هر گونه تغییری مطلع شوید. تشخیص زودهنگام سرطان سینه، می تواند باعث نجات فرد و افزایش طول عمر گردد.

8. توجه به به وجود آمدن خال ها:
عاشق پوست خود باشید، نقاط و خال های غیر طبیعی و ایجاد شده را جدی بگیرید و ماهانه پوست خود را چک کنید، همچنین لازم هر سال به متخصص پوست مراجعه و مورد معاینه قرار گیرید.

9. مراقبت از چشم ها:
بیماری های چشمی در سنین بالای 50 سال بسیار رایج است. تا سن 60 سالگی، سعی کنید هر دو سال به چشم پزشکی مراجعه کنید و پس از آن نیز، سالانه این کار را انجام دهید. در صورت ابتلا به بیماری های چشمی، لازم است تعداد مراجعه را افزایش دهید.

10. واکسن ها:
افراد بالای 50 سال، هر سال باید واکسن آنفلوآنزا تزریق کنند، همچنین نیاز است هر 10 سال، نسبت به تزریق واکسن کزاز اقدام کنید. با پزشک خود درباره واکسن های ضروری وابسته به سن مشورت کنید، از واکسن هپاتیت A و B غافل نشوید و بعد از 60 سالگی، باید در برابر ویروس تبخال و زونا نیز واکسینه شوید.

اختصاصی کوکا

فال روزانه کوکا